Психологическое айкидо и арт-терапия: что подготовили парки и библиотеки ко Дню борьбы с депрессией > Все о вирусах
Все о вирусах    

Психологическое айкидо и арт-терапия: что подготовили парки и библиотеки ко Дню борьбы с депрессией

Психологическое айкидо и арт-терапия: что подготовили парки и библиотеки ко Дню борьбы с депрессией

Москвичей ждут тренинги, мастер-классы и лекции, а также творческие занятия.

Исследования в области ментального здоровья показывают тревожные результаты — число диагностированных случаев депрессии стремительно растет, от нее страдает все больше жителей мегаполисов, расстройство выходит на одно из первых мест среди причин временной нетрудоспособности. Особенно острой проблема стала в период пандемии COVID-19, когда люди оказывались в постоянном стрессе и были вынуждены долгое время находиться в замкнутом прострaнcтве.

Депрессия — серьезное психическое расстройство, среди основных признаков которого можно выделить угнетенное состояние духа, подавленность и снижение или утрату способности получать удовольствие (ангедонию). По оценкам специалистов, от депрессии в мире страдают около 350 миллионов человек. Депрессия может быть неочевидной, но заболевание способно сильно повлиять на психику и физическое здоровье, если человеку вовремя не помочь.

Чтобы привлечь внимание к этому заболеванию, учредили Международный день борьбы с депрессией, который отмечается 24 марта. У праздника просветительская задача: члeны профессиональных организаций и обычные люди обсуждают проблемы, связанные с депрессией, и предлагают варианты решения.

Культурные площадки Москвы подготовили тематическую программу, в которую, в частности, вошли тренинг с психологом и лекции о принципах здорового образа жизни. Гости узнают о методах противостояния психологической агрессии и о том, как бороться с паническими атаками.

Психологические тренинги

Один из аспектов заботы о ментальном здоровье — умение противостоять внешней психологической агрессии. Чтобы узнать о методах и приемах отражения атак, стоит посмотреть онлайн-лекцию «Психологическое айкидо: как противостоять психологической агрессии». Видео доступно на странице Бабушкинского парка в социальной сети «ВКонтакте».

В библиотеке № 77 психолог расскажет об особенностях ментального развития у детей, например о нарушении способности адекватно воспринимать действительность, синдроме гипеpaктивности и дефицита внимания и расстройствах аутистического спектра. Лекция пройдет 23 марта в 17:00.

Библиотека № 79 имени Б.А. Лавренева приглашает 24 марта в 18:30 на лекцию «Я не люблю депрессию!». Участники поговорят об этом расстройстве и узнают, как можно поднять себе настроение, когда это особенно необходимо.

Программу, посвященную основным принципам здорового образа жизни, подготовили в библиотеке № 193. Узнать о современных тенденциях в этой сфере и получить рекомендации можно 26 марта в 12:00.

Узнать о причинах возникновения панической атаки и о том, как с ней справиться, можно на онлайн-занятии «Панические атаки», его проведут специалисты Московской службы психологической помощи населению. Занятия пройдут 26 марта в 12:00 на страницах Бабушкинского парка во «ВКонтакте», в «Инстаграме» и «Фейсбуке».

Физическая активность

Доказано, что физическая активность помогает бороться с депрессией и поддерживать стабильное психическое состояние. Парк «Ходынское поле» предлагает заняться китайской гимнастикой цигун (методика включает в себя также дыхательные упражнения и медитацию). Мастер-класс доступен на страницах парка в социальных сетях «Инстаграм» и «ВКонтакте». На видеоуроке разбирают упражнение «Тигр ловит добычу».

На уроке современного мечевого боя зрители узнают, как правильно работать с щитом и мечом в руках, какие есть комбинации ударов, как выталкивать противника и что делать, чтобы не упасть, если противник пытается идти со щитом на таран. Урок покажут 23 и 25 марта в 16:00 на страницах территориальной клубной системы (ТКС) «Орехово» в социальных сетях «ВКонтакте» и «Фейсбуке». А 24 марта в 18:00 в ТКС «Орехово» пройдет занятие по зумбе — тренировка, в которую входят движения из популярных латиноамериканских танцев.

26 марта в 12:00 на страницах парка «Ходынское поле» в соцсетях «Инстаграм» и «ВКонтакте» можно будет присоединиться к занятию по хатха-йоге. Участники познакомятся с комплексом упражнений и выполнят стойки на руках разной сложности.

Мелкая моторика

Эффективность арт-терапии в борьбе с депрессией и рядом других ментальных расстройств также научно подтверждена.

Культурный центр «Зеленоград» подготовил мастер-класс по гончарному делу, он пройдет 23 марта в 15:30. Участники попробуют сделать салфетницу. На мастер-классе по карвингу «Весеннее настроение» гости научатся художественной резке овощей и фруктов. Попробовать силы в кулинарном искусстве можно будет 24 марта в 14:00 в библиотеке № 30.

В территориальной клубной системе«Кунцево» пройдет мастер-класс по академическому рисунку «Волшебный мир искусства». Он помогает развить дисциплину, самоконтроль и концентрацию. Занятие состоится 24 марта в 19:00.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

17 10 2021 16:12:29

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 25.05.2020 по 31.05.2020

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 25.05.2020 по 31.05.2020Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 25.05.2020 по 31.05.2020...

16 10 2021 13:52:23

Сахар вреден, глютен — зло: продукты, которые зря запрещают детям.

Сахар вреден, глютен — зло: продукты, которые зря запрещают детям.Сахар вреден, глютен — зло: продукты, которые зря запрещают детям....

15 10 2021 5:36:17

Когда в здравоохранении появится электронный документооборот

Когда в здравоохранении появится электронный документооборотКогда в здравоохранении появится электронный документооборот...

14 10 2021 17:17:11

Быстрая оплата ЖКУ: как настроить автоплатеж на mos.ru

Быстрая оплата ЖКУ: как настроить автоплатеж на mos.ruБыстрая оплата ЖКУ: как настроить автоплатеж на mos.ru...

13 10 2021 21:25:53

Что такое холотропное дыхание?

Что такое холотропное дыхание?Что такое холотропное дыхание?...

12 10 2021 23:52:56

Что делать при хронических заболеваниях в условиях пандемии

Что делать при хронических заболеваниях в условиях пандемииЧто делать при хронических заболеваниях в условиях пандемии...

11 10 2021 9:44:35

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

10 10 2021 22:31:57

Избавление от метаболического синдрома

Избавление от метаболического синдромаИзбавление от метаболического синдрома...

09 10 2021 8:20:48

О чем говорить с младенцем, и почему это так важно

О чем говорить с младенцем, и почему это так важноО чем говорить с младенцем, и почему это так важно...

08 10 2021 8:11:11

Главное за неделю в Подмосковье: начало вакцинации от Covid-19 и подготовка к Новому году

Главное за неделю в Подмосковье: начало вакцинации от Covid-19 и подготовка к Новому годуГлавное за неделю в Подмосковье: начало вакцинации от Covid-19 и подготовка к Новому году...

07 10 2021 3:24:52

Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»

Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»...

06 10 2021 10:47:45

Поселок художников, сиреневый сад и адмиральский дом: гуляем по Соколу

Поселок художников, сиреневый сад и адмиральский дом: гуляем по СоколуПоселок художников, сиреневый сад и адмиральский дом: гуляем по Соколу...

05 10 2021 17:24:36

Как проблемы с позвоночником у мамы сказываются на будущем малыше

Как проблемы с позвоночником у мамы сказываются на будущем малышеКак проблемы с позвоночником у мамы сказываются на будущем малыше...

04 10 2021 3:49:10

Юлия Алферова об Upgrade-лаборатории: «Недостаточно просто генерировать идеи»

Юлия Алферова об Upgrade-лаборатории: «Недостаточно просто генерировать идеи»Юлия Алферова об Upgrade-лаборатории: «Недостаточно просто генерировать идеи»...

03 10 2021 23:30:30

Завершил работу VIII Славянский международный экономический форум

Завершил работу VIII Славянский международный экономический форумЗавершил работу VIII Славянский международный экономический форум...

02 10 2021 10:28:11

Женский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 Марта

Женский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 МартаЖенский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 Марта...

01 10 2021 1:12:44

Гипергидроз рук: о чем могут свидетельствовать потные ладони

Гипергидроз рук: о чем могут свидетельствовать потные ладониГипергидроз рук: о чем могут свидетельствовать потные ладони...

30 09 2021 14:53:37

Без лишних подробностей: как отвечать на вопрос «откуда я появился?»

Без лишних подробностей: как отвечать на вопрос «откуда я появился?»Без лишних подробностей: как отвечать на вопрос «откуда я появился?»...

29 09 2021 5:11:57

В Музее космонавтики открылась выставка «Первый»

В Музее космонавтики открылась выставка «Первый»В Музее космонавтики открылась выставка «Первый»...

28 09 2021 3:58:59

Пока не дошло до психиатра: 6 «безобидных» жестов ребенка, на которые нужно обратить внимание каждой маме

Пока не дошло до психиатра: 6 «безобидных» жестов ребенка, на которые нужно обратить внимание каждой мамеПока не дошло до психиатра: 6 «безобидных» жестов ребенка, на которые нужно обратить внимание каждой маме...

27 09 2021 10:59:37

ФАС: Одним из приоритетов деятельности всех государственных органов власти является развитие конкуренции

ФАС: Одним из приоритетов деятельности всех государственных органов власти является развитие конкуренцииФАС: Одним из приоритетов деятельности всех государственных органов власти является развитие конкуренции...

26 09 2021 18:39:21

Ребенок часто болеет — почему это повод для разговора с учителем

Ребенок часто болеет — почему это повод для разговора с учителемРебенок часто болеет — почему это повод для разговора с учителем...

25 09 2021 2:25:57

Одной из самых распространенных патологий поясничного отдела является защемление седалищного нерва

Одной из самых распространенных патологий поясничного отдела является защемление седалищного нерваОдной из самых распространенных патологий поясничного отдела является защемление седалищного нерва...

24 09 2021 12:28:29

Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки.

Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки.Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки....

23 09 2021 10:46:36

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

22 09 2021 1:52:54

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

21 09 2021 23:54:28

Грудное вскармливание во время пандемии: рекомендации ВОЗ

Грудное вскармливание во время пандемии: рекомендации ВОЗГрудное вскармливание во время пандемии: рекомендации ВОЗ...

20 09 2021 4:42:56

Участники «Города идей» рассказали о своих реализованных инициативах

Участники «Города идей» рассказали о своих реализованных инициативахУчастники «Города идей» рассказали о своих реализованных инициативах...

19 09 2021 21:43:29

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

18 09 2021 15:42:16

Мировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мир

Мировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мирМировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мир...

17 09 2021 18:30:19

Об антикризисных мерах поддержки бизнеса совместно с банками

Об антикризисных  мерах поддержки бизнеса совместно с банкамиОб антикризисных мерах поддержки бизнеса совместно с банками...

16 09 2021 4:13:53

Где жил Буденный и как готовили пехотинцев: чат-бот приглашает на онлайн-прогулку

Где жил Буденный и как готовили пехотинцев: чат-бот приглашает на онлайн-прогулкуГде жил Буденный и как готовили пехотинцев: чат-бот приглашает на онлайн-прогулку...

15 09 2021 8:17:28

Надеемся на конструктивный диалог

Надеемся на конструктивный диалогНадеемся на конструктивный диалог...

14 09 2021 17:31:53

5 фактов о лимфомах, которые необходимо знать каждому

5 фактов о лимфомах, которые необходимо знать каждому5 фактов о лимфомах, которые необходимо знать каждому...

13 09 2021 7:34:17

Ученые, изучающие влияние ceкcа на организм, признали его целительный эффект

Ученые, изучающие влияние ceкcа на организм, признали его целительный эффектУченые, изучающие влияние ceкcа на организм, признали его целительный эффект...

12 09 2021 8:24:17

Названы хаpaктерные для каждой группы крови заболевания

Названы хаpaктерные для каждой группы крови заболеванияНазваны хаpaктерные для каждой группы крови заболевания...

11 09 2021 9:13:37

Сергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная система

Сергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная системаСергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная система...

10 09 2021 22:51:10

Познаем космос вокруг и внутри себя: книги для малышей и подростков

Познаем космос вокруг и внутри себя: книги для малышей и подростковПознаем космос вокруг и внутри себя: книги для малышей и подростков...

09 09 2021 5:38:17

Вирус мобилизовал всех

Вирус мобилизовал всехВирус мобилизовал всех...

08 09 2021 3:43:51

Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться

Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться...

07 09 2021 5:55:21

Елена Терсинцева: «Будущее Alliance Legal CG – в дальнейшем росте и развитии»

Елена Терсинцева: «Будущее Alliance Legal CG – в дальнейшем росте и развитии»Елена Терсинцева: «Будущее Alliance Legal CG – в дальнейшем росте и развитии»...

06 09 2021 19:45:55

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

05 09 2021 23:12:44

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

04 09 2021 4:11:34

Альпака Педро и пони Виндик ждут гостей: как «Городская ферма» на ВДНХ готовится к весне

Альпака Педро и пони Виндик ждут гостей: как «Городская ферма» на ВДНХ готовится к веснеАльпака Педро и пони Виндик ждут гостей: как «Городская ферма» на ВДНХ готовится к весне...

03 09 2021 15:19:54

Сведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверок

Сведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверокСведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверок...

02 09 2021 4:34:40

Президент НАНОЛЕК: «Мы надеемся, что рост компании продолжится, несмотря на текущую рыночную турбулентность»

Президент НАНОЛЕК: «Мы надеемся, что рост компании продолжится, несмотря на текущую рыночную турбулентность»Президент НАНОЛЕК: «Мы надеемся, что рост компании продолжится, несмотря на текущую рыночную турбулентность»...

01 09 2021 14:58:37

Уральские репродуктологи создали уникальный криобанк и дали шанс онкобольным иметь детей

Уральские репродуктологи создали уникальный криобанк и дали шанс онкобольным иметь детейУральские репродуктологи создали уникальный криобанк и дали шанс онкобольным иметь детей...

31 08 2021 6:12:27

У эмбриона есть усы и еще 24 шокирующих факта о младенцах

У эмбриона есть усы и еще 24 шокирующих факта о младенцахУ эмбриона есть усы и еще 24 шокирующих факта о младенцах...

30 08 2021 10:24:56

Дело прививки: вакцина от 23 типов пневмококка поможет не заболеть COVID-19 Ученые назвали препараты, которые лучше всего подходят детям и взрослым

Дело прививки: вакцина от 23 типов пневмококка поможет не заболеть COVID-19 Ученые назвали препараты, которые лучше всего подходят детям и взрослымДело прививки: вакцина от 23 типов пневмококка поможет не заболеть COVID-19 Ученые назвали препараты, которые лучше всего подходят детям и взрослым...

29 08 2021 20:18:37

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::