Метеозависимость: как жить? > Все о вирусах
Все о вирусах    

Метеозависимость: как жить?

Метеозависимость: как жить?

Часто при перепадах температур люди страдают от ломоты в суставах. Хаpaктерными признаками метеозависимости являются общая слабость, сонливость, чувство усталости, упадок сил, скачки давления, головные боли, отсутствие аппетита, приступы стенокардии. Люди, перенесшие травмы, чувствуют боли в суставах и местах переломов. Также наблюдается обострение хронических болезней.

Известно, что перепады давления вызывают изменение давления в полостях организма, а это приводит к раздражению нервных окончаний, кровеносных сосудов, плевры и брюшины, суставов и т.д. Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. При снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погоды, происходит обострение артрита.

У сердечников в такие периоды начинаются резкие перепады артериального давления, учащается сердцебиение, появляется боль в области сердца.

При повышении давления у гипертоников начинает болеть голова, учащается сердцебиение. При низком атмосферном давлении метеозависимость проявляется у гипертоников улучшением состояния, а у гипотоников, наоборот, ухудшением самочувствия.

При резком потеплении происходит снижение содержания кислорода в воздухе, и поэтому люди могут испытывать кислородную недостаточность, которая проявляется заторможенностью мыслей, тошнотой, головокружением и апатией.
Резкое снижение температуры ударяет по иммунной системе. Именно поэтому при сильном похолодании отмечается всплеск простуд и ОРВИ. Особенно осторожными в таких случаях надо быть страдающим хроническим пиелонефритом, тонзиллитом, фарингитом и гайморитом.

Кроме того, резкое похолодание сопровождается повышением атмосферного давления. И у гипертоников опять же возникает головная или сердечная боли, связанные со спазмами сосудов.
Изменение скорости ветра раздражает нервные рецепторы кожи и слизистых оболочек, поэтому в зависимость от таких перемен погоды в первую очередь попадают люди с проблемами нервной системы.

Сильный ветер может усиливать проявление вегетососудистой дистонии, вызывать приступы мигрени и даже депрессию у тех, кто к ней склонен. Кроме того, сильный ветер способствует возникновению рецидивов у людей, страдающих хроническими заболеваниями глаз и кожи.
Вегетососудистая дистония чаще всего даёт о себе знать в снежную и безветренную погоду.

Группа риска

Чаще всего от метеозависимости страдают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью. У них самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры или атмосферного давления.

Чувствительность к переменам погоды может появиться и после инфекционных болезней – гриппа, воспаления лёгких, ангины и актуального сейчас коронавируса. Поскольку организм в этот период крепко сдаёт и иммунитет резко снижается.
Кроме пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания, в зависимость от погоды попадают приверженцы сидячего образа жизни, а также находящиеся в стрессе и страдающие неврозами. Поскольку, как утверждают учёные, главным звеном в развитии метеозависимости является нарушение деятельности центральной нервной системы, которая и помогает нашему организму приспосабливаться к суровым внешним воздействиям.
Поэтому у людей со здоровой нервной системой пpaктически не наблюдается метеозависимости.

Что делать?


В такие дни полезны успокаивающие растительные препараты. Даже самые простые – валериана, пустырник, боярышник и другие. Либо можно принять персен, афобазол. Они помогут и в том случае, если голова уже разболелась. Плюс не забывайте домашние расслабляющие и успокаивающие средства – тёплая ванна с травами, контрастный душ, чай с мёдом и лимоном, лёгкий массаж лобной или височной части головы, шейных мышц и т.д. А вот обезболивающие средства в больших количествах принимать не стоит.

Питание

Чтобы организм легче перенёс погодные сюрпризы, уделите внимание питанию. Во-первых, принимайте витамин D, который улучшает настроение, благотворно действует на состояние кожи, мышц. Если по каким-то причинам не можете купить витамин в аптеке, нужно чаще есть морскую рыбу жирных сортов: селёдку, скумбрию, сардины, а также куриные яйца.

Во-вторых, тем, у кого «на погоду» болит голова, помогут витамин В2 (рибофлавин), магний и коэнзим Q10. Препараты можно купить в аптеке, а если нет – выручат продукты, богатые этими полезными компонентами. Рибофлавина много в яйцах, орехах, бобовых, а чемпионы по содержанию – брокколи и шпинат. Ещё они содержат большое количество фолиевой кислоты, необходимой для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, особенно красных кровяных телец (эритроцитов). Источники магния – шпинат, миндаль, фасоль, семена льна, зеленый лук, а коэнзима Q10, который ещё называют «витамином молодости», много в рыбе и мясе.

В-третьих, очень полезны свежемороженые ягоды. Особенно черника. Если их нет в вашей морозилке, то сейчас ягоды можно купить в крупных сетевых маркетах. Ягоды нужно есть не размороженными до конца, а охлаждёнными. Тогда антиоксиданты – вещества, работающие на клеточном уровне и спасающие наши клетки от стресса, проявятся наиболее активно. Полезны и другие ягоды – клюква, чёрная смородина, гoлyбика.

И, наконец, ещё один продукт, который полезно чаще есть, – грибы, причём как промышленные виды: шампиньоны, вешенки, шиитаке, так и сушёные лесные. Грибы содержат нужное нам вещество – эрготионеин, который уменьшает в организме воспалительный процесс, действует как антиоксидант. Употрeбление грибов улучшает умственную деятельность мозга, особенно у пожилых людей. Также в грибах содержатся вещества, стимулирующие рост нервной ткани.

Питьевой режим


Из напитков полезно какао. Оно благотворно действует на организм пожилых людей, испытывающих проблемы с сосудами. Какао содержит особенное вещество (эпикатехин) – флавонол, который усиливает активность клеток по добыванию энергии из пищи. У людей, ограниченных в движении, мышцы слабеют. Исправить ситуацию помогут две чашки какао в день, но только в первой половине.

Важно пить достаточное количество воды – минимум полтора-два литра в день. Она улучшает перистальтику кишечника, выводит токсины, улучшает сон, предупреждает появление головной боли.
…Соблюдайте эти нехитрые правила, и погодные сюрпризы обойдут вас стороной.


)
Фото: ( Ссылка )



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

17 10 2021 0:40:21

Дневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптек

Дневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптекДневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптек...

16 10 2021 5:10:34

Саранский завод за три месяца в 10 раз нарастил выпуск препарата от коронавируса

Саранский завод за три месяца в 10 раз нарастил выпуск препарата от коронавирусаСаранский завод за три месяца в 10 раз нарастил выпуск препарата от коронавируса...

15 10 2021 4:14:46

На заводе «Новартис Нева» выпущена 500 000-я упаковка лекарственного препарата для лечения хронической сердечной недостаточности

На заводе «Новартис Нева» выпущена 500 000-я упаковка лекарственного препарата для лечения хронической сердечной недостаточностиНа заводе «Новартис Нева» выпущена 500 000-я упаковка лекарственного препарата для лечения хронической сердечной недостаточности...

14 10 2021 5:55:32

Корановирус в Сьерра-Леоне. Статистика и онлайн карта короновируса в Сьерра-Леоне

Корановирус в Сьерра-Леоне. Статистика и онлайн карта короновируса в Сьерра-ЛеонеСтатистика коронавируса в Сьерра-Леоне: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Сьерра-Леоне на сегодня....

13 10 2021 13:30:20

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

12 10 2021 1:21:15

Начался прием заявок на соискание премий имени Корнея Чуковского

Начался прием заявок на соискание премий имени Корнея ЧуковскогоНачался прием заявок на соискание премий имени Корнея Чуковского...

11 10 2021 11:20:25

Коронавирус в России: обновлен рекорд по cмepтности, появится мобильное приложение для отслеживания контактов с заболевшими

Коронавирус в России: обновлен рекорд по cмepтности, появится мобильное приложение для отслеживания контактов с заболевшимиКоронавирус в России: обновлен рекорд по cмepтности, появится мобильное приложение для отслеживания контактов с заболевшими...

10 10 2021 22:33:59

Системный сбой: пандемия грозит вспышками опасных заболеваний В Роспотребнадзоре заговорили о возможном распространении кори

Системный сбой: пандемия грозит вспышками опасных заболеваний В Роспотребнадзоре заговорили о возможном распространении кориСистемный сбой: пандемия грозит вспышками опасных заболеваний В Роспотребнадзоре заговорили о возможном распространении кори...

09 10 2021 8:58:36

Правовой дайджест за март 2020 года

Правовой дайджест за март 2020 годаПравовой дайджест за март 2020 года...

08 10 2021 15:48:29

Автономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять дома

Автономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять домаАвтономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять дома...

07 10 2021 20:17:42

На 50% заменит импорт диагностическая продукция резидента ОЭЗ «Дубна»

На 50% заменит импорт диагностическая продукция резидента ОЭЗ «Дубна» На 50% заменит импорт диагностическая продукция резидента ОЭЗ «Дубна» ...

06 10 2021 17:35:39

Доходный дом братьев Третьяковых: как менялось историческое здание под влиянием времени

Доходный дом братьев Третьяковых: как менялось историческое здание под влиянием времениДоходный дом братьев Третьяковых: как менялось историческое здание под влиянием времени...

05 10 2021 10:24:56

Об употрeблении табака в период пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19

Об употрeблении табака в период пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19Об употрeблении табака в период пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19...

04 10 2021 5:39:41

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

03 10 2021 19:40:12

Глаза покраснели и слезятся: как лечить конъюнктивит у ребенка

Глаза покраснели и слезятся: как лечить конъюнктивит у ребенкаГлаза покраснели и слезятся: как лечить конъюнктивит у ребенка...

02 10 2021 23:59:11

Врачи рассказали, как справиться с осенней хандрой

Врачи рассказали, как справиться с осенней хандройВрачи рассказали, как справиться с осенней хандрой...

01 10 2021 2:40:28

«Было страшно за детей, за себя — нет». Главврач больницы имени О.М. Филатова — о пандемии коронавируса

«Было страшно за детей, за себя — нет». Главврач больницы имени О.М. Филатова — о пандемии коронавируса«Было страшно за детей, за себя — нет». Главврач больницы имени О.М. Филатова — о пандемии коронавируса...

30 09 2021 18:49:14

Коронавирус в России: элита получила доступ к вакцине еще в апреле?

Коронавирус в России: элита получила доступ к вакцине еще в апреле?Коронавирус в России: элита получила доступ к вакцине еще в апреле?...

29 09 2021 4:11:42

Селен - элемент долголетия

Селен - элемент долголетияСелен - элемент долголетия...

28 09 2021 21:23:59

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением...

27 09 2021 2:19:26

Ирина Вихляева: «Я родилась в День учителя!»

Ирина Вихляева: «Я родилась в День учителя!»Ирина Вихляева: «Я родилась в День учителя!»...

26 09 2021 6:27:51

Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!

Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!...

25 09 2021 0:20:20

Мировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мир

Мировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мирМировые эксперты обсудили, как квантовый компьютер изменит мир...

24 09 2021 15:54:25

Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19

Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19Сергeй Собянин: В Москве есть запас коечного фонда для оказания помощи пациентам с COVID-19...

23 09 2021 9:18:33

Правила выбора качественных молочных продуктов

Правила выбора качественных молочных продуктовПравила выбора качественных молочных продуктов...

22 09 2021 3:23:14

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»...

21 09 2021 13:40:53

Меры поддержки малого и среднего бизнеса в условиях COVID-19 в 2020 году

Меры поддержки малого и среднего бизнеса в условиях COVID-19 в 2020 годуМеры поддержки малого и среднего бизнеса в условиях COVID-19 в 2020 году...

20 09 2021 9:26:59

Почему болят колени – уточняем диагноз, методы лечения и безопасную домашнюю ЛФК

Почему болят колени – уточняем диагноз, методы лечения и безопасную домашнюю ЛФКПочему болят колени – уточняем диагноз, методы лечения и безопасную домашнюю ЛФК...

19 09 2021 1:17:58

Корановирус в Сахалинской области. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Сахалинской области. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Сахалинской области: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Сахалинской области на сегодня....

18 09 2021 22:35:36

Для импортозамещения лекарств требуются значительные инвестиции

Для импортозамещения лекарств требуются значительные инвестицииДля импортозамещения лекарств требуются значительные инвестиции...

17 09 2021 2:42:28

Цена вопроса — человеческая жизнь. Пустые аптеки, как реальность пандемийной осени

Цена вопроса — человеческая жизнь. Пустые аптеки, как реальность пандемийной осениЦена вопроса — человеческая жизнь. Пустые аптеки, как реальность пандемийной осени...

16 09 2021 7:29:28

Наноцентр «Дубна» – от идеи до готового бизнеса

Наноцентр «Дубна» – от идеи до готового бизнесаНаноцентр «Дубна» – от идеи до готового бизнеса...

15 09 2021 22:38:42

Дети обязательно должны ныть и злиться. Это полезные эмоции

Дети обязательно должны ныть и злиться. Это полезные эмоцииДети обязательно должны ныть и злиться. Это полезные эмоции...

14 09 2021 22:14:55

Как репчатый лук спасает мир 33 самых интересных факта о луке

Как репчатый лук спасает мир 33 самых интересных факта о лукеКак репчатый лук спасает мир 33 самых интересных факта о луке...

13 09 2021 4:44:29

6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами

6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами...

12 09 2021 20:16:22

Юридическая компания «Юрведо»: Корпоративное право — наша сильная сторона!

Юридическая компания «Юрведо»: Корпоративное право — наша сильная сторона!Юридическая компания «Юрведо»: Корпоративное право — наша сильная сторона!...

11 09 2021 1:49:20

«ВЕРТЕКС» в ОЭЗ как сила притяжения

«ВЕРТЕКС» в ОЭЗ как сила притяжения«ВЕРТЕКС» в ОЭЗ как сила притяжения...

10 09 2021 4:31:24

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

09 09 2021 10:14:39

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

08 09 2021 16:40:34

Какие болезни ребенка можно обнаружить еще до рождения

Какие болезни ребенка можно обнаружить еще до рожденияКакие болезни ребенка можно обнаружить еще до рождения...

07 09 2021 15:13:26

О рекомендациях как сократить потрeбление трaнcжиров в питании

О рекомендациях как сократить потрeбление трaнcжиров в питанииО рекомендациях как сократить потрeбление трaнcжиров в питании...

06 09 2021 19:33:27

Какой лучше: как правильно выбрать градусник для ребенка

Какой лучше: как правильно выбрать градусник для ребенкаКакой лучше: как правильно выбрать градусник для ребенка...

05 09 2021 13:33:20

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019...

04 09 2021 10:48:17

Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»

Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»Как оставаться молодым, или Советы участников проекта «Московское долголетие»...

03 09 2021 21:53:30

«Биотекфарм»: «Мы не применяем патриотизм как оружие в конкурентной борьбе»

«Биотекфарм»: «Мы не применяем патриотизм как оружие в конкурентной борьбе»«Биотекфарм»: «Мы не применяем патриотизм как оружие в конкурентной борьбе»...

02 09 2021 17:39:38

ТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в лечении

ТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в леченииТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в лечении...

01 09 2021 13:21:45

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

31 08 2021 10:30:48

Корановирус в Республике Мордовия. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Республике Мордовия. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Республике Мордовия: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Республике Мордовия на сегодня....

30 08 2021 20:51:11

Женское лидерство – феномен XXI века

Женское лидерство – феномен XXI векаЖенское лидерство – феномен XXI века...

29 08 2021 16:54:10

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::