10 правил для очистки печени > Все о вирусах
Все о вирусах    

10 правил для очистки печени

10 правил для очистки печени

Наша печень действует как естественный фильтр. Он вымывает всевозможные вредные вещества. Некоторые из этих токсинов включают алкоголь, частицы холестерина, металлы, такие как свинец, а также химические вещества, которые содержатся в лекарствах.

Специалисты считают, что печень может очищаться сама, и это по большей части верно. Однако слишком много токсинов из-за неправильного питания и неправильных пищевых привычек может нарушить процесс самоочищения печени, что приведет к «закупорке» этого органа. Это, в свою очередь, может вызвать множество проблем, включая заболевания печени и печеночную недостаточность.

Понимание детоксикации

Многочисленные исследования показывают, что можно усилить естественный процесс детоксикации, происходящий в печени. Сбалансированная диета, включающая в себя продукты, очищающие печень, работает рука об руку с регулярными упражнениями и хорошим ночным сном для поддержания общего здоровья печени. Но не все детокс-диеты и очищения печени эффективны.

Например, нет никаких научных доказательств того, что коммерческие программы детоксикации с ограничительной диетой и всевозможными очищающими соками и рецептами смузи могут фактически способствовать детоксикации печени. Медицинские работники также предостерегают от низкокалорийных и низкобелковых детокс-диет, которые могут привести к общей слабости и осложнениям со здоровьем из-за плохого питания.

Как провести детоксикацию

Причуды диеты приходят и уходят, большинство из них к лучшему. Поэтому важно придерживаться основных, но эффективных методов детоксикации, которые также приносят пользу нашему здоровью. При этом выполните следующие простые шаги для детоксикации, чтобы печень была чистой и функционирующей:

Ограничьте или избегайте сладостей и напитков с сахаром.
Избыточное потрeбление сахара может привести к накоплению жира в печени - состоянию, более известному как жировая болезнь печени. Это состояние может иметь огромное негативное влияние на жизненно важные функции печени. Таким образом, сокращение потрeбления сахара дает печени столь необходимый отдых от вредного воздействия сахара.
Будьте активны.
Физические упражнения улучшают кровообращение, пищеварение и обмен веществ. По этой причине люди, которые занимаются спортом, как правило, в целом более здоровы, чем те, кто пpaктически не занимается спортом. Упражнения также помогают сжигать жир в печени, улучшая тем самым ее общее состояние.
Пейте травяные чаи.
Зеленый чай и ромашка являются отличными источниками антиоксидантов, которые защищают клетки печени от повреждений из-за накопления жира, избытка алкоголя, сигаретного дыма и других загрязнителей. Однако помните: перед приемом любых трав и любым самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Сведите к минимуму воздействие загрязняющих веществ.
Загрязнители окружающей среды, такие как сигаретный дым и химические вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах и строительных материалах, также могут нанести серьезный ущерб жизненно важным органам, если их не контролировать. Хотя можно вымыть загрязнители, предотвращение воздействия в первую очередь важно для поддержания здоровья печени.
Пейте больше воды.
Употрeбление большего количества H2О помогает вывести продукты жизнедеятельности, оставшиеся в кишечнике, печени и кровотоке. Вы также можете пить воду с лимоном, чтобы ускорить работу печени и вывести токсичные металлы.
Используйте сауну.
В большинстве фитнес-центров есть сауна или парная, где люди могут посидеть и попотеть после тренировки. Большинство людей не осознают, что потеть в сауне нужно не только для того, чтобы немного похудеть. Тепло пара также вытягивает из кожи загрязнения и токсичные химические вещества, облегчая тем самым нагрузку на печень. Но сауна может быть противопоказана вам, поэтому очень важно знать, что ее можно посещать. Лучше в таком случае заранее проконсультироваться с врачем.
Отшелушивайте старую кожу.
Чаще всего кожа отражает процессы, происходящие внутри нашего тела. Плохо функционирующая печень может проявляться в виде кожных проблем, таких как высыпания прыщей и псориаза. Отшелушивайте мертвую кожу не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, бактерии и другие загрязнения на коже.
Ешьте больше фруктов и овощей.
Вы никогда не ошибетесь, если будете есть больше фруктов и овощей, а также других растительных продуктов, таких как цельнозерновые, бобы и орехи. Эти продукты содержат массу необходимых питательных веществ, которые помогают различным клеточным процессам, включая детоксикацию.
Придерживайтесь регулярного режима питания.
Пропуск завтpaка или перекус в полночь приносит больше вреда, чем кажется. Регулярное питание часто замедляет метаболизм, в результате чего продукты жизнедеятельности и другие токсины задерживаются в кишечнике и печени на более длительное время.
Высыпайтесь.
По крайней мере, семь часов сна каждую ночь имеет решающее значение для нашего общего здоровья. Сон «сбрасывает» функции органов, обеспечивая лучшую и эффективную детоксикацию. Сон также дает мозгу время перезарядиться и удалить продукты жизнедеятельности, которые приводят к неврологическим расстройствам, таким как болезнь Альцгeймера.
Следуйте этим шагам, чтобы улучшить здоровье печени и ускорить естественный процесс детоксикации вашего организма.


)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Меня зовут на вечеринку. Там вроде бы нет больных COVID-19

Меня зовут на вечеринку. Там вроде бы нет больных COVID-19Меня зовут на вечеринку. Там вроде бы нет больных COVID-19...

25 10 2021 4:46:50

Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"

Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"...

24 10 2021 14:15:47

Как жили дачники XIX века в Царицыне

Как жили дачники XIX века в ЦарицынеКак жили дачники XIX века в Царицыне...

23 10 2021 1:56:41

Соцработники оказали около четырех миллионов услуг москвичам во время режима ограничений

Соцработники оказали около четырех миллионов услуг москвичам во время режима ограниченийСоцработники оказали около четырех миллионов услуг москвичам во время режима ограничений...

22 10 2021 0:55:27

АО «РЕТИНОИДЫ»: от науки до производства

АО «РЕТИНОИДЫ»: от науки до производстваАО «РЕТИНОИДЫ»: от науки до производства...

21 10 2021 5:12:33

Почему предпринимателям сложно «мириться» в судах, обсудили на Ковалевских чтениях – 2020

Почему предпринимателям сложно «мириться» в судах, обсудили на Ковалевских чтениях – 2020Почему предпринимателям сложно «мириться» в судах, обсудили на Ковалевских чтениях – 2020...

20 10 2021 23:53:14

"Почему вирусы не уничтожат всех". Интервью с инфекционистом

"Почему вирусы не уничтожат всех". Интервью с инфекционистом"Почему вирусы не уничтожат всех". Интервью с инфекционистом...

19 10 2021 4:23:57

Правильный фокус: 10 советов, которые помогут повысить личную эффективность

Правильный фокус: 10 советов, которые помогут повысить личную эффективностьПравильный фокус: 10 советов, которые помогут повысить личную эффективность...

18 10 2021 15:44:22

«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19

«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19«Будто никаких правил и не существует» – эксперты о регистрации в РФ вакцины от COVID-19...

17 10 2021 13:16:26

Сергeй Собянин рассказал о развитии скорой помощи в Москве

Сергeй Собянин рассказал о развитии скорой помощи в МосквеСергeй Собянин рассказал о развитии скорой помощи в Москве...

16 10 2021 21:29:53

Переход пациентов с ХОБЛ на бездымные продукты может снизить частоту обострений болезни на 40%

Переход пациентов с ХОБЛ на бездымные продукты может снизить частоту обострений болезни на 40%Переход пациентов с ХОБЛ на бездымные продукты может снизить частоту обострений болезни на 40%...

15 10 2021 17:48:51

ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услуги

ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услугиВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услуги...

14 10 2021 21:11:44

Корановирус в Северной Македонии. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Северной Македонии. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Северной Македонии: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Северной Македонии на сегодня....

13 10 2021 1:44:41

Дефицит витаминов, несоблюдение санитарных правил и другие причины, почему ребенок болеет в детском саду

Дефицит витаминов, несоблюдение санитарных правил и другие причины, почему ребенок болеет в детском садуДефицит витаминов, несоблюдение санитарных правил и другие причины, почему ребенок болеет в детском саду...

12 10 2021 18:25:44

Дpaки, ссоры, оскорбления: как на самом деле выглядит детская дружба

Дpaки, ссоры, оскорбления: как на самом деле выглядит детская дружбаДpaки, ссоры, оскорбления: как на самом деле выглядит детская дружба...

11 10 2021 20:44:29

«Дежурный по планете»

«Дежурный по планете»«Дежурный по планете»...

10 10 2021 23:43:52

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

09 10 2021 13:40:18

6 ориентиров, как выбрать сказки для малыша

6 ориентиров, как выбрать сказки для малыша6 ориентиров, как выбрать сказки для малыша...

08 10 2021 4:56:54

Тимур Гареев: «Каждый новый «СУШИСЕТ» лучше предыдущего!»

Тимур Гареев: «Каждый новый «СУШИСЕТ» лучше предыдущего!»Тимур Гареев: «Каждый новый «СУШИСЕТ» лучше предыдущего!»...

07 10 2021 23:50:51

«Снижение иммунитета длится полтора-два месяца после COVID-19» Академик РАН Арег Тотолян — о детских антителах и о том, что делать, чтобы не заразиться сразу после вакцинации

«Снижение иммунитета длится полтора-два месяца после COVID-19» Академик РАН Арег Тотолян — о детских антителах и о том, что делать, чтобы не заразиться сразу после вакцинации«Снижение иммунитета длится полтора-два месяца после COVID-19» Академик РАН Арег Тотолян — о детских антителах и о том, что делать, чтобы не заразиться сразу после вакцинации...

06 10 2021 21:15:30

Выплаты медработникам в Подмосковье: президентские, федеральные и региональные

Выплаты медработникам в Подмосковье: президентские, федеральные и региональныеВыплаты медработникам в Подмосковье: президентские, федеральные и региональные...

05 10 2021 2:44:51

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 22.06.2020 по 28.06.2020

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 22.06.2020 по 28.06.2020Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 22.06.2020 по 28.06.2020...

04 10 2021 2:20:57

О профилактике расстройств зрения у детей

О профилактике расстройств зрения у детейО профилактике расстройств зрения у детей...

03 10 2021 7:26:20

Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»

Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»Виктория Феногенова: «Я надеюсь, что посещение музеев станет трендом»...

02 10 2021 10:47:39

Золотые советы от гениального врача Николая Амосова

Золотые советы от гениального врача Николая АмосоваЗолотые советы от гениального врача Николая Амосова...

01 10 2021 19:37:19

Горький, Есенин, Кокто. Изучаем графику Юрия Анненкова из Дома русского зарубежья

Горький, Есенин, Кокто. Изучаем графику Юрия Анненкова из Дома русского зарубежьяГорький, Есенин, Кокто. Изучаем графику Юрия Анненкова из Дома русского зарубежья...

30 09 2021 10:55:40

Удар по печени: как защититься от вирусного гепатита?

Удар по печени: как защититься от вирусного гепатита?Удар по печени: как защититься от вирусного гепатита?...

29 09 2021 10:37:50

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

28 09 2021 15:23:45

Что такое фингерстайл и кто придумал игрушки из слов: парки приглашают на онлайн-занятия

Что такое фингерстайл и кто придумал игрушки из слов: парки приглашают на онлайн-занятияЧто такое фингерстайл и кто придумал игрушки из слов: парки приглашают на онлайн-занятия...

27 09 2021 0:29:35

Лучшие вакцины от гриппа в 2020 году

Лучшие вакцины от гриппа в 2020 годуЛучшие вакцины от гриппа в 2020 году...

26 09 2021 18:31:42

Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки.

Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки.Британию заполонили нелегальные онлайн-аптеки....

25 09 2021 3:49:22

Сбербанк предлагает самозанятым упрощенную регистрацию в налоговой службе и бесплатный пакет услуг "Свое дело"

Сбербанк предлагает самозанятым упрощенную регистрацию в налоговой службе и бесплатный пакет услуг "Свое дело"Сбербанк предлагает самозанятым упрощенную регистрацию в налоговой службе и бесплатный пакет услуг "Свое дело"...

24 09 2021 17:27:25

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 20.06.2019 – 27.06.2019

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 20.06.2019 – 27.06.2019Правовой обзор законодательства по закупкам за период 20.06.2019 – 27.06.2019...

23 09 2021 19:20:58

Очищение организма. В чём заключается эта новомодная и загадочная процеДypa, а также имеется ли у неё медицинская основа?

Очищение организма. В чём заключается эта новомодная и загадочная процеДypa, а также имеется ли у неё медицинская основа?Очищение организма. В чём заключается эта новомодная и загадочная процеДypa, а также имеется ли у неё медицинская основа?...

22 09 2021 16:16:50

ДТП за границей. Что нужно знать туристу и как защитить свои права

ДТП за границей. Что нужно знать туристу и как защитить свои праваДТП за границей. Что нужно знать туристу и как защитить свои права...

21 09 2021 9:59:42

Колоцинт и развитие Материя Медика

Колоцинт и развитие Материя МедикаКолоцинт и развитие Материя Медика...

20 09 2021 4:40:50

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет

ЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитетЦСИ «Метроном»: компетентность, беспристрастность, авторитет...

19 09 2021 2:18:25

На Саммите «Сильная Россия-2021» обсудят вопросы реализации единого национального плана по развитию РФ до 2024 года

На Саммите «Сильная Россия-2021» обсудят вопросы реализации единого национального плана по развитию РФ до 2024 годаНа Саммите «Сильная Россия-2021» обсудят вопросы реализации единого национального плана по развитию РФ до 2024 года...

18 09 2021 13:45:54

Шоколадная фабрика «Конфаэль»: законодатель мод среди сладких подарков

Шоколадная фабрика «Конфаэль»: законодатель мод среди сладких подарковШоколадная фабрика «Конфаэль»: законодатель мод среди сладких подарков...

17 09 2021 19:45:41

Зуд и красные пятна: как отличить крапивницу от псориаза?

Зуд и красные пятна: как отличить крапивницу от псориаза?Зуд и красные пятна: как отличить крапивницу от псориаза?...

16 09 2021 5:57:32

Губернатор наградил жительниц Подмосковья государственными и областными наградами

Губернатор наградил жительниц Подмосковья государственными и областными наградамиГубернатор наградил жительниц Подмосковья государственными и областными наградами...

15 09 2021 14:25:45

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

14 09 2021 10:10:31

Лучшие детокс-продукты, которые помогут сохранить здоровье

Лучшие детокс-продукты, которые помогут сохранить здоровьеЛучшие детокс-продукты, которые помогут сохранить здоровье...

13 09 2021 8:19:58

О рекомендациях как выбрать сыр

О рекомендациях как выбрать сыр...

12 09 2021 15:51:22

"Есть ощущение, что это бессмысленно": как начался учебный год в российских школах в пандемию

"Есть ощущение, что это бессмысленно": как начался учебный год в российских школах в пандемию"Есть ощущение, что это бессмысленно": как начался учебный год в российских школах в пандемию...

11 09 2021 8:52:46

Как менялись наши представления о коронавирусе за год пандемии

Как менялись наши представления о коронавирусе за год пандемииКак менялись наши представления о коронавирусе за год пандемии...

10 09 2021 18:45:13

«На Севере – ЖИТЬ!»

«На Севере – ЖИТЬ!»«На Севере – ЖИТЬ!»...

09 09 2021 14:44:39

Ежи из Бутова и горностаи из Ясенева: как дикие животные готовятся к холодам

Ежи из Бутова и горностаи из Ясенева: как дикие животные готовятся к холодамЕжи из Бутова и горностаи из Ясенева: как дикие животные готовятся к холодам...

08 09 2021 8:45:20

Международные и всероссийские конкурсы: каких успехов добились слушатели детских технопарков Москвы

Международные и всероссийские конкурсы: каких успехов добились слушатели детских технопарков МосквыМеждународные и всероссийские конкурсы: каких успехов добились слушатели детских технопарков Москвы...

07 09 2021 7:11:32

Новая методика расчета количества занятых в МСП даст полное представление о состоянии бизнеса

Новая методика расчета количества занятых в МСП даст полное представление о состоянии бизнесаНовая методика расчета количества занятых в МСП даст полное представление о состоянии бизнеса...

06 09 2021 9:11:46

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::