Витамины в борьбе с коронавирусом > Все о вирусах
Все о вирусах    

Витамины в борьбе с коронавирусом

Витамины в борьбе с коронавирусом

Витамины важны для здоровья человека. Эти вещества помогают сохранить здоровье, быстрее выздороветь и забывать об их пользе не следует.

Уходящий 2020 год преподнес населению земного шара немало неприятных сюрпризов. Один из них - коронавирус, буквально захвативший в плен людей.

Год уже заканчивается, но стопроцентного решения проблемы нет. Ученые проводят огромную работу, что-то выясняют, понемногу продвигаются вперед, но вопросов еще много.

Недавно появилась информация, что сочетание витаминов В12, Д3 и магния помогает легче переносить коронавирус, в тяжелых случаях снижает риск летального исхода.

Почему именно такое сочетание? Оказывается, витамин Д защищает дыхательный эпителий, магний способствует лучшему усвоению витамина Д, а еще обладает бронхолитической и сосудорасширяющей активностью. Витамин B12 положительно влияет на состояние кишечной микрофлоры.
Давно известно, что недостаток витамина Д влияет на снижение иммунитета. Люди, не имеющие в организме недостатка витамина Д, имеют более крепкий иммунитет и при заражении коронавирусом у них больше шансов на легкое течение болезни и быстрейшее выздоровление.

Витамин Д (значительная его часть) выpaбатывается в организме под влиянием солнечных лучей. Некоторые продукты питания помогают восполнить в организме дефицит этого микроэлемента. Пришло время как можно чаще включать в меню рыбу жирных сортов, натуральное сливочное масло, твердый сыр, яичный желток, печень трески, икру чёрную и красную.

Достаточное поступление в организм витамина Д очень важно для людей пожилого возраста. С возрастом, к сожалению, уменьшается естественная выработка витамина Д, не помогают даже частые прогулки в солнечную погоду. Поэтому в этом возрасте не следует забывать о дополнительном приеме витаминных препаратов.

Недостаток витамина В12 сразу же сказывается на состоянии всего организма. Витамин очень важен для работы нервной системы и синтеза ДНК.

Обычно человек получает витамин В12 с продуктами, богатые этим микроэлементом. Желудочная кислота отделяет витамин от белка, затем он объединяется с желудочным ферментом и затем происходит его усвоение. Но некоторые люди по каким-то причинам испытывают проблемы с усвоением этого вещества.

При дефиците витамина В12 возникают симптомы:
• чувство покалывания в конечностях;
• бледный или желтоватый кожный покров;
• чрезвычайная усталость;
• одышка;
• учащённое сердцебиение;
• проблемы с движением.

Витамина В12 немало в продуктах. Особенно богаты им печень и почки. В 100 граммах печени ягненка содержится 99% суточной дозы витамина. Конечно, печень ягненка не все могут себе позволить! 150 граммов сардины поможет получить чуть ли не двойную порцию витамина В12. Богат витамином тунец, лосось, моллюски.

Магний жизненно важен для человека, большая часть микроэлемента сосредоточена в костной ткани. Магний важен для обменных процессов, содержится вещество во всех клетках организма. Если возникает в организме недостаток магния, истощается нервная система, в тяжелых случаях дефицит этого вещества может привести к инвалидности и летальному исходу. При нехватке элемента страдают зубы, развивается остеопороз. Если в организме возникает недостаток магния, кальций быстро вымывается из костей.
Магний в организм человека попадает с водой, пищей, солью.

При недостатке магния возникают:
• раздражительность; утомляемость;
• бессонница;
• судороги;
• непроизвольное подёргивание мышц;
• нарушение сердечно ритма;
• онемение конечностей.

Причинами нехватки магния могут быть:
• длительный прием антибиотиков, гормональных препаратов, мочегонных, слабительных средств ;
• частые стрессы;
• неправильное питание;
• никотин;
• кофеин;
• алкоголь;
• наркотики;
• большие физические нагрузки;
• несбалансированные монодиеты;
• частые диареи;
• жирная пища, рафинированные продукты, сладости;
• дефицит витаминов группы В.

В группу риска входят пожилые люди. С возрастом магний в организме плохо усваивается из продуктов питания, поэтому чем выше возраст, тем более тщательно следует следить за приемом лекарственных препаратов или БАДов с магнием.

Люди, страдающие ожирением, диабетом, хроническими заболеваниями эндокринной системы, желудка, кишечника, нервной системы также входят в группу риска.

Магний находится в подсолнечных, тыквенных семечках, семенах льна, кунжута, в грецких и кедровых орехах, черном шоколаде, в чечевице, фасоли, проросших семенах пшеницы.

Много магния находится в гречке, пшене, пшеничных отрубях, зерне, кукурузе, горохе, ржаном хлебе, помидорах, свёкле, капусте белокочанной,картофеле, луке, тыкве, яблоках, сливах,бананах, кураге, инжинире, сметане, твороге, сыре, простокваше, свинине, телятине, крольчатине, морской рыбе, яйцах.

Как видите, в целях профилактики коронавируса вполне возможно составить правильное меню и ежедневно употрeбллять продукты, которые помогут укрепить здоровье. Не все могут позволить себе ежедневно употрeбллять икру красную и черную, моллюски, но в списках есть вполне доступные продукты. Скорректируйте рацион таким образом, чтобы в нем ежедневно находилось хотя бы по паре продуктов, содержащих витамины В12, Д, магний.

Не забывайте, что переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток. Если вы решили принимать аптечные препараты, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте указанную дозировку. Если есть возможность, проконсультируйтесь с врачом.


)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


«Наш организм — биохимическая лаборатория»: как привести себя в форму и эффективно ее поддерживать

«Наш организм — биохимическая лаборатория»: как привести себя в форму и эффективно ее поддерживать«Наш организм — биохимическая лаборатория»: как привести себя в форму и эффективно ее поддерживать...

20 10 2021 11:46:31

Робототехника, хореография, боевые искусства: как записать ребенка в кружок или секцию на mos.ru

Робототехника, хореография, боевые искусства: как записать ребенка в кружок или секцию на mos.ruРобототехника, хореография, боевые искусства: как записать ребенка в кружок или секцию на mos.ru...

19 10 2021 19:44:30

Леся Давыдова: Повседневно взаимодействуя с коллегами конкурентных ведомств мы научимся больше доверять друг другу

Леся Давыдова: Повседневно взаимодействуя с коллегами конкурентных ведомств мы научимся больше доверять друг другуЛеся Давыдова: Повседневно взаимодействуя с коллегами конкурентных ведомств мы научимся больше доверять друг другу...

18 10 2021 18:31:21

Приостановление проверок в связи с распространением коронавирусной инфекции (2019-nCoV)

Приостановление проверок в связи с распространением коронавирусной инфекции (2019-nCoV)Приостановление проверок в связи с распространением коронавирусной инфекции (2019-nCoV)...

17 10 2021 17:24:51

Особенности предъявления требований в отношении недостатков товара

Особенности  предъявления требований в отношении недостатков товараОсобенности предъявления требований в отношении недостатков товара...

16 10 2021 11:32:10

«Бетховен-марафон» и Lorem Ipsum: обладатели гранта «Открытая сцена» — о своих проектах

«Бетховен-марафон» и Lorem Ipsum: обладатели гранта «Открытая сцена» — о своих проектах«Бетховен-марафон» и Lorem Ipsum: обладатели гранта «Открытая сцена» — о своих проектах...

15 10 2021 17:49:25

Корановирус в Камбодже. Статистика и онлайн карта короновируса в Камбодже

Корановирус в Камбодже. Статистика и онлайн карта короновируса в КамбоджеСтатистика коронавируса в Камбодже: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Камбодже на сегодня....

14 10 2021 21:48:26

Птица Дpaкула: в Московском зоопарке появились редкие орлиные попугаи

Птица Дpaкула: в Московском зоопарке появились редкие орлиные попугаиПтица Дpaкула: в Московском зоопарке появились редкие орлиные попугаи...

13 10 2021 19:15:15

Грудной сбой: дети на искусственном вскармливании тяжелее переносят COVID-19 Наибольшее количество тяжелых случаев коронавирусной инфекции приходится на младенцев до года

Грудной сбой: дети на искусственном вскармливании тяжелее переносят COVID-19 Наибольшее количество тяжелых случаев коронавирусной инфекции приходится на младенцев до годаГрудной сбой: дети на искусственном вскармливании тяжелее переносят COVID-19 Наибольшее количество тяжелых случаев коронавирусной инфекции приходится на младенцев до года...

12 10 2021 12:19:46

Диета при подагре: стоп-лист продуктов и что делать, если суставы уже в капкане

Диета при подагре: стоп-лист продуктов и что делать, если суставы уже в капканеДиета при подагре: стоп-лист продуктов и что делать, если суставы уже в капкане...

11 10 2021 4:40:19

Современные йогурты: почему они только вредят здоровью

Современные йогурты: почему они только вредят здоровьюСовременные йогурты: почему они только вредят здоровью...

10 10 2021 16:28:39

Просоночные состояния: в какие моменты опасно будить спящего человека

Просоночные состояния: в какие моменты опасно будить спящего человекаПросоночные состояния: в какие моменты опасно будить спящего человека...

09 10 2021 7:21:39

Перспективным проектам резидентов ОЭЗ «Дубна» окажут поддержку

Перспективным проектам резидентов ОЭЗ «Дубна» окажут поддержкуПерспективным проектам резидентов ОЭЗ «Дубна» окажут поддержку...

08 10 2021 0:46:17

Прививки в положении. Правила вакцинации для беременных

Прививки в положении. Правила вакцинации для беременныхПрививки в положении. Правила вакцинации для беременных...

07 10 2021 12:40:10

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

06 10 2021 21:27:12

Когда открылась первая аптека и как строят современные клиники: о чем еще расскажут в «Доме на Брестской»

Когда открылась первая аптека и как строят современные клиники: о чем еще расскажут в «Доме на Брестской»Когда открылась первая аптека и как строят современные клиники: о чем еще расскажут в «Доме на Брестской»...

05 10 2021 4:24:16

Алла Самойлова: «Цель цифровой трaнcформации Росздравнадзора - максимальное удобство для граждан» Интервью руководителя Росздравнадзора «Российской газете»

Алла Самойлова: «Цель цифровой трaнcформации Росздравнадзора - максимальное удобство для граждан» Интервью руководителя Росздравнадзора «Российской газете»Алла Самойлова: «Цель цифровой трaнcформации Росздравнадзора - максимальное удобство для граждан» Интервью руководителя Росздравнадзора «Российской газете»...

04 10 2021 15:30:31

Как на столичных предприятиях соблюдают меры профилактики

Как на столичных предприятиях соблюдают меры профилактикиКак на столичных предприятиях соблюдают меры профилактики...

03 10 2021 8:26:22

Где хотел жить Гоголь и как Екатерина II перестроила Кремль: музеи приглашают на онлайн-лекции

Где хотел жить Гоголь и как Екатерина II перестроила Кремль: музеи приглашают на онлайн-лекцииГде хотел жить Гоголь и как Екатерина II перестроила Кремль: музеи приглашают на онлайн-лекции...

02 10 2021 20:30:43

Ответственность за нарушение нормативных актов и предписаний

Ответственность за нарушение нормативных актов и предписанийОтветственность за нарушение нормативных актов и предписаний...

01 10 2021 10:48:15

Николай Бурмистров, «СервисКласс»: «За аутсорсингом – будущее!»

Николай Бурмистров, «СервисКласс»: «За аутсорсингом – будущее!»Николай Бурмистров, «СервисКласс»: «За аутсорсингом – будущее!»...

30 09 2021 4:52:56

Корановирус в Республике Башкортостан. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Республике Башкортостан. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Республике Башкортостан: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Республике Башкортостан на сегодня....

29 09 2021 9:52:28

В базе столичной службы занятости насчитывается 300 тысяч вакансий

В базе столичной службы занятости насчитывается 300 тысяч вакансийВ базе столичной службы занятости насчитывается 300 тысяч вакансий...

28 09 2021 4:48:34

Пищевые отравления летом: виды опасных бактерий и способы борьбы

Пищевые отравления летом: виды опасных бактерий и способы борьбыПищевые отравления летом: виды опасных бактерий и способы борьбы...

27 09 2021 3:18:22

Олимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессией

Олимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессиейОлимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессией...

26 09 2021 13:46:21

Полежу, само пройдет: почему ни в коем случае нельзя привыкать к головной боли

Полежу, само пройдет: почему ни в коем случае нельзя привыкать к головной болиПолежу, само пройдет: почему ни в коем случае нельзя привыкать к головной боли...

25 09 2021 8:41:33

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

24 09 2021 0:16:32

Заключить договор в режиме онлайн и получить поддержку для стартапа: как обновилась платформа i.moscow

Заключить договор в режиме онлайн и получить поддержку для стартапа: как обновилась платформа i.moscowЗаключить договор в режиме онлайн и получить поддержку для стартапа: как обновилась платформа i.moscow...

23 09 2021 13:38:36

Резус-конфликт при беременности: кому его опасаться

Резус-конфликт при беременности: кому его опасатьсяРезус-конфликт при беременности: кому его опасаться...

22 09 2021 4:35:15

Как встречали Новый год на Руси и какое хобби было у Гоголя: о чем еще расскажут музеи онлайн

Как встречали Новый год на Руси и какое хобби было у Гоголя: о чем еще расскажут музеи онлайнКак встречали Новый год на Руси и какое хобби было у Гоголя: о чем еще расскажут музеи онлайн...

21 09 2021 16:58:58

Ученые об использовании БАД

Ученые об использовании БАДУченые об использовании БАД...

20 09 2021 14:35:13

Почти 1,5 млрд рублей привлекут в регион новые резиденты ОЭЗ «Дубна»

Почти 1,5 млрд рублей привлекут в регион новые резиденты ОЭЗ «Дубна»Почти 1,5 млрд рублей привлекут в регион новые резиденты ОЭЗ «Дубна»...

19 09 2021 11:15:21

От особняка княгини до здания больницы: чем ценен дом Шаховской в Москве

От особняка княгини до здания больницы: чем ценен дом Шаховской в МосквеОт особняка княгини до здания больницы: чем ценен дом Шаховской в Москве...

18 09 2021 9:11:12

Чем отличается обыкновенная головная боль от мигрени? -Тот случай, когда диагноз влияет на качество жизни

Чем отличается обыкновенная головная боль от мигрени? -Тот случай, когда диагноз влияет на качество жизниЧем отличается обыкновенная головная боль от мигрени? -Тот случай, когда диагноз влияет на качество жизни...

17 09 2021 22:29:55

Самые аллергенные продукты для ребенка: что нужно знать родителям

Самые аллергенные продукты для ребенка: что нужно знать родителямСамые аллергенные продукты для ребенка: что нужно знать родителям...

16 09 2021 17:29:44

Игра в прятки: почему молодежь идет в кладмены

Игра в прятки: почему молодежь идет в кладменыИгра в прятки: почему молодежь идет в кладмены...

15 09 2021 17:36:22

Сергeй Собянин выразил соболезнование в связи с кончиной Василия Ланового

Сергeй Собянин выразил соболезнование в связи с кончиной Василия ЛановогоСергeй Собянин выразил соболезнование в связи с кончиной Василия Ланового...

14 09 2021 18:59:47

Золотая маска: в 2020-м изделие вошло в топ-10 продаваемых товаров В начале пандемии объем продаж этих средств индивидуальной защиты вырос почти на 1200%

Золотая маска: в 2020-м изделие вошло в топ-10 продаваемых товаров В начале пандемии объем продаж этих средств индивидуальной защиты вырос почти на 1200%Золотая маска: в 2020-м изделие вошло в топ-10 продаваемых товаров В начале пандемии объем продаж этих средств индивидуальной защиты вырос почти на 1200%...

13 09 2021 23:49:15

На форуме в Уфе обсудят стратегию промышленного развития

На форуме в Уфе обсудят стратегию промышленного развитияНа форуме в Уфе обсудят стратегию промышленного развития...

12 09 2021 2:51:11

Экзотический фрукт признали супер-продуктом, снижающим риск развития тяжёлых болезней

Экзотический фрукт признали супер-продуктом, снижающим риск развития тяжёлых болезнейЭкзотический фрукт признали супер-продуктом, снижающим риск развития тяжёлых болезней...

11 09 2021 13:21:28

Стендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра Москвы

Стендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра МосквыСтендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра Москвы...

10 09 2021 2:26:11

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

09 09 2021 12:18:18

Коронавирус в Аргентине: долгий карантин снизил cмepтность, но привел к ожирению и депрессиям

Коронавирус в Аргентине: долгий карантин снизил cмepтность, но привел к ожирению и депрессиямКоронавирус в Аргентине: долгий карантин снизил cмepтность, но привел к ожирению и депрессиям...

08 09 2021 10:25:53

Построить paкету и выучить «космический» танец: дворцы и центры творчества столицы приглашают отметить День космонавтики

Построить paкету и выучить «космический» танец: дворцы и центры творчества столицы приглашают отметить День космонавтикиПостроить paкету и выучить «космический» танец: дворцы и центры творчества столицы приглашают отметить День космонавтики...

07 09 2021 13:34:24

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молокеПить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке...

06 09 2021 11:19:43

Ангелы-спасатели: как сотрудники Московского авиационного центра выручают из беды

Ангелы-спасатели: как сотрудники Московского авиационного центра выручают из бедыАнгелы-спасатели: как сотрудники Московского авиационного центра выручают из беды...

05 09 2021 16:37:17

Евгений Синодов: «Мы создаём оптимальное сочетание цены и качества»

Евгений Синодов: «Мы создаём оптимальное сочетание цены и качества»Евгений Синодов: «Мы создаём оптимальное сочетание цены и качества»...

04 09 2021 14:30:18

Нервные клетки в мозгу обновляются, если хозяин не валяется

Нервные клетки в мозгу обновляются, если хозяин не валяетсяНервные клетки в мозгу обновляются, если хозяин не валяется...

03 09 2021 12:35:47

Можно ли давать детям сок: чем лучше поить малыша

Можно ли давать детям сок: чем лучше поить малышаМожно ли давать детям сок: чем лучше поить малыша...

02 09 2021 20:30:33

Разработчики "ЭпиВакКороны" раскрыли секреты, как вакцина побеждает вирус

Разработчики "ЭпиВакКороны" раскрыли секреты, как вакцина побеждает вирусРазработчики "ЭпиВакКороны" раскрыли секреты, как вакцина побеждает вирус...

01 09 2021 17:27:47

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::