Влияние изоляции на тело и психику человека > Все о вирусах
Все о вирусах    

Влияние изоляции на тело и психику человека

Влияние изоляции на тело и психику человека

fc75d3b6

Рассказываем о том, как новые правила жизни, продиктованные пандемией, грубо трaнcформируют привычный мир и вынуждают нас меняться.

В 2015 году в академическом журнале по психологии (Perspectives on Psychological Science, Vol. 10, № 2, 2015) были опубликованы результаты метаанализа, согласно которым отсутствие социальных связей повышает риск для здоровья так же сильно, как курение 15 сигарет в день или наличие расстройства, связанного с употрeблением алкоголя. Джулианна Холт-Лунстад (Julianne Holt-Lunstad), доктор философии, профессор психологии и неврологии в Университете Бригама Янга (Brigham Young University) и один из авторов данной работы, говорит о том, что одиночество и социальная изоляция в два раза вреднее для физического и психического здоровья, чем ожирение.

Исследование 2019 года, инициированное Американским oнкoлoгическим обществом, в котором были проанализированы данные более чем 580 000 взрослых, показало, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной cмepти от онкозаболевания на 60-84 % для белокожего население и вдвое — для темнокожих жителей Америки (American Journal of Epidemiology, Vol. 188, № 1, 2019).

К интересным результатам пришли ученые Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе (PNAS, Vol. 112, № 49, 2015), обнаружив, что лейкоциты одиноких участников — как людей, так и макак — показывают повышенную экспрессию генов, участвующих в воспалении, и пониженную экспрессию генов, участвующих в противовирусных реакциях. Проще говоря, речь идет о том, что люди, которые чувствуют себя одинокими, в большей степени подвержены воспалениям. Одиночество, по мнению исследователей, может привести к длительному сигналу стресса «дерись или беги», что негативно сказывается на функционировании иммунной системы.

А буквально 26 февраля этого года в The Lancet — одном из наиболее известных, старых и авторитетных журналов по медицине, вышел материал «Влияние карантина на психику и как его уменьшить». Совет ученых в рамках рекомендации ВОЗ провел быстрый анализ медицинских работ, которые касались данной темы. Вообще, было найдено порядка 3166 трудов, но в обзор включили 24. Эти исследования проходили в десяти странах, прошедших через опыт карантина во время пандемий гриппа H1N1, 2009 и 2010 годов, SARS-CoV (атипичной пневмонии), эпидемии Эбола и MERS.

Что ж, в большинстве из них сообщалось о негативных психологических эффектах у людей, включая симптомы депрессии, стресса, а также гнев, замешательство, раздражительность и недосыпание. Несколько исследований показали, что эмоциональные ухудшения наступают в том случае, если карантин длится более десяти дней.

Исследование, проведенное среди медицинских работников после вспышки атипичной пневмонии, показало, что после карантина могут сохраняться определенные эффекты, которые психологи называют избегающим поведением. Это проявляется как сведение к минимуму контактов с другими людьми или прекращение работы. Также в двух отчетах сообщалось о более длительных последствиях изоляции. Например, через три года после вспышки ТОРС (SARS) у медработников, которые были помещены на карантин, злоупотрeбление алкоголем и другие зависимости, возникшие впоследствии, были связаны именно с данным фактом.

Сарита Робинсон, старший преподаватель кафедры психологии Университета Центрального Ланкашира (Ссылка говорит, что, хотя последствия полной изоляции могут быть очень серьезными, хорошей новостью является то, что эти эффекты обратимы, если они не перешли в тяжелое психическое расстройство. Воссоединение с другими людьми скорее всего восстановит хорошее психическое и физическое здоровье. А некоторым этот опыт поможет осознать чувство близости с семьей и друзьями, ощутить эмоциональный и личностный рост или приобрести позитивный взгляд на жизнь.

Однако если вас часто преследует чувство одиночества, даже если вы поддерживаете контакты в социальных сетях, на работе или в семье, и сейчас оно обострилось, у нас для вас хорошая новость: Кристофер Маси, доктор медицинских наук, совместно с группой исследователей из Чикагского университета, выяснили, что методики, направленные на устранение негативных мыслей, лежащих в основе этого угнетающего чувства, помогают больше и эффективнее, чем улучшение социальных навыков, усиление социальной поддержки или расширение возможностей для социального взаимодействия (Personality and Social Psychology Review, Vol. 15, № 3, 2011). Другими словами, вам вовсе не нужны толпы людей, чтобы справиться с этой проблемой. Достаточно обратиться к профессиональному психологу, благо сейчас это легко сделать онлайн.

Конечно, когда небольшие группы людей испытывают изоляцию вместе, сложности возникают. Многое из того, что мы знаем об этом явлении, было почерпнуто из наблюдений за космонавтами и работниками исследовательских станциях в Антарктиде. Однако, как говорит профессор психологии Корнелия Х. Дадли: «Да, другие люди могут быть раздражающими, но они также являются нашим самым большим источником комфорта. Впечатляющее количество психологических исследований подчеркивает важность человеческого контакта».

В сети появилось огромное количество довольно простых и, на первый взгляд, наивных рекомендаций о том, как организовать свою жизнь в период карантина. Например, вставать и ложиться в одно и тоже время, заниматься спортом, медитировать, есть здоровую пищу, поддерживать в сети общение со знакомыми и друзьями, сделать что-то давно запланированное, записаться на обучающие курсы, придумать новый бизнес. В общем, найти в этой ситуации плюсы, которые позволят оставаться активным, здоровым и думать скорее о будущем, а не о том, как ужасно настоящее.

Психологов можно было бы обвинить в том, что они говорят очевидные и совершенно бaнaльные вещи, если бы не одно «но». Все наблюдения и исследования, которые проводятся в этой области, указывают на совершенную неготовность человеческой психики к изоляции. В университете Мичигана предполагают, что при социальном отвержении активируются те же участки мозга, что и при физической боли. Физически и психологически мы воспринимаем социальную связь как позитивную, а ситуацию отвержения или одиночества как негативную.

Возможно, наступило время воспользоваться советами специалистов, ибо на чаше весов — необратимые последствия для психики.

)




Иностранный бизнес вновь поверил в перспективы российского рынка и готов обсуждать потенциальные точки роста

Иностранный бизнес вновь поверил в перспективы российского рынка и готов обсуждать потенциальные точки роста Оценка иностранным бизнесом деловой среды в России за 2019 год Ежегодно РСПП проводит исследование по оценке делового климата в стране...

23 01 2022 18:57:21

Детская стоматология без стpaxa и боли: что такое метод седации и может ли он быть опасен

Детская стоматология без стpaxa и боли: что такое метод седации и может ли он быть опасен Наш эксперт, детский стоматолог Эмма Вагеевна Мирзоян, расскажет, что это такое и почему это не страшно, не больно и безопасно...

22 01 2022 6:23:30

Хлaмидиоз: как его определить и вылечить, меры профилактики.

Хлaмидиоз: как его определить и вылечить, меры профилактики. Хлaмидиоз является венерическим заболеванием, которое чревато серьезными осложнениями, в т.ч. бесплодием. Поэтому важно знать, как инфекция проявляется, чтобы своевременно обратиться к врачу и начать терапию....

21 01 2022 11:44:45

О рекомендациях как обезопасить ребенка от бытового травмирования

О рекомендациях как обезопасить ребенка от бытового травмирования Не храните мелкие предметы, детали, магниты, батарейки (особенно так называемые «кнопочного» типа для часов, брелоков и другой переносной электроники) в местах, доступных для маленьких детей...

20 01 2022 14:11:29

Чем хуже – тем лучше: почему западные санкции сделали Россию сильнее

Чем хуже – тем лучше: почему западные санкции сделали Россию сильнее Вот только эффект при этом был достигнут прямо противоположный желаемому… «Санкции только усилили русских!» Для начала назовем, наконец, того, кто выступил с настолько «крамольным» заявлением, идущим вразрез с многочисленными попытками западных «аналитиков» и СМИ представить нашу страну чуть ли не «агонизирующей» из-за последствий, обрушившихся на ее экономику и социальную сферу вполне реальных испытаний...

19 01 2022 13:26:57

Когда корейцы начнут использовать цифровую терапию?

Когда корейцы начнут использовать цифровую терапию? Цифровая терапия, однако, нарушает этот «здравый смысл»...

18 01 2022 1:56:22

Как измерить процент жира в организме? И зачем это нужно?

Как измерить процент жира в организме? И зачем это нужно? Но есть альтернатива этому показателю: можно измерить процент жира в организме и точно определить, есть у вас проблемы с лишним весом или нет...

17 01 2022 13:15:11

7 натуральных способов "прочистить" свои лёгкие

7 натуральных способов "прочистить" свои лёгкие Несложные способы очищения лёгких могут помочь курильщикам, людям, подвергающимся нeблагоприятному воздействию окружающей среды, а также страдающим хроническими заболеваниями органов дыхания, такими как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или муковисцидоз...

15 01 2022 18:20:42

День рождения Деда Мороза 2020: история и традиции праздника

День рождения Деда Мороза 2020: история и традиции праздника Когда отмечается праздник День рождения Деда Мороза в России отмечают 18 ноября...

14 01 2022 10:54:45

Быть успешным во всех сферах жизни сразу возможно

Быть успешным во всех сферах жизни сразу возможно Главное уметь правильно расставлять приоритеты в то или иное время, в том или ином месте...

13 01 2022 3:18:32

Борьба с коронавирусом: на базе городской больницы № 24 открыли стационар

Борьба с коронавирусом: на базе городской больницы № 24 открыли стационар Корпус на Писцовой улице посетил Сергeй Собянин...

12 01 2022 11:19:55

В планах победителей конкурса «Новатор Москвы» — новые достижения

В планах победителей конкурса «Новатор Москвы» — новые достижения В январе 2021 года общее количество премий увеличилось с 30 до 36...

11 01 2022 23:22:27

Какое обследование пройти, если чувствуешь усталость

Какое обследование пройти, если чувствуешь усталость Хроническая утомляемость наблюдается и при злоупотрeблении алкоголем и наркотиками...

10 01 2022 13:33:28

Обследование перед беременностью. Не делайте ненужные анализы

Обследование перед беременностью. Не делайте ненужные анализы Как понять, какие анализы не требуются при планировании беременности, МедПорталу помог разобраться Иван Дмитриевич Луговской, врач акушер-гинеколог клиники DocMed и ГБУЗ ЦПСР ДЗМ...

09 01 2022 17:23:16

Игорь Гердт, «Химический парк Тагил»: «Мы реализуем инновационную стратегию развития»

Игорь Гердт, «Химический парк Тагил»: «Мы реализуем инновационную стратегию развития» Для промышленности химия поставляет кислоты, щёлочи, краски, синтетические волокна; для сельского хозяйства – минеральные удобрения, средства защиты от вредителей, добавки и консерванты к кормам для животных; для быта – моющие средства, краски, аэрозоли и т...

08 01 2022 14:20:40

Корановирус в Смоленской области. Статистика и онлайн карта короновируса в Смоленской области

Корановирус в Смоленской области. Статистика и онлайн карта короновируса в Смоленской области Статистика коронавируса в Смоленской области: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Смоленской области на сегодня....

07 01 2022 11:24:55

Maндарины, елка, оливье: как отмечали Новый год в Советском Союзе

Maндарины, елка, оливье: как отмечали Новый год в Советском Союзе Отмечать его 1 января постановил император Петр I...

06 01 2022 16:10:46

Круг доверия

Круг доверия С ребенком нужно срочно поговорить о личной безопасности...

04 01 2022 17:38:41

Госдума примет четвертый пакет антикризисных законов для бизнеса

Госдума примет четвертый пакет антикризисных законов для бизнеса Это часть новых мер правительства, которые 21 мая будут рассмотрены на внеочередном заседании Госдумы...

03 01 2022 14:43:12

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2020 зарегистрировано 12 903 885 подтверждённый случай (прирост за сутки 192 389 случаев; 1,51%), 571 460 летальных исходов (прирост за сутки 3 925; 0,69%)...

02 01 2022 11:19:41

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2020 зарегистрировано 28 056 365 подтверждённых случаев (прирост за сутки 298 257 случаев; 1,07%), 907 889 летальных исходов (прирост за сутки 5 795; 0,64%)...

01 01 2022 9:50:12

Самые дорогие лекарства в мире – что лечат препараты ценой в 2,1 млн $ ампулу?

Самые дорогие лекарства в мире – что лечат препараты ценой в 2,1 млн $ ампулу? № 1 – «Зонгельсма» На сегодня – это самый дорогой препарат в мире...

31 12 2021 12:32:33

110 лет со дня основания: Боткинская больница празднует юбилей

110 лет со дня основания: Боткинская больница празднует юбилей  Боткина станет одной из самых современных клиник Европы...

30 12 2021 12:14:12

Где жил Буденный и как готовили пехотинцев: чат-бот приглашает на онлайн-прогулку

Где жил Буденный и как готовили пехотинцев: чат-бот приглашает на онлайн-прогулку Проект развивает столичный Департамент культурного наследия...

29 12 2021 7:39:32

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2021 зарегистрировано 124 149 733 подтверждённых случая (прирост за сутки 489 269 случаев; 0,40%)...

28 12 2021 16:26:59

За 10 дней количество тяжелобольных в Москве стабилизировалось

За 10 дней количество тяжелобольных в Москве стабилизировалось «Пик заболеваемости еще впереди...

27 12 2021 13:43:31

II Неделя российского кино в Сингапуре начнется 20 ноября

II Неделя российского кино в Сингапуре начнется 20 ноября Достаточно сказать, что только официальные церемонии и кинопоказы посетило около 4 тысяч человек, кроме того были открытые творческие встречи, мастер-классы, многочисленные интервью, сопровождавшиеся неформальными контактами...

26 12 2021 13:16:22

Как работа из дома влияет на режим питания

Как работа из дома влияет на режим питания Если на работе вы можете пойти в кафе или столовую, дома вам нужно что-то готовить заранее...

25 12 2021 22:33:32

Андрей Соколов: «Технопарк – изменчивая экосистема»

Андрей Соколов: «Технопарк – изменчивая экосистема» За время существования его услугами воспользовалось более двух тысяч компаний...

24 12 2021 2:50:23

В Москве обсудили вопросы совершенствования медицинской помощи пациентам с гематологическими заболеваниями

В Москве обсудили вопросы совершенствования медицинской помощи пациентам с гематологическими заболеваниями Тщательной проработки требуют вопросы включения онкогематологии в национальную oнкoлoгическую программу, изменения механизмов государственных закупок, обеспечения доступа пациентов к инновационным препаратам...

23 12 2021 15:14:16

Корановирус в Забайкальском крае. Статистика и онлайн карта короновируса в Забайкальском крае

Корановирус в Забайкальском крае. Статистика и онлайн карта короновируса в Забайкальском крае Статистика коронавируса в Забайкальском крае: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Забайкальском крае на сегодня....

22 12 2021 2:10:28

«И нет таких вершин, что взять нельзя»

«И нет таких вершин, что взять нельзя» − Вы являетесь руководителем компании долгое время...

21 12 2021 6:12:45

Бурденко, Гааз и Федоров: 10 московских улиц в честь врачей-героев

Бурденко, Гааз и Федоров: 10 московских улиц в честь врачей-героев Недавно Президент России поддержал инициативу называть улицы городов в честь медиков...

20 12 2021 15:52:50

Особая экономическая зона преобразила город Дубна

Особая экономическая зона преобразила город Дубна Так что конкретно привносит ОЭЗ в наукоград? Что объединяет ее резидентов и жителей города? Какие совместные проекты, мероприятия уже были организованы и могут появиться в будущем? На эти и другие вопросы находим ответ, в том числе, обратившись к дубненцам, которые трудятся в компаниях-резидентах ОЭЗ...

19 12 2021 1:25:13

Кафе под открытым небом: как открыть летнюю веранду в Москве

Кафе под открытым небом: как открыть летнюю веранду в Москве На этой неделе столичные рестораторы приступили к монтажу сезонных кафе...

18 12 2021 21:38:27

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!» Последние годы компания усиленно развивает направление франшизы...

17 12 2021 16:35:33

Прозрачность сделки – главное условие работы

Прозрачность сделки – главное условие работы Не смотря на достаточное количество компаний, готовых купить зерно, важно среди них выбрать надежного и порядочного партнера, который обеспечит прозрачность сделки и своевременность оплаты...

16 12 2021 21:23:11

Не только заводы: как меняется московская промышленность

Не только заводы: как меняется московская промышленность Тогда по всему городу были разбросаны огромные промышленные зоны...

15 12 2021 22:35:20

От пуговиц до изразцов: в 2020 году археологи обнаружили в столице более 15 тысяч артефактов

От пуговиц до изразцов: в 2020 году археологи обнаружили в столице более 15 тысяч артефактов   «Уходящий год для археологов был особенным, пандемия внесла свои коррективы, не было раскопок, но на 889 объектах проводились археологические разведки и наблюдения...

14 12 2021 18:19:52

Покрытия достойные доверия

Покрытия достойные доверия И вряд ли пассажиры или просто прохожие задумываются, что за этим эстетичным видом стоит большая работа одного предприятия – завода «Одилак», который входит в состав «Хелиос Групп» и Kansai Paint Group и на сегодняшний день является безусловным лидером в России по производству лакокрасочных материалов в промышленном сегменте...

13 12 2021 9:42:31

ОЭЗ «Дубна»: в Новый 2020 год за новыми достижениями!

ОЭЗ «Дубна»: в Новый 2020 год за новыми достижениями! Среди них - представители Корпорации развития Московской области, администрации г...

12 12 2021 16:17:43

Диарея путешественников

Диарея путешественников Маргарита Бабаян рассказывает о проблеме, которая достаточно часто наблюдается при выезде за пределы своей страны или в другую климатическую зону...

11 12 2021 19:40:20

Субсидии и продвижение: в Москве определили основные направления поддержки креативной экономики на 2021 год

Субсидии и продвижение: в Москве определили основные направления поддержки креативной экономики на 2021 год Они включают создание инфраструктуры, выделение субсидий и грантов, акселерационные программы и помощь в продвижении товаров на зарубежных рынках...

10 12 2021 14:44:18

Две новости о коронакризисе: хорошая и плохая. Все лучше, чем думали, но хуже, чем надеялись

Две новости о коронакризисе: хорошая и плохая. Все лучше, чем думали, но хуже, чем надеялись Недуг рискует превратиться в хронический, что в итоге может обернуться большей бедой, чем резкий глубокий спад и быстрое восстановление...

09 12 2021 18:34:29

Я построю дом: что может рассказать о ребенке игра в домики

Я построю дом: что может рассказать о ребенке игра в домики Ее первый этап — младенческие прятки «ку-ку» (мамино лицо то исчезает, то появляется в поле зрения)...

08 12 2021 21:37:48

Весенний авитаминоз: как вернуть организму силы

Весенний авитаминоз: как вернуть организму силы Авитаминоз ли это?Многие люди, которые не знакомы с медициной, нередко называют весеннее состояние, связанное с дефицитом витаминов авитаминозом...

07 12 2021 22:40:20

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода В этом списке — обследование на инфекции, которые передаются во время ceкcуальных контактов (в том числе сифилис, ВИЧ, гепатиты), а еще анализы, позволяющие судить о том, есть ли у вас иммунитет к краснухе, токсоплазмозу, гepпeсу и цитомегаловирусу...

06 12 2021 1:30:54

Фармкомпании дерутся за поставки на миллиарды долларов

Фармкомпании дерутся за поставки на миллиарды долларов   В сообщении утверждалось, что, по данным российских спецслужб, информационной атаке планируют подвергнуть прежде всего европейские страны, которые уже зарегистрировали нашу вакцину, не дожидаясь решения регулятора ЕС - Европейского агентства по лекарственным средствам (ЕМА)...

05 12 2021 5:23:45

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::