Как работает иммунная система и почему интервальное голодание делает ее сильнее > Все о вирусах
Все о вирусах    

Как работает иммунная система и почему интервальное голодание делает ее сильнее

Как работает иммунная система и почему интервальное голодание делает ее сильнее

fc75d3b6

Холода, вечные насморки и больное горло у всех предрасположенных. "Иммунитет надо укреплять". А давайте очень грубо расскажу про то, как выглядит иммунная система?

Иммунная система - это центральное разведывательное управление и силовая структура в одном лице, сообщество специально обученных клеток, тканей и органов, которое мгновенно реагирует на любое нарушение границ, царапина ли это, вирусная инфекция или испорченный/ чуждый вам продукт.

По-хорошему, при нормальной кислотности желудка испорченные продукты должны умирать еще на этапе желудочного сока. Поэтому, если вы часто "травитесь" едой - не гасите антацидами кислоту без серьезных на то причин и назначения врача.

Я бы сказала, проводя аналогии с IT, что иммунитет - это самообучающийся искусственный интеллект, который сегодня всегда знает больше, чем вчера.

С точки зрения иммунной системы нас интересуют клетки-лейкоциты. Они проходят сквозь мембраны клеток и обеспечивают своевременную реакцию на любое вторжение.

Попадают агрессоры в нас несколькими путями: в большей степени через слизистые и ЖКТ, но также и через кожу. Больше всего проблем, конечно, у современного человека из-за плохой функциональности и "протекаемости" желудочно-кишечного тpaкта.

Задача бойцов иммунной системы - уничтожать захватчиков и параллельно выpaбатывать антитела, "считывая" антигены враждебных молекул. На основе этой информации создается картотека агрессоров, которые больше никогда не смогут орудовать в организме, если их вычислили и победили хотя бы один раз.

Жалко, что с едой так не получается.

Хитрые штаммы сезонных вирусов каждый раз мутируют, поэтому вычислить их раз и навсегда нереально.

Здесь надо отметить роль микробиоты - доказано, что чем стерильнее условия, чем тщательнее моется и обpaбатывается пища ребенка, чем он сам чаще отмывается с мылом - тем больше у него будет проблем. Со взрослыми то же самое.

Микрофлора, а следовательно, и иммунитет сильнее у детей, выросших:

1. В сельской местности.

2. С братьями и сестрами.

3. С домашними животными.

Действия иммунной системы - это поле боя.

Давайте представим себе вторжение: например, обычную занозу. Воспаление - это сигнал иммунной системе, что надо действовать.

К месту атаки устремляются войска клеток-фагоцитов, задача которых - поедать захватчиков. Они не остановятся, пока не сожрут всех. "Переев", фагоцит лопается. Эти останки мы называем "гноем" - за него принимаются уже другие участники процесса. В итоге этой бойни ваш палец будет выглядеть как новенький.

Именно фагоциты передают иммунной системе отличительные признаки вируса для того, чтобы в дальнейшем он вычислялся и уничтожался мгновенно.

Чем разнообразнее клетки иммунной системы, тем она совершеннее. Здесь есть и шпионы, и архивариусы, и отряды моментального реагирования, и пограничники.

Проблемы с аутоиммунитетом - это проблемы саморегуляции иммунной системы, когда она начинает напоминать огромного слепого циклопа, который неуклюже разворачивается и бьет вместо врагов по своим.

Нельзя постоянно бегать от вирусов. Нельзя фанатично намывать все и вся. Система должна создавать большое разнообразие антител и постоянно расширять свою картотеку. Это и есть залог иммунитета - постоянные тренировки на прочность.

У вас должно быть все хорошо как с регуляторами, так и с силовиками и пограничниками. И база данных должна быть обширной.

Контактируйте с внешним миром и пусть дети контактируют тоже.

А как интервальное голодание поддерживает иммунитет?

Оговорюсь, что исследования по этому вопросу не проводились в достаточном количестве. Выводы делать пока рано.

Интервальное голодание налаживает механизм апоптоза - запрограммированной гибели потенциально опасных клеток. Фактически, это клеточное самоубийство. Клетка понимает, что она больна, и распадается. Затем прибывают наши любимые фагоциты и пожирают все, что от нее осталось.

Но если дефектная клетка не самораспадается, а пытается выжить - это, в том числе, и механизм развития опухолей. Клетка не хочет умереть во благо всей системе, а хочет гулять на свободе, есть и плодиться. Для этого ей нужно питание, но она дефектная и не может есть все подряд.

Раньше считалось, что кетогенная диета помогает при oнкoлoгии, потому что опухолевые клетки питаются глюкозой. Ан нет, не всегда. Им еще очень нравится глутамин. И вот уморить такие клетки голодом можно только длительными периодами без пищи.

Значит ли это, что интервальное голодание помогает при oнкoлoгии? Да, вероятно. Но больше на эту тему ничего сказать нельзя.

Я не считаю, что некоторые вещи можно решить так просто - самые страшные болезни века очень загадочны, это почти живые существа с собственным разумом и очень эффективными стратегиями.

Как именно интервальное голодание повышает сопротивляемость иммунной системы?

1. Снижает воспалительные процессы.

2. Разгружает пищеварительную систему - у вашего организма появляется больше времени и сил на разборки с захватчиками.

3. Активирует процессы аутофагии - то есть, в период без пищи тело превращает отжившие органеллы клеток в чистую энергию. У вас и вес уходит, и энергии хватает, и воспаление снижается.

Так-то аутофагия всегда идет, но если вы постоянно едите, у нее толком активироваться не получается - повода нет.

Проще говоря, организму надо давать возможность саморегулироваться, тогда у иммунной системы будет больше сил.

Иммунную систему надо обучать, а не прятаться от холода, голода и любого чиха.

Помните, что иммунитет живет в кишечнике.

Здоровая микрофлора - ключ к хорошему иммунитету.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


«Пугает одно — коронавирус, как ВИЧ и гепатит С, будет жить в человеке»

«Пугает одно — коронавирус, как ВИЧ и гепатит С, будет жить в человеке»«Пугает одно — коронавирус, как ВИЧ и гепатит С, будет жить в человеке»...

05 12 2021 23:15:12

Татьяна Смирнова: «Кризис показал – компания готова заботиться о каждом сотруднике»

Татьяна Смирнова: «Кризис показал – компания готова заботиться о каждом сотруднике»Татьяна Смирнова: «Кризис показал – компания готова заботиться о каждом сотруднике»...

04 12 2021 13:54:29

НАФИ запускает портал по тестированию уровня цифровой грамотности

НАФИ запускает портал по тестированию уровня цифровой грамотностиНАФИ запускает портал по тестированию уровня цифровой грамотности...

03 12 2021 3:44:21

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

02 12 2021 16:42:20

Мусор – не проблема

Мусор – не проблемаМусор – не проблема...

01 12 2021 2:56:35

6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами

6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами...

30 11 2021 14:57:25

Ребенок пошел только после года: стоит ли об этом волноваться

Ребенок пошел только после года: стоит ли об этом волноватьсяРебенок пошел только после года: стоит ли об этом волноваться...

29 11 2021 10:16:18

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

28 11 2021 18:15:50

Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»

Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»...

27 11 2021 0:42:42

Куда плавал Крузенштерн и где искать тайник с кладом: о чем еще расскажут в парках столицы

Куда плавал Крузенштерн и где искать тайник с кладом: о чем еще расскажут в парках столицыКуда плавал Крузенштерн и где искать тайник с кладом: о чем еще расскажут в парках столицы...

26 11 2021 8:57:43

Лечить — только портить: кабмин просят взять под контроль целителей

Лечить — только портить: кабмин просят взять под контроль целителейЛечить — только портить: кабмин просят взять под контроль целителей...

25 11 2021 11:32:32

Красный флаг и музыка Шостаковича. Все о фильме «Броненосец “Потемкин”»

Красный флаг и музыка Шостаковича. Все о фильме «Броненосец “Потемкин”»Красный флаг и музыка Шостаковича. Все о фильме «Броненосец “Потемкин”»...

24 11 2021 3:48:51

Прикорм: сроки и правила

Прикорм: сроки и правилаПрикорм: сроки и правила...

23 11 2021 22:35:44

Как попасть в перечень системообразующих организаций Подмосковья и получить поддержку

Как попасть в перечень системообразующих организаций Подмосковья и получить поддержкуКак попасть в перечень системообразующих организаций Подмосковья и получить поддержку...

22 11 2021 11:24:23

Суши и роллы: чем японская еда опасна для русских

Суши и роллы: чем японская еда опасна для русскихСуши и роллы: чем японская еда опасна для русских...

21 11 2021 0:17:50

Как проходит финальный этап исследований вакцины от коронавируса

Как проходит финальный этап исследований вакцины от коронавирусаКак проходит финальный этап исследований вакцины от коронавируса...

20 11 2021 6:40:47

Наша цель – полномасштабное производство пластичных смaзoк

Наша цель – полномасштабное производство пластичных смaзoкНаша цель – полномасштабное производство пластичных смaзoк...

19 11 2021 6:50:53

Премия губернатора Московской области для СМИ, блогов и соцсетей «Медиана»

Премия губернатора Московской области для СМИ, блогов и соцсетей «Медиана»Премия губернатора Московской области для СМИ, блогов и соцсетей «Медиана»...

18 11 2021 14:51:56

Как добровольцы помогают животным

Как добровольцы помогают животнымКак добровольцы помогают животным...

17 11 2021 22:41:14

Гормон роста: как его использование может повлиять на здоровье женщины

Гормон роста: как его использование может повлиять на здоровье женщиныГормон роста: как его использование может повлиять на здоровье женщины...

16 11 2021 0:38:22

Денис Серёгин, ООО «Клиника Новая Медицина»: «Здоровье пациента превыше всего»

Денис Серёгин, ООО «Клиника Новая Медицина»: «Здоровье пациента превыше всего»Денис Серёгин, ООО «Клиника Новая Медицина»: «Здоровье пациента превыше всего»...

15 11 2021 11:31:25

Ослабление патентных прав приводит к снижению инвестиций

Ослабление патентных прав приводит к снижению инвестицийОслабление патентных прав приводит к снижению инвестиций...

14 11 2021 11:12:32

Истории вещей. Рассматриваем ленту актрисы Полины Стрепетовой из Бахрушинского музея

Истории вещей. Рассматриваем ленту актрисы Полины Стрепетовой из Бахрушинского музеяИстории вещей. Рассматриваем ленту актрисы Полины Стрепетовой из Бахрушинского музея...

13 11 2021 17:17:35

Андрей Цыганов: Инициативы ФАС направлены на совершенствование работы регулятора и упрощение жизни компаний

Андрей Цыганов: Инициативы ФАС направлены на совершенствование работы регулятора и упрощение жизни компанийАндрей Цыганов: Инициативы ФАС направлены на совершенствование работы регулятора и упрощение жизни компаний...

12 11 2021 6:36:58

Юношеская шизофрения: кто в группе риска?

Юношеская шизофрения: кто в группе риска?Юношеская шизофрения: кто в группе риска?...

11 11 2021 0:55:21

Валерий Самохвалов: «Главное – это люди, коллектив дружных, целеустремлённых и умелых сотрудников»

Валерий Самохвалов: «Главное – это люди, коллектив дружных, целеустремлённых и умелых сотрудников»Валерий Самохвалов: «Главное – это люди, коллектив дружных, целеустремлённых и умелых сотрудников»...

10 11 2021 7:39:11

Новый тип интеллекта: много помнить, мало мыслить

Новый тип интеллекта: много помнить, мало мыслитьНовый тип интеллекта: много помнить, мало мыслить...

09 11 2021 1:34:28

Главное за неделю в Подмосковье: продление ограничений из-за пандемии и доплаты пожилым

Главное за неделю в Подмосковье: продление ограничений из-за пандемии и доплаты пожилымГлавное за неделю в Подмосковье: продление ограничений из-за пандемии и доплаты пожилым...

08 11 2021 10:31:55

Планировать нельзя сдаваться: факторы, которые могут влиять на зачатие

Планировать нельзя сдаваться: факторы, которые могут влиять на зачатиеПланировать нельзя сдаваться: факторы, которые могут влиять на зачатие...

07 11 2021 16:46:14

Получить поддержку и найти партнеров: как зарегистрировать свое предприятие на платформе i.moscow

Получить поддержку и найти партнеров: как зарегистрировать свое предприятие на платформе i.moscowПолучить поддержку и найти партнеров: как зарегистрировать свое предприятие на платформе i.moscow...

06 11 2021 21:59:47

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

05 11 2021 5:49:27

Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»

Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»Илья Викторов: «Не надо бояться, надо пробовать!»...

04 11 2021 19:35:50

Отсутствие достоверных статистических данных по пациентам рискует сделать любую модель лекарственного возмещения дефицитной

Отсутствие достоверных статистических данных по пациентам рискует сделать любую модель лекарственного возмещения дефицитнойОтсутствие достоверных статистических данных по пациентам рискует сделать любую модель лекарственного возмещения дефицитной...

03 11 2021 0:32:57

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской ФедерацииО тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации...

02 11 2021 16:12:26

Полезные свойства клизмы

Полезные свойства клизмыПолезные свойства клизмы...

01 11 2021 16:33:34

В России определили лучших юристов в области «цифрового» права На стыке права и инноваций: в России определили лучших «цифровых» юристов

В России определили лучших юристов в области «цифрового» права На стыке права и инноваций: в России определили лучших «цифровых» юристовВ России определили лучших юристов в области «цифрового» права На стыке права и инноваций: в России определили лучших «цифровых» юристов...

31 10 2021 0:53:35

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

30 10 2021 17:31:29

Что следует знать о коронавирусе

Что следует знать о коронавирусеЧто следует знать о коронавирусе...

29 10 2021 17:56:46

Сведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверок

Сведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверокСведения о цифровых финансовых активах будут запрашивать в Подмосковье в рамках проверок...

28 10 2021 4:27:21

Инна Леонова: «Работать на пользу людям, любить то, чем ты занимаешься, и верить в то, что всё получится»

Инна Леонова: «Работать на пользу людям, любить то, чем ты занимаешься, и верить в то, что всё получится»Инна Леонова: «Работать на пользу людям, любить то, чем ты занимаешься, и верить в то, что всё получится»...

27 10 2021 5:14:52

Рост опасного злоупотрeбления антибиотиками в Таиланде

Рост опасного злоупотрeбления антибиотиками в ТаиландеРост опасного злоупотрeбления антибиотиками в Таиланде...

26 10 2021 10:51:33

Поможем разобраться: выплаты сотрудникам стационарных социальных учреждений Подмосковья

Поможем разобраться: выплаты сотрудникам стационарных социальных учреждений ПодмосковьяПоможем разобраться: выплаты сотрудникам стационарных социальных учреждений Подмосковья...

25 10 2021 19:10:56

Можно, но осторожно. Что должен знать об алкоголе диабетик

Можно, но осторожно. Что должен знать об алкоголе диабетикМожно, но осторожно. Что должен знать об алкоголе диабетик...

24 10 2021 20:12:57

Какие растения и ягоды являются натуральными антибиотиками

Какие растения и ягоды являются натуральными антибиотикамиКакие растения и ягоды являются натуральными антибиотиками...

23 10 2021 3:37:24

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молокеПить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке...

22 10 2021 15:58:51

Как волонтеры помогают людям с ограниченными возможностями здоровья

Как волонтеры помогают людям с ограниченными возможностями здоровьяКак волонтеры помогают людям с ограниченными возможностями здоровья...

21 10 2021 7:42:55

Комплексный подход - залог успеха!

Комплексный подход - залог успеха!Комплексный подход - залог успеха!...

20 10 2021 12:37:27

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

19 10 2021 6:29:57

В Калужской области будет создан Инновационный научно-технологический центр «Парк атомных и медицинских технологий»

В Калужской области будет создан Инновационный научно-технологический центр «Парк атомных и медицинских технологий»В Калужской области будет создан Инновационный научно-технологический центр «Парк атомных и медицинских технологий»...

18 10 2021 18:45:29

Тело - багаж, который несешь всю жизнь - чем тяжелее, тем короче путешествие

Тело - багаж, который несешь всю жизнь - чем тяжелее, тем короче путешествиеТело - багаж, который несешь всю жизнь - чем тяжелее, тем короче путешествие...

17 10 2021 2:34:25

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::