Диабет не приговор: как не уронить качество жизни > Все о вирусах
Все о вирусах    

Диабет не приговор: как не уронить качество жизни

Диабет не приговор: как не уронить качество жизни

fc75d3b6

Все в наших руках. Болезнь не так страшна, когда человек просто знает, как правильно организовать свой режим питания и отдыха. Стоит лишь внимательнее отнестись к своему организму, и вскоре полезные привычки войдут в норму.

Часто человек, услышав диагноз «Диабет», отчаивается. Ведь распространено мнение, что с таким заболеванием долго не живут гораздо. Однако все не совсем так. Пациенты с диабетом стараются правильно питаться и соблюдать здоровый образ жизни, кроме того часто проходят медицинские обследования. В итоге получается, что живут даже порой дольше тех, кто не имеет этого заболевания.

Чтобы подлить жизнь с диабетом, важно придерживаться некоторых правил. Обязательно нужно отказаться от вредных привычек. Организм и так находится не в лучшем положении, так не стоит усугубллять его самим же путем внесения алкоголя, никотина, то есть, по сути, отравляя его.

Спокойствие
Избегать стрессов также важно. Нервная система у диабетиков вследствие заболевания страдает, поэтому не стоит разрушать ее сильнее, постоянно нервничая. Можно попробовать освоить какие-то расслабляющие техники, возможно медитацию или просто найти для себя занятие, которое будет успокаивать.

Полезные привычки
То, что необходимо принимать лекарственные препараты, назначенные доктором, скорее всего никакого недопонимания и сомнений не вызывает.
Также понятно, что уровень сахара подлежит постоянному измерению, для этого приобретается специальный прибор. Стоит заниматься этим в обычные дни, завести дневник, анализировать, в каких случаях происходит скачок сахара, и, соответственно, избегать таких ситуаций.
Руководство по сахарному диабету 2 типа подразумевает соблюдение больным распорядка дня. Режим дня позволит быть собранным, не переедать и быть физически активным весь день. Вставать и ложиться спать следует в одно и то же время. Приемы пищи рассчитываются больным с ровными промежутками между ними. Больной диабетом не может умственно и физически перенапрягаться. В первой половине дня полезно активно отдыхать или посещать спортзал. Во второй половине дня, а лучше перед сном, полезно пройтись, подышать свежим воздухом. Соблюдая режим, диабетик может вести нормальный образ жизни, максимально приближенный к режиму дня здорового человека и ничем не отличаться.

Движение
Физические нагрузки – важнейшая составляющая здоровья. Можно и нужно ими заниматься, желательно выбрать комплекс несложных упражнений и стараться часто их выполнять. Упражнения влияют на весь организм положительно, а их отсутствие скажется не в лучшую сторону.
При инсулинозависимом диабете снижается употрeбляемая доза инсулина. Умеренная нагрузка способствует улучшению работы внутренних органов. Для диабетиков более полезными считаются занятия шейпингом, быстрой ходьбой и фитнесом. Лучше заниматься в зале с тренером. Он подберет специальный комплекс упражнений или разработает их специально под человека. Занятия спортом противопоказаны больным с сопутствующими недугами. Так, при ретинопатии упражнения усугубляют проблемы с сосудами в ногах, ухудшают состояние. Противопоказано заниматься физическими упражнениями больным с неконтролируемыми проявлениями болезни.

Питание
Ну и, то, от чего зависит наша жизнь, то, как мы себя чувствуем, как выглядим – несомненно, питание. Для диабетиков правильное питание особенно важно. Необходимо строго следовать подобранной врачом диете или рекомендациям. Сначала это будет непросто, но со временем по-другому питаться уже не захочется. Главное правило — не пропускать приемы пищи и питаться мало, но часто (5—6 раз в сутки). Разгрузочные дни при сахарном диабете обязательны. Для инсулинозависимых пациентов важно держать уровень инсулина в пределах нормы. Больному требуется исключить из рациона сахаросодержащие продукты. При сахарном диабете 2 типа соблюдают специальную диету — стол № 9. Такое питание позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови.
Обращают внимание на количество жиров, белков и углеводов в меню. Углеводная еда не должна занимать более 60% от съеденной пищи, а белки и жиры — не более 20%. Больному исключают животные жиры и простые углеводы. У детей, которые страдают диабетом, пища может быть в виде пюре. Диабетик отдает предпочтение кашам (гречневой, рисовой, пшеничной), овощам и фруктам с минимальным содержанием сахара.
Вместо сахара лучше пользоваться сахарозаменителями — ксилитом и сорбитом, сахарином или фруктозой. Диабетики рассчитывают калорийность продуктов и ведут пищевой дневник. После употрeбления пищи диабетик, только спустя 15 минут, может принимать инсулин. Сахарный диабет 1 типа позволяет время от времени выпивать 100—150 г сухого или столового вина (крепостью не больше 5%). При диабете 2 типа употрeбление алкоголя противопоказано. В магазинах покупают специальные продукты для диабетиков.

Обувь
Руководство по диабету 2 типа гласит, что от выбора обуви зависит здоровье диабетика. Необходимо одевать удобную обувь. Поскольку у больного сахарным диабетом ноги — уязвимое место, то тесная обувь увеличивает риск повреждений нижних конечностей. Ноги следует беречь, ведь там находятся нервные окончания и мелкие кровеносные сосуды. При сдавливании ноги тесной обувью наблюдается нарушение кровоснабжения стоп. Таким образом, стопа становится малочувствительной, чаще травмируется, а раны долго затягиваются. На ногах от систематичного ношения тесной обуви появляются язвы. Это грозит гангреной и ампутацией нижних конечностей. Больной может использовать простые советы, которые помогут избежать проблем с нижними конечностями:
• перед тем как обуться, провести обследование обуви;
• каждый день осматривать ноги перед зеркалом;
• избегать узкую обувь или ту, которая натирает мозоли;
• ежедневно выполнять массаж или гимнастические упражнения для ног;
• подстригать ногти аккуратно, не срезая уголочки ногтевой пластины;
• не пользоваться чужой обувью;
• сушить мокрую обувь, чтобы не распространялся грибок;
• ногтевой грибок лечить вовремя;
• при появлении болезненных ощущений в ногах, обязательно посетить врача.
Диабетику противопоказано носить высокий каблук. Исключением становятся больные с нейропатией, им запрещается носить обувь на низком ходу. При выборе обуви существуют такие рекомендации для больных сахарным диабетом, которым нужно следовать:
• примерять обувь несколько раз;
• пройтись в новой обуви по магазину.
• стельки на подошве выбирать гладкие, не травмирующие кожу стоп.

Резюмируем

Исследование ВОЗ показали, что сахарный диабет не только национальное, но и глобальное явление. Организация внедрила в систему здравоохранения руководство по лечению сахарного диабета 1 и 2 типа. Эти рекомендации подают типичные алгоритмы диагностики сахарного диабета и оказания первой помощи больным. В 2017 г. рабочая группа медиков разработала 8 выпуск «Алгоритмов специализированной медпомощи больным СД». 

Да, диабет – это серьезная болезнь, приводящая к различным последствиям. Но вполне возможно снизить риск их возникновения и обеспечить себе хорошее будущее и долгую жизнь, ведя здоровый образ жизни.








Об употрeблении табака в период пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19

Об употрeблении табака в период пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19 В случае заражения курящим угрожает более высокий риск тяжелого течения болезни, поскольку их легкие уже повреждены...

26 01 2022 22:41:40

Астрология: от мифа к реальности

Астрология: от мифа к реальности Она опирается на математические расчёты и тесно связана с цикличностью мироздания...

24 01 2022 3:34:58

Игольница, чарка и нож. Пять вещей с историей из коллекции Дома Гоголя

Игольница, чарка и нож. Пять вещей с историей из коллекции Дома Гоголя Отправляемся на виртуальную экскурсию в Дом Гоголя вместе с главным хранителем музея Светланой Миловановой...

22 01 2022 14:35:57

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2021 зарегистрировано 118 493 538 подтверждённых случаев (прирост за сутки 482 738 случаев; 0,41%)...

21 01 2022 12:42:23

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» ВКонтакте

Роспотребнадзор запустил «Дневник питания» ВКонтакте Список доступных функций будет доpaбатываться...

20 01 2022 16:18:43

Признаки, по которым можно узнать о плохом кровообращении

Признаки, по которым можно узнать о плохом кровообращении Какие 10 признаков указывают на плохое кровообращение? 1...

19 01 2022 4:19:16

«Балалайкин и К°». Как Ге opгий Товстоногов поставил спектакль в Москве

«Балалайкин и К°». Как Ге opгий Товстоногов поставил спектакль в Москве В том же году режиссеры Александр Вокач и Леонид Пчелкин сделали телеверсию постановки...

18 01 2022 8:57:43

Точная диагностика и высокие технологии: как выявляют злокачественные образования

Точная диагностика и высокие технологии: как выявляют злокачественные образования   «Если в 2016 году в рамках территориальной программы обязательного медицинского страхования провели около трех тысяч ПЭТ/КТ, то в этом году — уже почти 40 тысяч...

17 01 2022 7:13:48

Корановирус в Республике Мордовия. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Республике Мордовия. Статистика и онлайн карта короновируса Статистика коронавируса в Республике Мордовия: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Республике Мордовия на сегодня....

16 01 2022 15:41:49

Организация работы в Московской области в период с 12.05.2020 по 31.05.2020

Организация работы в Московской области в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 2020 No277-ПГ было продлено действие режима повышенной готовности и режима самоизоляции до 31 мая 2020...

15 01 2022 20:43:33

"Мы подопытные кролики в руках теоретических иммунологов, математиков и экспериментаторов"

"Мы подопытные кролики в руках теоретических иммунологов, математиков и экспериментаторов" До этого поста был деканом Первого медицинского факультета этого же университета...

14 01 2022 10:57:34

Сергeй Собянин принял решение о модернизации Морозовской больницы

Сергeй Собянин принял решение о модернизации Морозовской больницы По его словам, новый корпус, открытый три года назад, сделал Морозовскую больницу флагманом высокотехнологичной медицинской помощи...

13 01 2022 22:56:31

6 признаков, что вы кормите ребенка неправильно

6 признаков, что вы кормите ребенка неправильно Именно осознанный подход к питанию, сформированный в детстве, обеспечивает и крепкое здоровье на будущее, и правильную культуру питания, которая поможет всегда быть в форме...

12 01 2022 12:53:26

Наум Грамотник и профессор из Хогвартса: самые необычные детские библиотеки Москвы

Наум Грамотник и профессор из Хогвартса: самые необычные детские библиотеки Москвы Детские библиотеки по-прежнему остаются популярными и востребованными, даже несмотря на то что современные школьники увлечены гаджетами...

11 01 2022 12:17:42

Леся Давыдова: Повседневно взаимодействуя с коллегами конкурентных ведомств мы научимся больше доверять друг другу

Леся Давыдова: Повседневно взаимодействуя с коллегами конкурентных ведомств мы научимся больше доверять друг другу Возрастает количество трaнcграничных нарушений правил конкуренции, а также глобальных сделок, эффекты от заключения которых влияют на мировые рынки...

10 01 2022 10:19:55

Коронавирус: доза имеет значение, а место встречи можно изменить

Коронавирус: доза имеет значение, а место встречи можно изменить Для того чтобы человек заболел коронавирусной инфекцией, необходимо, чтобы определенное количество вирусов попало на слизистые оболочки дыхательных путей или конъюнктиву глаза...

09 01 2022 1:46:19

Обзор изменений налогового законодательства. Август 2019 года.

Обзор изменений налогового законодательства. Август 2019 года. Для бюджетных организаций новый план счетовII...

08 01 2022 5:49:12

Польза масла черного тмина: научные данные

Польза масла черного тмина: научные данные Он распространен в Средней Азии, на Кавказе, Балканском полуострове...

06 01 2022 7:27:18

Эльмира Ираидова: «У женщин восточных «в омут с головой» не получается! И слава Богу…»

Эльмира Ираидова: «У женщин восточных «в омут с головой» не получается! И слава Богу…» Наверное, у каждого человека в жизни бывают ситуации, когда разум ему подсказывает одно, а чувства – другое...

05 01 2022 9:21:22

9 поразительных фактов о фармацевтике

9 поразительных фактов о фармацевтике Поговорим про 8 удивительных фактов из мира фармацевтики, некоторые из которых сейчас звучат как фантастика...

04 01 2022 11:52:51

Профилактика заболеваний. Авитаминоз

Профилактика заболеваний. Авитаминоз Что делать, чтобы весенняя хандра не влияла на ваше тело и настроение? Для начала следует определиться с понятием «авитаминоз»...

03 01 2022 20:48:39

Страхование жизни в эпоху COVID-19: как изменится рынок в России

Страхование жизни в эпоху COVID-19: как изменится рынок в России Достоверных данных об объемах продаж нового продукта пока нет...

02 01 2022 19:11:35

Ручная работа: 5 приемов массажа для грудничка

Ручная работа: 5 приемов массажа для грудничка Найти подробную брошюру или получить наглядные инструкции можно в кабинете здорового ребенка в детской поликлинике...

01 01 2022 7:12:58

Как пить шиповник: польза, вред, советы экспертов

Как пить шиповник: польза, вред, советы экспертов В последнее время плоды «дикой розы» завоевали огромную популярность...

31 12 2021 4:51:21

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее» Высококлассные специалисты сами разберутся с отчётностью предприятия, сняв эту головную боль с собственника компании...

30 12 2021 16:55:26

Качество медицинских услуг в рамках ОМС устраивает далеко не всех

Качество медицинских услуг в рамках ОМС устраивает далеко не всех Как изменился за это время страховой рынок?  – За эти годы многое поменялось...

29 12 2021 20:20:42

14 главных причин бессонницы во время беременности (и как бороться с ней без лекарств)

14 главных причин бессонницы во время беременности (и как бороться с ней без лекарств) Очень часто женщина, ожидающая рождение ребенка, страдает от бессонницы...

28 12 2021 20:51:59

97 случаев заболевания острой кишечной инфекцией среди офисных работников

97 случаев заболевания острой кишечной инфекцией среди офисных работников По результатам факторного опроса среди пострадавших установлено, что все они употрeбляли продукцию, реализуемую в станциях здорового питания и кафе в бизнес центрах...

27 12 2021 15:48:27

Инна Леонова: «Работать на пользу людям, любить то, чем ты занимаешься, и верить в то, что всё получится»

Инна Леонова: «Работать на пользу людям, любить то, чем ты занимаешься, и верить в то, что всё получится» О том, как сеть аптек может участвовать в жизни города, какие льготы действуют в её сети аптек и что является самым главным в работе любого бизнесмена, расскажем в нашем интервью...

25 12 2021 13:51:36

Корановирус в Германии. Статистика и онлайн карта короновируса в Германии

Корановирус в Германии. Статистика и онлайн карта короновируса в Германии Статистика коронавируса в Германии: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Германии на сегодня....

24 12 2021 12:31:19

Краткий обзор судебной пpaктики в сфере производства и обращения медицинской продукции за июнь-август 2020 года

Краткий обзор судебной пpaктики в сфере производства и обращения медицинской продукции за июнь-август 2020 года По результатам проверки таможенный орган отказал в применении освобождения от НДС, так как в регистрационном удостоверении был указан код ОКП основного изделия (имплантаты для эндопротезирования суставов)...

23 12 2021 8:25:34

Натуральные продукты для вашего здоровья

Натуральные продукты для вашего здоровья По сравнению со свежими фруктами сухофрукты являются концентратом ценных веществ...

22 12 2021 8:42:31

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2021 зарегистрировано 112 110 297 подтверждённых случаев (прирост за сутки 384 825 случаев; 0,34%)...

21 12 2021 20:29:42

Генеральный секретарь МИРЭС: существует три возможных сценария развития глобальной энергетики

Генеральный секретарь МИРЭС: существует три возможных сценария развития глобальной энергетики По словам советника Президента Российской Федерации Антона Кобякова, диалог всех участников и потребителей рынка энергии особенно важен в период высокой волатильности глобальных экономик...

20 12 2021 21:39:47

Отказ от стабильности: чем опасны изменения в налоговой политике в 2021 году

Отказ от стабильности: чем опасны изменения в налоговой политике в 2021 году В итоге к мерам по повышению налога на доходы физических лиц добавилось резкое увеличение акцизов на табачные изделия, повышение НДПИ для широкого круга добывающих отраслей, а также пересмотр налогообложения контролируемых иностранных компаний...

19 12 2021 5:57:43

На стороне защиты: как формируется детский иммунитет

На стороне защиты: как формируется детский иммунитет В дальнейшем у ребенка формируется собственный защитный механизм...

18 12 2021 15:34:27

День памяти Маяковского и уроки реставрации: досуг для детей на этой неделе

День памяти Маяковского и уроки реставрации: досуг для детей на этой неделе Для них пройдут уроки живописи и аппликации, мастер-классы по реставрации, а также спектакли по любимым литературным произведениям...

17 12 2021 11:26:19

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2020 зарегистрировано 30 070 214 подтверждённых случая (прирост за сутки 314 642 случаев; 1,06 %), 944 515 летальных исходов (прирост за сутки 5 406; 0,58%)...

16 12 2021 12:35:34

Рост и вес ребенка: почему одни вырастают высокими, а другие нет?

Рост и вес ребенка: почему одни вырастают высокими, а другие нет? Основными критериями, позволяющими оценить физическое развитие ребенка, являются рост, масса тела, окружности головы, гpyди и пропорциональность перечисленных показателей...

15 12 2021 18:43:46

#МыВместе: как волонтеры помогают москвичам соблюдать домашний режим

Среди них есть учителя, актеры, музыканты, журналисты, инженеры, юристы, программисты...

14 12 2021 22:38:14

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом 2021 зарегистрировано 84 554 902 подтвержденных случая (прирост за сутки 579 457 случаев, 0,69%)...

13 12 2021 13:26:20

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России Определён круг лиц, с которыми они контактировали...

12 12 2021 14:10:18

Проблемы доступности препаратов остаются самыми острыми в здравоохранении

Проблемы доступности препаратов остаются самыми острыми в здравоохранении А по сути - это обеспечение доступности лекарств для всего населения страны, а не только для льготных категорий, как это происходит сейчас...

11 12 2021 19:28:50

Кундалини йога для здоровья

Кундалини йога для здоровья А причина эта почти всегда лежит в стpaxaх и обидах, в раздражении и гневе, несбывшихся надеждах и ожиданиях, то бишь в наших эмоциях, мыслях и чувствах...

10 12 2021 14:42:20

В помощь производителям: на инвестпортале Москвы открылся новый раздел

В помощь производителям: на инвестпортале Москвы открылся новый раздел Кроме того, зарегистрированным пользователям портала теперь доступны карта комплексного развития территорий, перечень новейших технологических разработок, а также актуальные новости сферы промышленности...

09 12 2021 6:52:35

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::