Что нужно знать всем о тонком кишечнике > Все о вирусах
Все о вирусах    

Что нужно знать всем о тонком кишечнике

Что нужно знать всем о тонком кишечнике

Сравнительно с другими органами, о тонком кишечнике говорят мало, знают мало, а зря… Отметим: Для обследования – это труднодоступный орган. И это важная система, которая отвечает за работу всего организма. Именно в нем кроется причина многих проблем со здоровьем.

Делаем вывод: Тонкий кишечник – отдел ЖКТ, значение которого трудно переоценить. Здесь находится 80% иммунных клеток организма. Без него мы были бы нежизнеспособны.

Ответим на 2 вопроса: 1. Что я обязан знать о работе своего тонкого кишечника? 2. Как наладить его эффективную работу, чтобы избежать многих проблем со здоровьем?

Готовы? Знаем САМИ, передаем эту полезную информацию своему окружению… и тогда в путь на вершину знаний о себе любимом.

Начнем с гистологии тонкого кишечника (ТК). Конечно, кратко, доступно и самое главное.

Длина ТК приблизительно 6 м, время прохождения пищи около 2-х час. А теперь представьте себе: целых 2 часа, в течение которых жидкая кашица распределяется по 6-ти метровой кишке поверхностью около 300 кв.м., выполняются жизненно важные функции.

Вам интересно знать, откуда взялась эта огромная поверхность размером 300 кв.м. в «трубке» 6 м в длину и шириной 2-3 см?

Тонкий кишечник – самый складчатый орган, который можно только себе представить. На складках находятся ворсинки, на которых живут еще более мелкие ворсинки. У каждой ворсинки есть свои микроворсинки! Значит, микроворсинки находятся на ворсинках, а те – на более крупных ворсинках, а они, в свою очередь, на складках – вот вам и 300. Красиво, волшебно изнутри выглядит здоровый чистый ТК!

Эти живые ворсинки измельчают полностью ингредиенты пищевой кашицы всего лишь за 2 часа, расщепляют этот комок на молекулы и отправляют их в печень. Кишечные ворсинки, вмещающие в себя кровеносные сосуды, решают, что должно всасываться и достаточно ли эта кашица измельчена. Далее, через кровь это «питание» доставляется в печень, которая выполняет функцию очищения организма.

Затем питательные вещества снова поступают в организм через кровь для снабжения всех клеток тела. Через 2 часа после приема пищи ТК выглядит, как и до приема. Ворсинки, радостные и довольные при приеме здоровой пищи, отдыхают и ждут следующей порции еды. Одна клетка кишечника «кормит» 100000 клеток тела.
Когда ТК не занят перевариванием и усвоением пищи, он проводит «уборку», избавляясь от неусвоенных остатков пищи. Именно в этот момент вы слышите громкое урчание из живота. Знайте, что это урчание - не признак голода или пустоты в желудке, а естественный шум «генеральной уборки» в тонком кишечнике.

Я рассказала вам об этом, чтобы вы точно знали, что кормим мы не желудок, а кормим тонкий кишечник, от работы которого все зависит в нашем теле. Теперь становится ясно, почему после приема пищи не следует есть, по крайней мере, 4 час.: 2 часа переваривания, последующие 2 часа – фаза отдыха и очищения, которая должна пройти должным образом.

Если эту последовательность нарушать, наш ТК устанет, а нездоровый ТК не в состоянии решить, что ему следует принять, а что лучше вывести. Небольшие перекусы, которые мы делаем в промежутках между приемами пищи, доставляют ему немалые хлопоты.
К сожалению, очень часто ворсинки ТК получают плохо подготовленный продукт, который не дает закончить пищеварение в отведенные сроки. Они страдают от дополнительной работы. Кстати, недостаток сна человека также сказывается на состоянии и «самочувствии» кишечных ворсинок. Они заболевают, т.к. не могут подвергаться такой агрессивной нагрузке постоянно. Питайтесь сдержанно и правильно, думайте о ТК, проявляйте о нем заботу, и вы будете здоровы.

Интересные факты: Согласно медицинским исследованиям, тонкий кишечник принадлежит не только к системе пищеварения, но и является активным органом эндокринной системы. Было доказано, что много желез внутренней секреции запускаются именно из ТК. В нем имеются определенные участки рецепторов, через раздражение которых происходит влияние на эндокринную систему.

ВАЖНО ЗНАТЬ: от состояния тонкого кишечника зависят важные гормональные процессы организма. Непосредственное влияние ТК имеет и на сердце, которое очень близко расположено к этому органу.

Помните: тонкий кишечник может усваивать пищу только в спокойном состоянии при низком уровне стрессовых гормонов. Требуется немало энергии на переваривание и усвоение пищи.

Научные исследования свидетельствуют, что человек в результате приема агрессивной пищи за год съедает до 3 кг «химии». А поскольку ТК является очень активным органом, можно предусмотреть, что эти 3 кг мусора попадут в кровь.

Шагаем дальше. Отвечаем на вопрос КАК?

Держать ТК в порядке может такое простое и легкодоступное средство как клетчатка. Растительная клетчатка – это не только сорбент, который очистит не только ТК, но и отдаст витамины и микроэлементы, которые он всосет и поделиться с другими органами. Почему еще важна клетчатка для работы ТК? Когда клетчатка проходит через ТК, она мягко начинает раздражать все участки ТК, таким образом тонизируя гормональную систему организма. Кстати, другие составляющие пищи не имеют такого влияния на тонкую кишку.

Включайте клетчатку в свой рацион питания! Важный компонент питания.

Что еще следует учесть? Тонкий кишечник – идеальная среда для размножения бактерий, гельминтов. Проводите антипаразитарную терапию. Используйте специальные фитокомплексы. Защитный барьер ТК осуществляют также пряности и специи.

Обратите внимание на такой важный нюанс, когда мы употрeбляем белковые блюда из рыбы, мяса, яиц и др. в ТК они больше других вызывают процессы гниения. Этих процессов можно избежать в случае, когда белковые продукты мы употрeбляем при наличии в желудке достаточного количества соков для их пищеварения, а это, в свою очередь, подготовит для последующей переработки в тонкой кишке.

А это значит: сначала съедайте белковые продукты, а потом уже салат или другое пищевое «сопровождение». Желудок на салат потратит много соков, которых может не хватить на переваривание белковой еды. И тогда белковая еда начинает гнить.
Важно для здоровья тонкого кишечника употрeбллять пробиотики и ферментные препараты. От того, что и как мы едим, зависит здоровье нашего кишечника.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


От масляной лампы до светодиода: как развивалась система уличного освещения

От масляной лампы до светодиода: как развивалась система уличного освещенияОт масляной лампы до светодиода: как развивалась система уличного освещения...

20 10 2021 16:54:24

«Кто хочет тусоваться, тот придет»: как московские бары регистрируют гостей по QR-кодам.

«Кто хочет тусоваться, тот придет»: как московские бары регистрируют гостей по QR-кодам.«Кто хочет тусоваться, тот придет»: как московские бары регистрируют гостей по QR-кодам....

19 10 2021 8:40:46

«Кому-то помогать — у нас в крови». Как складываются медицинские династии

«Кому-то помогать — у нас в крови». Как складываются медицинские династии«Кому-то помогать — у нас в крови». Как складываются медицинские династии...

18 10 2021 8:21:47

Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»

Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»...

17 10 2021 2:33:20

От школьника до предпринимателя: совместные программы Правительства Москвы и вузов столицы

От школьника до предпринимателя: совместные программы Правительства Москвы и вузов столицыОт школьника до предпринимателя: совместные программы Правительства Москвы и вузов столицы...

16 10 2021 19:33:25

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

15 10 2021 2:26:38

Женский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 Марта

Женский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 МартаЖенский мир на большом экране: в «Москино» подготовили программу к 8 Марта...

14 10 2021 10:44:27

Андрей Цыганов: аналитическая работа требует правильной организации

Андрей Цыганов: аналитическая работа требует правильной организацииАндрей Цыганов: аналитическая работа требует правильной организации...

13 10 2021 8:14:20

Выбираем масло для прикорма: оливковое или сливочное?

Выбираем масло для прикорма: оливковое или сливочное?Выбираем масло для прикорма: оливковое или сливочное?...

12 10 2021 23:51:19

Мифы и факты о гриппе

Мифы и факты о гриппеМифы и факты о гриппе...

11 10 2021 19:29:36

Астрология: от мифа к реальности

Астрология: от мифа к реальностиАстрология: от мифа к реальности...

10 10 2021 7:37:21

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитетЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет...

09 10 2021 0:31:13

Организация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в Москве

Организация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в МосквеОрганизация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в Москве...

08 10 2021 15:38:30

В Москве упрощен порядок получения субсидий для бизнеса

В Москве упрощен порядок получения субсидий для бизнесаВ Москве упрощен порядок получения субсидий для бизнеса...

07 10 2021 14:48:35

Беременность и зрение: в каких случаях нужно идти к окулисту

Беременность и зрение: в каких случаях нужно идти к окулистуБеременность и зрение: в каких случаях нужно идти к окулисту...

06 10 2021 18:10:54

Стафилококк: для каких малышей этот микроб особенно опасен

Стафилококк: для каких малышей этот микроб особенно опасенСтафилококк: для каких малышей этот микроб особенно опасен...

05 10 2021 21:38:19

Наталья Пинягина: «Правильно поставленные задачи и цели не дают сбиться с намеченного пути»

Наталья Пинягина: «Правильно поставленные задачи и цели не дают сбиться с намеченного пути»Наталья Пинягина: «Правильно поставленные задачи и цели не дают сбиться с намеченного пути»...

04 10 2021 22:14:27

Боль в ушах: как быть родителям

Боль в ушах: как быть родителямБоль в ушах: как быть родителям...

03 10 2021 12:23:42

Об основных различиях между симптомами коронавируса COVID-19, простудных заболеваний и гриппа

Об основных различиях  между симптомами коронавируса COVID-19, простудных заболеваний и гриппаОб основных различиях между симптомами коронавируса COVID-19, простудных заболеваний и гриппа...

02 10 2021 23:12:30

Нежная готика: изучаем Кавалерские корпуса в «Царицыне»

Нежная готика: изучаем Кавалерские корпуса в «Царицыне»Нежная готика: изучаем Кавалерские корпуса в «Царицыне»...

01 10 2021 0:10:41

Дневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптек

Дневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптекДневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптек...

30 09 2021 19:28:44

Закаливание

ЗакаливаниеЗакаливание...

29 09 2021 19:34:15

Афазия: людей с каким заболеванием нельзя обмануть

Афазия: людей с каким заболеванием нельзя обманутьАфазия: людей с каким заболеванием нельзя обмануть...

28 09 2021 22:59:29

ТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в лечении

ТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в леченииТОП-3 типа боли в животе – определяем, что болит и не допускаем ошибок в лечении...

27 09 2021 5:53:16

Красный, черный и белый мрамор: реставраторы обнаружили мозаичный пол в особняке XIX века

Красный, черный и белый мрамор: реставраторы обнаружили мозаичный пол в особняке XIX векаКрасный, черный и белый мрамор: реставраторы обнаружили мозаичный пол в особняке XIX века...

26 09 2021 17:56:41

Дай лапу, друг: как лечит душу канистерапия

Дай лапу, друг: как лечит душу канистерапияДай лапу, друг: как лечит душу канистерапия...

25 09 2021 20:56:57

Лекарства для ребенка: соблюдаем правила

Лекарства для ребенка: соблюдаем правилаЛекарства для ребенка: соблюдаем правила...

24 09 2021 6:44:55

Елена Сердюкова, «Цветочная лавка Л.Е.С.»: «Флористика – моё призвание»

Елена Сердюкова, «Цветочная лавка Л.Е.С.»: «Флористика – моё призвание»Елена Сердюкова, «Цветочная лавка Л.Е.С.»: «Флористика – моё призвание»...

23 09 2021 10:10:25

Знаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинации

Знаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинацииЗнаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинации...

22 09 2021 21:25:19

Игра поможет сблизиться с ребенком

Игра поможет сблизиться с ребенкомИгра поможет сблизиться с ребенком...

21 09 2021 16:15:50

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКОЭкодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО...

20 09 2021 10:51:17

Цифровая архитектура, авиация и урбанистика: детский технопарк «Наукоград» отмечает трехлетие

Цифровая архитектура, авиация и урбанистика: детский технопарк «Наукоград» отмечает трехлетиеЦифровая архитектура, авиация и урбанистика: детский технопарк «Наукоград» отмечает трехлетие...

19 09 2021 9:21:29

Завтpaк, обед, полдник: как составить график питания ребенка с помощью приложения «Госуслуги Москвы»

Завтpaк, обед, полдник: как составить график питания ребенка с помощью приложения «Госуслуги Москвы»Завтpaк, обед, полдник: как составить график питания ребенка с помощью приложения «Госуслуги Москвы»...

18 09 2021 17:29:18

Легализацию теневой заработной платы обсудили в Саратове

Легализацию теневой заработной платы обсудили в СаратовеЛегализацию теневой заработной платы обсудили в Саратове...

17 09 2021 4:13:56

Вакцинирование в школе. Как детей прививают от гриппа?

Вакцинирование в школе. Как детей прививают от гриппа?Вакцинирование в школе. Как детей прививают от гриппа?...

16 09 2021 1:42:19

«Дьяволиада». Кураторский гид по новой выставке Музея Михаила Булгакова

«Дьяволиада». Кураторский гид по новой выставке Музея Михаила Булгакова«Дьяволиада». Кураторский гид по новой выставке Музея Михаила Булгакова...

15 09 2021 5:43:17

Сергeй Собянин: «Московская электронная школа» уже стала неотъемлемой частью учебного процесса

Сергeй Собянин: «Московская электронная школа» уже стала неотъемлемой частью учебного процессаСергeй Собянин: «Московская электронная школа» уже стала неотъемлемой частью учебного процесса...

14 09 2021 11:43:44

Белокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналиста

Белокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналистаБелокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналиста...

13 09 2021 1:17:28

Создатели галереи. Как братья Третьяковы стали поклонниками искусства

Создатели галереи. Как братья Третьяковы стали поклонниками искусстваСоздатели галереи. Как братья Третьяковы стали поклонниками искусства...

12 09 2021 8:33:28

Какие мягкие игрушки полезны для развития детей?

Какие мягкие игрушки полезны для развития детей?Какие мягкие игрушки полезны для развития детей?...

11 09 2021 15:16:55

Секреты красоты легендарной Коко Шанель, которые актуальны и сегодня

Секреты красоты легендарной Коко Шанель, которые актуальны и сегодняСекреты красоты легендарной Коко Шанель, которые актуальны и сегодня...

10 09 2021 10:47:29

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройстваКак распознать ранние симптомы биполярного расстройства...

09 09 2021 3:10:48

Свой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивым

Свой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивымСвой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивым...

08 09 2021 8:38:27

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

07 09 2021 3:20:41

Кундалини йога для здоровья

Кундалини йога для здоровьяКундалини йога для здоровья...

06 09 2021 7:51:49

Один антиоксидант в поле не воин

Один антиоксидант в поле не воинОдин антиоксидант в поле не воин...

05 09 2021 14:28:13

Экономист рассказал о проблемах старения нации и почему мизерные пенсии

Экономист рассказал о проблемах старения нации и почему мизерные пенсииЭкономист рассказал о проблемах старения нации и почему мизерные пенсии...

04 09 2021 7:57:55

Мария Кулькова: «У каждого в жизни бывает счастливый случай»

Мария Кулькова: «У каждого в жизни бывает счастливый случай»Мария Кулькова: «У каждого в жизни бывает счастливый случай»...

03 09 2021 5:30:41

Культура добрых дел: как «Мосволонтер» уже семь лет помогает людям и животным

Культура добрых дел: как «Мосволонтер» уже семь лет помогает людям и животнымКультура добрых дел: как «Мосволонтер» уже семь лет помогает людям и животным...

02 09 2021 19:15:35

Правовой анализ Постановления Правительства РФ №431 от 03.04.2020 Об ограничении оборота отдельных видов медицинских изделий

Правовой анализ Постановления Правительства РФ №431 от 03.04.2020 Об ограничении оборота отдельных видов медицинских изделийПравовой анализ Постановления Правительства РФ №431 от 03.04.2020 Об ограничении оборота отдельных видов медицинских изделий...

01 09 2021 0:43:16

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::