Еда вместо таблеток: 10 противовоспалительных продуктов > Все о вирусах
Все о вирусах    

Еда вместо таблеток: 10 противовоспалительных продуктов

Еда вместо таблеток: 10 противовоспалительных продуктов

Классический способ снять боль и воспаление известны всем. Но прежде, чем глотать очередную пилюлю, предлагаем рассмотреть альтернативы, в изобилии предложенные нам природой, и успешно применяемые много веков.

1. Ананас
В его плодах содержится уникальный фермент бромелайн. Он способен влиять на миграцию и активность лейкоцитов — белых кровяных телец, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Бромелайн хорошо помогает при острых и хронических воспалениях, таких как остеоартрит — воспаление хрящевой ткани суставов, ускоряет заживление при травмах, а также улучшает пищеварение и способствует похудению.

2. Водоросли
Жителям Японии водоросли издавна помогают справиться с самыми разными болезнями. Как выяснилось в последние годы, в них присутствует фукоидан — углевод, который обладает противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами. Возможно, вскоре на основе экстpaкта коричневых морских водорослей будет создано лекарство против paка печени и легких. Фукоиданом богаты такие виды водорослей, как комбу, вакаме, араме. Высокое содержание клетчатки в них вызывает ощущение сытости и способствует потере веса.

3. Зеленый чай
Флавоноиды, входящие в его состав, — мощные природные противовоспалительные соединения. Как было показано в многочисленных исследованиях, они сокращают риск сердечных заболеваний и paка. В зеленом чае присутствует и целый ряд веществ — например, витамин С, — обладающих антиоксидантными свойствами. Они борются со свободными радикалами (остатками молекул, которые вызывают реакцию окисления тканей) и за счет этого помогают сдерживать воспалительный процесс.

4. Имбирь
Отдельные составляющие имбиря, называемые гингеролами, оказывают мощный противовоспалительный эффект. Они блокируют выработку биохимических веществ, способствующих воспалению, в том числе липоксигеназы и циклооксигеназы. Имбирь уменьшает боль при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Незаменим чай с имбирем и при простуде. Правда, из-за жгучего вкуса и раздражающего действия на слизистую, при заболеваниях желудочно-кишечного тpaкта употрeбллять его надо с осторожностью.

5. Куркума
Это восточная приправа желтого цвета, которую часто продают в смеси с порошком карри. В ней содержится соединение куркумин, противоспалительный эффект которого сопоставим с действием таких лекарств, как гидрокортизон и мотрин, но не имеет их побочных эффектов. Кроме того, куркумин отличается противовоспалительным воздействием на глаза и полезен при возрастных заболеваниях сетчатки.

Большой плюс многих противовоспалительных продуктов еще и в том, что они помогают бороться с лишним весом, который также может являться причиной ряда заболеваний.

6. Льняное масло
Масло, которое получают из льняного семени, редко вызывает аллергию. Оно особенно полезно для кожи, поскольку помогает справиться с дерматитом, кожным зудом и сухостью. Льняное масло способно понижать уровень холестерина в крови и препятствовать образованию тромбов, нормализовать обмен веществ в тканях и органах. Благодаря содержанию особых веществ лигнинов оно помогает предотвратить деление paковых клеток и замедляет рост опухолей.

7. Пшеничные отруби
Они ценны не только обилием минеральных веществ и витаминов группы В, А, Е, но и высоким содержанием цинка. Этот элемент участвует в обменных процессах, уменьшает воспаление и негативные последствия окислительных реакций, поддерживает иммунитет, помогает бороться с вирусами. Пшеничные отруби — еще и эффективное средство для похудения, поскольку из-за обилия грубой клетчатки они стимулируют самоочищение кишечника (но по той же причине они противопоказаны при гастритах и колитах).

8. Рыбий жир
Именно в рыбьем жире содержатся особые длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Они уменьшают воспалительные процессы, блокируют производство ряда воспалительных агентов, предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые виды paка, укрепляют иммунитет. Больше всего омега-кислот содержится в палтусе, скумбрии, лососе, сардинах, макрели, сельди. Если вы не любите рыбу, замените ее пищевыми добавками с омега-кислотами.

9. Сельдерей
Он богат апигенином — веществом, которое помогает организму бороться с воспалительными процессами, уменьшает спазм сосудов, отеки и болевые ощущения. Кроме того, в сельдерее (особенно его корне) содержится микроэлемент селен — мощный антиоксидант, который оказывает общеукрепляющее действие на организм.

10. Шиитаке
С древних времен этот гриб используется в китайской медицине благодаря способности укреплять защитные силы организма. Позднее ученые выяснили, что шиитаке активирует иммунные элементы — макрофаги и T-лимфоциты, влияет на выработку защитного белка интерферона. Из состава шиитаке был выделен лентинан — иммуностимулятор, используемый в лечении диабета, paка, ВИЧ-инфекции. Кроме того, шиитаке снижает уровень холестерина в крови и нормализует давление.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

03 12 2021 15:19:54

Коронавирусная инфекция (2019-nCoV) - правовые последствия для договоров

Коронавирусная инфекция (2019-nCoV) - правовые последствия для договоровКоронавирусная инфекция (2019-nCoV) - правовые последствия для договоров...

02 12 2021 0:14:42

Метеозависимость: как жить?

Метеозависимость: как жить?Метеозависимость: как жить?...

01 12 2021 14:36:31

Объявлены победители премии «Новатор Москвы»

Объявлены победители премии «Новатор Москвы»...

30 11 2021 9:29:39

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

29 11 2021 0:28:39

Как вылечить мигрень – эффективный метод от клиники Майо и врача семьи Клинтон

Как вылечить мигрень – эффективный метод от клиники Майо и врача семьи КлинтонКак вылечить мигрень – эффективный метод от клиники Майо и врача семьи Клинтон...

28 11 2021 22:41:53

Ориентир на запад

Ориентир на западОриентир на запад...

27 11 2021 9:23:41

Антитела исчезают? Можно ли заразиться повторно? Иммунитет к Covid-19

Антитела исчезают? Можно ли заразиться повторно? Иммунитет к Covid-19Антитела исчезают? Можно ли заразиться повторно? Иммунитет к Covid-19...

26 11 2021 21:37:11

Почему не слышит ухо?

Почему не слышит ухо?Почему не слышит ухо?...

25 11 2021 19:15:17

В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать» (Transform 2 Win)

В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать» (Transform 2 Win)В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать» (Transform 2 Win)...

24 11 2021 9:33:21

Когда "колбасит" уже не по-детски

Когда "колбасит" уже не по-детскиКогда "колбасит" уже не по-детски...

23 11 2021 21:32:36

Применяя вейверы, «большая фарма» может ускорить сроки рассмотрения сделок

Применяя вейверы, «большая фарма» может ускорить сроки рассмотрения сделокПрименяя вейверы, «большая фарма» может ускорить сроки рассмотрения сделок...

22 11 2021 3:19:17

Лечить по-новому: что ждёт россиян, заболевших ОРВИ и пневмонией этой осенью

Лечить по-новому: что ждёт россиян, заболевших ОРВИ и пневмонией этой осеньюЛечить по-новому: что ждёт россиян, заболевших ОРВИ и пневмонией этой осенью...

21 11 2021 15:33:29

16 ноября - Международный день борьбы с анорексией.

16 ноября - Международный день борьбы с анорексией.16 ноября - Международный день борьбы с анорексией....

20 11 2021 8:29:35

Сергeй Собянин вручил государственные награды заслуженным москвичам

Сергeй Собянин вручил государственные награды заслуженным москвичамСергeй Собянин вручил государственные награды заслуженным москвичам...

19 11 2021 6:54:29

Как будут работать летние лагеря для детей в условиях пандемии?

Как будут работать летние лагеря для детей в условиях пандемии?Как будут работать летние лагеря для детей в условиях пандемии?...

18 11 2021 7:42:45

ФАС: В условиях борьбы с пандемией отсрочка внесения арендной платы не считается нарушением антимонопольного законодательства

ФАС: В условиях борьбы с пандемией отсрочка внесения арендной платы не считается нарушением антимонопольного законодательстваФАС: В условиях борьбы с пандемией отсрочка внесения арендной платы не считается нарушением антимонопольного законодательства...

17 11 2021 4:25:58

Что происходит с кожей, когда вы выходите на улицу в мороз?

Что происходит с кожей, когда вы выходите на улицу в мороз?Что происходит с кожей, когда вы выходите на улицу в мороз?...

16 11 2021 18:22:35

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитетЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет...

15 11 2021 23:34:34

Бизнес нуждается в защите от уголовно-правовых методов воздействия

Бизнес нуждается в защите от уголовно-правовых методов воздействияБизнес нуждается в защите от уголовно-правовых методов воздействия...

14 11 2021 21:43:32

В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать»

В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать»В рамках Дня инвестора компании CNH Industrial была представлена стратегия создания акционерной стоимости под названием «Меняйся, чтобы побеждать»...

13 11 2021 17:15:12

Едим руками: новый тренд в кормлении малыша

Едим руками: новый тренд в кормлении малышаЕдим руками: новый тренд в кормлении малыша...

12 11 2021 6:20:54

Здоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследству

Здоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследствуЗдоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследству...

11 11 2021 15:12:44

Россия без гепатита: перспективы разработки национальной стратегии по борьбе с вирусными гепатитами в РФ

Россия без гепатита: перспективы разработки национальной стратегии по борьбе с вирусными гепатитами в РФРоссия без гепатита: перспективы разработки национальной стратегии по борьбе с вирусными гепатитами в РФ...

10 11 2021 11:10:10

Особенности поколения Z: кто такие «цифровые аборигены»

Особенности поколения Z: кто такие «цифровые аборигены»Особенности поколения Z: кто такие «цифровые аборигены»...

09 11 2021 9:30:14

Начался новый этап приема заявок на субсидии и гранты малому и среднему бизнесу

Начался новый этап приема заявок на субсидии и гранты малому и среднему бизнесуНачался новый этап приема заявок на субсидии и гранты малому и среднему бизнесу...

08 11 2021 5:55:36

Ключевая беда: чистота родниковой воды оказалась мифом Не все родники одинаково полезны, выяснили занимающиеся этим вопросом экологи

Ключевая беда: чистота родниковой воды оказалась мифом Не все родники одинаково полезны, выяснили занимающиеся этим вопросом экологиКлючевая беда: чистота родниковой воды оказалась мифом Не все родники одинаково полезны, выяснили занимающиеся этим вопросом экологи...

07 11 2021 14:35:36

Выдачи потребительских кредитов в апреле упали в 2 раза

Выдачи потребительских кредитов в апреле упали в 2 разаВыдачи потребительских кредитов в апреле упали в 2 раза...

06 11 2021 5:34:11

Главное за неделю в Подмосковье: налоговые льготы и открытие детских кружков

Главное за неделю в Подмосковье: налоговые льготы и открытие детских кружковГлавное за неделю в Подмосковье: налоговые льготы и открытие детских кружков...

05 11 2021 16:13:43

Сергeй Морозов: «Сегодня Ульяновская область – лидер инвестиционных рейтингов»

Сергeй Морозов: «Сегодня Ульяновская область – лидер инвестиционных рейтингов»Сергeй Морозов: «Сегодня Ульяновская область – лидер инвестиционных рейтингов»...

04 11 2021 11:39:43

Детские репелленты и средства после укуса насекомых. Основные критерии выбора

Детские репелленты и средства после укуса насекомых. Основные критерии выбораДетские репелленты и средства после укуса насекомых. Основные критерии выбора...

03 11 2021 9:48:44

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройстваКак распознать ранние симптомы биполярного расстройства...

02 11 2021 18:52:55

Все виды лечения: Боткинская больница готова оказать медицинскую помощь любого профиля

Все виды лечения: Боткинская больница готова оказать медицинскую помощь любого профиляВсе виды лечения: Боткинская больница готова оказать медицинскую помощь любого профиля...

01 11 2021 19:45:58

Территория комфортного обитания

Территория комфортного обитанияТерритория комфортного обитания...

31 10 2021 18:51:53

Экскурсии по музеям, кулинарные батлы и прогулки с акулами: идеи для новогодних онлайн-корпоративов

Экскурсии по музеям, кулинарные батлы и прогулки с акулами: идеи для новогодних онлайн-корпоративовЭкскурсии по музеям, кулинарные батлы и прогулки с акулами: идеи для новогодних онлайн-корпоративов...

30 10 2021 2:52:12

«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19

«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19...

29 10 2021 14:56:22

Состоялась первая встреча участников проекта «Молоды душой» для волонтеров старшего возраста

Состоялась первая встреча участников проекта «Молоды душой» для волонтеров старшего возрастаСостоялась первая встреча участников проекта «Молоды душой» для волонтеров старшего возраста...

28 10 2021 8:11:14

Две поликлиники в районах Котловка и Кузьминки открылись после реконструкции

Две поликлиники в районах Котловка и Кузьминки открылись после реконструкцииДве поликлиники в районах Котловка и Кузьминки открылись после реконструкции...

27 10 2021 9:56:45

Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19

Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19...

26 10 2021 12:20:29

Игорь Артемьев: Именно антимонопольный орган должен решить проблемы последствий четвертой промышленной революции

Игорь Артемьев: Именно антимонопольный орган должен решить проблемы последствий четвертой промышленной революцииИгорь Артемьев: Именно антимонопольный орган должен решить проблемы последствий четвертой промышленной революции...

25 10 2021 20:49:16

Что мы знаем про коронавирус? Реальные истории, мифы, мнения

Что мы знаем про коронавирус? Реальные истории, мифы, мненияЧто мы знаем про коронавирус? Реальные истории, мифы, мнения...

24 10 2021 1:58:34

В Совфеде рассчитывают, что новый КоАП и процессуальный КоАП будут приняты до конца года

В Совфеде рассчитывают, что новый КоАП и процессуальный КоАП будут приняты до конца годаВ Совфеде рассчитывают, что новый КоАП и процессуальный КоАП будут приняты до конца года...

23 10 2021 16:29:20

Как правильно давать ребенку лекарства: 5 частых заблуждений

Как правильно давать ребенку лекарства: 5 частых заблужденийКак правильно давать ребенку лекарства: 5 частых заблуждений...

22 10 2021 6:22:20

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»...

21 10 2021 14:39:39

Союз женщин России: женское предпринимательство на особом контроле

Союз женщин России: женское предпринимательство на особом контролеСоюз женщин России: женское предпринимательство на особом контроле...

20 10 2021 10:36:17

Как рисуют панды и шимпанзе. Рассматриваем картины из Московского зоопарка

Как рисуют панды и шимпанзе. Рассматриваем картины из Московского зоопаркаКак рисуют панды и шимпанзе. Рассматриваем картины из Московского зоопарка...

19 10 2021 12:44:34

Изобретатели велосипедов

Изобретатели велосипедовИзобретатели велосипедов...

18 10 2021 13:46:31

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

17 10 2021 15:39:24

Сдать и спасти: кто может стать донором и почему это важно

Сдать и спасти: кто может стать донором и почему это важноСдать и спасти: кто может стать донором и почему это важно...

16 10 2021 4:37:29

Проблемы доступности препаратов остаются самыми острыми в здравоохранении

Проблемы доступности препаратов остаются самыми острыми в здравоохраненииПроблемы доступности препаратов остаются самыми острыми в здравоохранении...

15 10 2021 16:45:28

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::