Что нужно делать для достижения чистого организма? > Все о вирусах
Все о вирусах    

Что нужно делать для достижения чистого организма?

Что нужно делать для достижения чистого организма?

Одним из самых доступных способов очищения выступает здоровое питание. Здоровым питанием можно назвать раздельное питание, детокс-питание, питание клетчаткой. На фоне правильного питания организм со временем очистится сам и без специальных очистительных процедур. Но для этого потребуется достаточно длительное время, и, если уже имеются какие-либо нарушения в нормальной работе органов и систем, тем более давние, этот процесс может затянуться надолго.

Питание как фактор очищения

Детокс-питание– это специальное питание, направленное на избавление всех систем и органов от вредных веществ. Особенно от вредных веществ страдают печень, кишечник, почки и желчный пузырь. По сути, это щадящая и полезная уборка организма. Детокс-питание влияет на регенерацию всех систем организма и на наше самочувствие, позволяет избавить организм от опасных продуктов и улучшить состав крови. Вследствие чего органы начинают лучше работать, ускоряется метаболизм, повышается иммунитет и общий тонус. После очищения, организм обновляется и омолаживается, возникает чувство легкости и прилив энергии, заметно улучшается состояние кожи и снижается вес.

Сделайте ставку на полезные продукты. Главное – это исключить или минимизировать в своем рационе долю простых углеводов, из которых состоит вся выпечка, сдоба, хлеб и сладости, и заменить их сложными, которыми богаты злаки. Вместо животных жиров потрeбллять растительные, белки получать из молочных продуктов, мяса, рыбы, морепродуктов. Тогда все силы организма будут направлены на основную работу по выведению шлаков, а не на переваривание грубой и тяжелой пищи.

Детокс-диета подразумевает, прежде всего, отказ от полуфабрикатов, мяса, алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употрeбллять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потрeбление молока и сливочного масла.

Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное – много пить! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся шлаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.
Продукты, поступающие в организм, разделяются на кислотообразующие и щелочеобразующие, в зависимости от их способности менять среду в кишечнике. Суть раздельного питания как раз и заключается в том, чтобы регулировать кислотно-щелочной баланс в кишечнике, прежде всего, за счет правильного, последовательного сочетания этих продуктов. В норме, в здоровом кишечнике должна присутствовать слабокислая среда.

А для нормальной перистальтики нужны пищевые волокна. При отклонениях в питании, когда кишечник не очищается полностью и в нем сохраняются остатки уже переработанной пищи, среда меняется на щелочную. Это создает условия для патогенных микроорганизмов что, в свою очередь, ведет к болезням. А если еще человек ест мало продуктов, содержащих клетчатку и больше налегает на вареную, обработанную пищу, возникают запоры со всеми вытекающими последствиями.
Вывод прост: Для того, чтобы кишечник после очистки функционировал нормально, нужно создать ему соответствующие условия - употрeбллять в пищу больше очищающих организм - ощелачивающие продукты питания: сырых, необработанных продуктов, содержащих большое количество пищевых волокон.

Если коротко, то принципы совмещения продуктов видны из следующей схемы: Даю схему раздельного питания.

В зависимости от своих свойств продукты делятся следующие четыре группы:
- сильно кислотообразующие: мясо, колбаса, рыба, яйца, сыр, сласти, продукты из белой муки, алкоголь и кофе.

- слабо кислотообразующие: творог, сметана, орехи и продукты из муки грубого помола.

- сильно щелочеобразующие: овощи, свежие фрукты, картофель и зеленый салат.

- слабо щелочеобразующие: сухие фрукты, сырое молоко и грибы.


Овощи - очистители: брюссельская капуста, фасоль, капуста помидоры, чеснок, зеленый горошек, свекла, салат-латук морковь, сельдерей, лук, кукуруза, пастернак, картофель, зеленый перец, редис, тыква, кабачки.

Можно употрeбллять любое постное мясо - телятину, говядину, бapaнину. Не чаще 3-х дней в неделю, очень умеренно.

Рыба представляет собой отличную белковую пищу, которую можно употрeбллять два-три раза в неделю. Не ешьте сельдь и другие виды соленой, а также копченой рыбы. Из домашних птиц лучше всего есть индюка и курицу.

Нельзя допускать закисления организма, так как именно это является основной причиной возникновения многочисленных болезней. Накопление в организме молочной кислоты и углекислоты вызывает чувство усталости, ведет к возникновению боли в нервных окончаниях. Кроме того, закисление всех жидкостных сред организма может привести к депрессии, ощущению подавленности и разбитости.

Щелочная пища очищает организм, создает нормальную среду, при переваривании образует небольшое количество отходов. Кислая пища, напротив, более трудна для усвоения, зашлаковывает организм.

Запомнить: Две трети щелочной и одна треть кислотной пищи – только при таком балансе питания организм будет защищен от опасного перенасыщения кислотой.

Используя схему адекватно-раздельного питания, можно создать оптимальный режим работы желез желудочно-кишечного тpaкта, облегчить их работу.

Очень полезен один день полного голодания раз в неделю. Голодая, вы поможете природе вывести продукты распада и яды, накопившиеся в вашем теле. После голодания в меню вводить свежие домашние соки, свежие овощи и фрукты, салаты, кислую капусту.

В зависимости от своего знака Зодиака сделайте для лечебного голодания верный выбор дня:
Овен - вторник
Весы - пятница
Телец - пятница
Скорпион - вторник
Близнецы - среда
Стрелец - четверг
Paк - понедельник
Козерог - суббота
Лев - воскресенье
Водолей - понедельник
Дева - среда
Рыбы - четверг


Употрeбление клетчатки. Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной возможностью очистки ЖКТ от шлаков. Все начинается с очистки и восстановления функции ворсинок, на которые приходится основная нагрузка усвоения пищи и заканчивается улучшением перистальтики кишечника. Это приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов шлаков.

В желудке клетчатка всасывает воду, в 4-6 раз больше собственного объема, обеспечивая чувство насыщения и препятствуя перееданию. Клетчатка заставляет весь пищеварительный тpaкт работать более интенсивно. Это шейпинг для кишечника. В день употрeбллять 25-30 г. Это обеспечивает 5-6 порций овощей в день, либо крупы грубого помола, каши (гречневая, овсяная), хлеб с отрубями. Не переедайте клетчатку, иначе будет сложно кишечнику.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

21 09 2021 18:17:10

5 познавательных книжек с картинками рассказывают детям о коронавирусе

5 познавательных книжек с картинками рассказывают детям о коронавирусе5 познавательных книжек с картинками рассказывают детям о коронавирусе...

20 09 2021 15:37:57

Можно ли заменить мясо орехами, а рыбу – творогом? Нелюбимые продукты в питании беременных

Можно ли заменить мясо орехами, а рыбу – творогом? Нелюбимые продукты в питании беременныхМожно ли заменить мясо орехами, а рыбу – творогом? Нелюбимые продукты в питании беременных...

19 09 2021 15:16:13

О приобретении товаров в социальных сетях

О приобретении товаров в социальных сетяхО приобретении товаров в социальных сетях...

18 09 2021 2:24:40

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

17 09 2021 1:29:35

Комик против фюрера: 80 лет "Великому диктатору" Чарли Чаплина

Комик против фюрера: 80 лет "Великому диктатору" Чарли ЧаплинаКомик против фюрера: 80 лет "Великому диктатору" Чарли Чаплина...

16 09 2021 11:12:39

Техника прикосновений Chanel: фасциальный массаж, или как улучшить состояние кожи без инъекций

Техника прикосновений Chanel: фасциальный массаж, или как улучшить состояние кожи без инъекцийТехника прикосновений Chanel: фасциальный массаж, или как улучшить состояние кожи без инъекций...

15 09 2021 19:33:56

Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?

Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?...

14 09 2021 12:52:47

В ФАС рассказали, как изменятся надбавки на лекарства из перечня ЖНВЛП

В ФАС рассказали, как изменятся надбавки на лекарства из перечня ЖНВЛПВ ФАС рассказали, как изменятся надбавки на лекарства из перечня ЖНВЛП...

13 09 2021 19:24:47

6 августа 2019 года вступает в силу новый регламент Росздравнадзора по предоставлению государственной услуги по государственной регистрации медицинских изделий

6 августа 2019 года вступает в силу новый регламент Росздравнадзора по предоставлению государственной услуги по государственной регистрации медицинских изделий6 августа 2019 года вступает в силу новый регламент Росздравнадзора по предоставлению государственной услуги по государственной регистрации медицинских изделий...

12 09 2021 0:51:50

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

11 09 2021 3:44:50

Особенности COVID-19 у детей: что полезно знать родителям

Особенности COVID-19 у детей: что полезно знать родителямОсобенности COVID-19 у детей: что полезно знать родителям...

10 09 2021 8:46:49

Как помочь дочери-подростку принять себя

Как помочь дочери-подростку принять себяКак помочь дочери-подростку принять себя...

09 09 2021 11:21:23

Эффективная реклама для малого бизнеса

Эффективная реклама для малого бизнесаЭффективная реклама для малого бизнеса...

08 09 2021 0:47:55

Записали на корку: российским лесам готовят ДНК-документы

Записали на корку: российским лесам готовят ДНК-документыЗаписали на корку: российским лесам готовят ДНК-документы...

07 09 2021 2:13:32

Ответы на главные вопросы: как будет организован учебный процесс в московских школах

Ответы на главные вопросы: как будет организован учебный процесс в московских школахОтветы на главные вопросы: как будет организован учебный процесс в московских школах...

06 09 2021 0:24:35

На VI Всероссийском форуме «Национальная система квалификаций России» обсудили новые реалии рынка труда

На VI Всероссийском форуме «Национальная система квалификаций России» обсудили новые реалии рынка трудаНа VI Всероссийском форуме «Национальная система квалификаций России» обсудили новые реалии рынка труда...

05 09 2021 14:53:28

Как лечат запор, и как не нужно его лечить

Как лечат запор, и как не нужно его лечитьКак лечат запор, и как не нужно его лечить...

04 09 2021 12:57:30

Навигация по метро и база бездомных животных: награждены победители хакатона «Лидеры цифровой трaнcформации»

Навигация по метро и база бездомных животных: награждены победители хакатона «Лидеры цифровой трaнcформации»Навигация по метро и база бездомных животных: награждены победители хакатона «Лидеры цифровой трaнcформации»...

03 09 2021 7:52:57

О рекомендациях как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома

О рекомендациях как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении домаО рекомендациях как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома...

02 09 2021 9:52:56

Виктор Шамрай: «Мы – не посредники, а часть предпринимательского сообщества, и действовать должны как предприниматели»

Виктор Шамрай: «Мы – не посредники, а часть предпринимательского сообщества, и действовать должны как предприниматели»Виктор Шамрай: «Мы – не посредники, а часть предпринимательского сообщества, и действовать должны как предприниматели»...

01 09 2021 5:39:48

Посткоронавирусный бюджет. На чем власти собираются экономить после кризиса и пандемии?

Посткоронавирусный бюджет. На чем власти собираются экономить после кризиса и пандемии?Посткоронавирусный бюджет. На чем власти собираются экономить после кризиса и пандемии?...

31 08 2021 22:25:10

Победители грантов Мэра Москвы для НКО рассказали о своих проектах

Победители грантов Мэра Москвы для НКО рассказали о своих проектахПобедители грантов Мэра Москвы для НКО рассказали о своих проектах...

30 08 2021 21:55:26

Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»

Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»...

29 08 2021 19:43:23

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

28 08 2021 10:30:11

Как будут работать городские учреждения в длинные выходные

Как будут работать городские учреждения в длинные выходныеКак будут работать городские учреждения в длинные выходные...

27 08 2021 8:11:31

«Ложечка за маму»: нужно ли заставлять ребенка есть?

«Ложечка за маму»: нужно ли заставлять ребенка есть?«Ложечка за маму»: нужно ли заставлять ребенка есть?...

26 08 2021 13:46:37

Города должны быть не только красивыми, но и умными!

Города должны быть не только красивыми, но и умными!Города должны быть не только красивыми, но и умными!...

25 08 2021 1:26:26

Владлен Нани, SVAO Dental: «Мы работаем, чтобы наши пациенты улыбались!»

Владлен Нани, SVAO Dental: «Мы работаем, чтобы наши пациенты улыбались!»Владлен Нани, SVAO Dental: «Мы работаем, чтобы наши пациенты улыбались!»...

24 08 2021 9:51:45

Экономический потенциал Калужской области

Экономический потенциал Калужской областиЭкономический потенциал Калужской области...

23 08 2021 9:13:42

Вакцина от коронавируса: ответы на основные вопросы

Вакцина от коронавируса: ответы на основные вопросыВакцина от коронавируса: ответы на основные вопросы...

22 08 2021 22:30:52

Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»

Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»...

21 08 2021 21:41:20

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКОЭкодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО...

20 08 2021 16:29:13

Маргарита Никитина: «Наш бизнес основан на доверии клиента»

Маргарита Никитина: «Наш бизнес основан на доверии клиента»Маргарита Никитина: «Наш бизнес основан на доверии клиента»...

19 08 2021 13:47:31

Валентина Сигаева: «Мы всегда прислушиваемся к мнению покупателей»

Валентина Сигаева: «Мы всегда прислушиваемся к мнению покупателей»Валентина Сигаева: «Мы всегда прислушиваемся к мнению покупателей»...

18 08 2021 15:59:10

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

17 08 2021 11:36:36

Сердечный приступ: симптомы и варианты лечения

Сердечный приступ: симптомы и варианты леченияСердечный приступ: симптомы и варианты лечения...

16 08 2021 2:42:10

Пирамиды, рейлы и флайбоксы: в столичных парках открылся скейт-сезон

Пирамиды, рейлы и флайбоксы: в столичных парках открылся скейт-сезонПирамиды, рейлы и флайбоксы: в столичных парках открылся скейт-сезон...

15 08 2021 2:17:22

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

14 08 2021 14:46:31

Человек-амфибия и ведущий актер театра. Каким запомнят Владимира Коренева

Человек-амфибия и ведущий актер театра. Каким запомнят Владимира КореневаЧеловек-амфибия и ведущий актер театра. Каким запомнят Владимира Коренева...

13 08 2021 12:30:23

Качество медицинских услуг в рамках ОМС устраивает далеко не всех

Качество медицинских услуг в рамках ОМС устраивает далеко не всехКачество медицинских услуг в рамках ОМС устраивает далеко не всех...

12 08 2021 13:46:59

Международный Большой Детский фестиваль состоится в Подмосковье

Международный Большой Детский фестиваль состоится в ПодмосковьеМеждународный Большой Детский фестиваль состоится в Подмосковье...

11 08 2021 18:56:12

5 лучших продуктов для восстановления сил после COVID-19

5 лучших продуктов для восстановления сил после COVID-195 лучших продуктов для восстановления сил после COVID-19...

10 08 2021 0:57:48

Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1

Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1...

09 08 2021 14:46:35

Свыше 1,6 млрд рублей инвестируют в проекты новые резиденты ОЭЗ «Дубна»

Свыше 1,6 млрд рублей инвестируют в проекты новые резиденты ОЭЗ «Дубна»Свыше 1,6 млрд рублей инвестируют в проекты новые резиденты ОЭЗ «Дубна»...

08 08 2021 11:26:33

Корановирус в Нидерландах. Статистика и онлайн карта короновируса в Нидерландах

Корановирус в Нидерландах. Статистика и онлайн карта короновируса в НидерландахСтатистика коронавируса в Нидерландах: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Нидерландах на сегодня....

07 08 2021 3:54:56

Жизнь римского легионера, тайна «Джоконды» и современные танцы: развлечения для детей на этой неделе

Жизнь римского легионера, тайна «Джоконды» и современные танцы: развлечения для детей на этой неделеЖизнь римского легионера, тайна «Джоконды» и современные танцы: развлечения для детей на этой неделе...

06 08 2021 19:20:15

Как лечить кишечную инфекцию у ребенка: советы врача

Как лечить кишечную инфекцию у ребенка: советы врачаКак лечить кишечную инфекцию у ребенка: советы врача...

05 08 2021 23:15:19

10 наиболее богатых питательными веществами продуктов

10 наиболее богатых питательными веществами продуктов10 наиболее богатых питательными веществами продуктов...

04 08 2021 22:39:19

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

03 08 2021 17:19:27

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::