Как любить свое сердце, чтобы оно отвечало взаимностью? > Все о вирусах
Все о вирусах    

Как любить свое сердце, чтобы оно отвечало взаимностью?

Как любить свое сердце, чтобы оно отвечало взаимностью?

29 сентября - Всемирный день сердца. Когда начинать заботиться о сердце, как это делать правильно, и можно ли дожить до старости без таблеток? Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмaзoва, президент Российского кардиологического общества академик Евгений Шляхто.

Когда пора заботиться о здоровье сердца и сосудов?

По словам Евгения Шляхто, по мере увеличения продолжительности жизни, люди все больше начнут сталкиваться с возрастными изменениями сосудов, увеличением риск развития атеросклероза, нейродегенеративных заболеваний, артериальной гипертензии. Поэтому главное сегодня, избежать факторов риска, которые часто встречаются уже и в молодом возрасте, подчеркнул главный внештатный кардиолог Минздрава. Это профилактика избыточного веса у молодежи, снижение употрeбления соли, сахара, продуктов которые могут приводить к нарушениям углеводного обмена, развитию сахарного диабета.

Как не пропустить инфаркт и когда звонить в скорую помощь?

По словам врача, выраженного болевого синдрома в грудной клетке при инфаркте может и не быть. Другие тревожные сигналы: нехватка воздуха, холодный пот, сильная слабость, обморочное состояние. И обратиться за помощью всегда лучше, чем понадеяться, что все пройдет само.

«Сейчас увеличивается число пациентов, которые поступают в течение первых двух или шести часов, что позволяет оказывать им своевременную помощь. Но все равно доля пациентов, которые поступают после 12 часов, остается довольно большой, почти 50%. Это высокий риск развития тяжелого инфаркта миокарда, с которым будет сложно бороться. Каждый час – это, минимум, 10% погибшего миокарда», – рассказал Евгений Шляхто.

Диагноз артериальная гипертония пожизненный?

Существует ряд условий, при которых возможна нормализация артериального давления. В первую очередь надо устранить такие факторы, как избыточная масса тела, повышенное употрeбление соли, нарушение углеводного обмена.

«Нормальное давление можно поддерживать, используя небольшие дозы и небольшое количество лекарственных препаратов. Но к гипертонии нельзя относиться как к чему-то преходящему. Это хроническое состояние, которое рассматривают как таинственного молчаливого убийцу. При отсутствии клиники и симптомов, есть многолетний вредный эффект повышенного артериального давления на сосуды. Поэтому повышенное артериальное давление – это повод обратиться к врачу, измерять артериальное давление, изменить образ жизни, контролировать факторы риска, ограничить прием соли, сахара, увеличить физическую активность, при необходимости, принимать лекарственные препараты», предупредил главный внештатный кардиолог Минздрава.

Среда для здорового сердца

Врач назвал слагаемые окружающей обстановки, играющие важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы. Людям, в культуре взаимоотношений которых принята забота друг о друге, проще сохранить здоровое сердце до глубокой старости. Это психологический фактор. К тому же они, как правило, едят небольшими порциями из маленькой посуды и много двигаются естественным образом, не выкраивая время для каких-то специальных занятий фитнесом. В качестве примера он привел жителей японского острова Окинава и итальянской Сардинии, где много долгожителей.

Вышки телефонных сетей и другие мифы о сердце

Влияние электромагнитного излучения на сердечно-сосудистую систему – известный факт. Вопрос в интенсивности, длительности и дозах. Эти вопросы должны регулировать соответствующие компетентные службы. Врач призвал не верить страшилкам из интернета, а соизмерять риск и пользу от внедрения любой технологии. По его мнению, информирование общественности о возможном вреде от технологий – задача медицинского и пациентского сообществ совместно с регуляторными органами.

Также он рассказал, что сон на левом боку не вреден для сердца, таких рекомендаций попросту не существует, а учащенное сердцебиение после подъема по лестнице на высокий этаж – нормально, главное, как его переносит организм. Если оно сопровождается нехваткой воздуха, одышкой, слабостью, появлением дискомфорта за гpyдиной, то нужно обратиться к врачу.

Какая физическая нагрузка наиболее полезна для сердца?

Самые полезные виды нагрузки те, которые комфортны и приятны для человека. Нужно выбирать то, что приводит к положительному эмоциональному ответу, считает главный внештатный кардиолог. Одному человеку могут быть по сердцу танцы, другой предпочитает беговую дорожку, а третий готов без устали заниматься быстрой ходьбой на улице. Нужно отказываться от стереотипов, поскольку реакция у этих людей будет разная, в зависимости от вида нагрузки. Для максимального результата должна быть также реакция гормонов счастья. И тогда человек будет воспринимать это не как нагрузку, а как удовольствие, резюмирует врач.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Можно ли красить ногти беременным

Можно ли красить ногти беременнымМожно ли красить ногти беременным...

21 09 2021 17:42:52

Олимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессией

Олимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессиейОлимпиада возможностей: победители «Абилимпикса» рассказали, как хобби сделать профессией...

20 09 2021 21:40:37

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

19 09 2021 12:32:10

Артем Молчанов: Новый национальный план - это переход от количественных показателей развития конкуренции к качественным

Артем Молчанов: Новый национальный план - это переход от количественных показателей развития конкуренции к качественнымАртем Молчанов: Новый национальный план - это переход от количественных показателей развития конкуренции к качественным...

18 09 2021 7:57:58

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской ФедерацииО тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации...

17 09 2021 5:39:34

Как контролировать чувство голода

Как контролировать чувство голодаКак контролировать чувство голода...

16 09 2021 22:38:19

Архангельский водорослевый комбинат: богатства Белого моря, доступные каждому

Архангельский водорослевый комбинат: богатства Белого моря, доступные каждомуАрхангельский водорослевый комбинат: богатства Белого моря, доступные каждому...

15 09 2021 1:51:14

Как меняется человеческий организм при отказе от завтpaка

Как меняется человеческий организм при отказе от завтpaкаКак меняется человеческий организм при отказе от завтpaка...

14 09 2021 11:13:19

О кондиционерах, легионерах и их болезни

О кондиционерах, легионерах и их болезниО кондиционерах, легионерах и их болезни...

13 09 2021 14:12:17

Как стать донором плазмы: в приложении «Моя Москва» появилась новая функция

Как стать донором плазмы: в приложении «Моя Москва» появилась новая функцияКак стать донором плазмы: в приложении «Моя Москва» появилась новая функция...

12 09 2021 15:42:32

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 06.07.2020 по 12.07.2020

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 06.07.2020 по 12.07.2020Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 06.07.2020 по 12.07.2020...

11 09 2021 22:53:17

Метаболический синдром - главная причина ожирения и жирового гепатоза

Метаболический синдром - главная причина ожирения и жирового гепатозаМетаболический синдром - главная причина ожирения и жирового гепатоза...

10 09 2021 2:57:15

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

09 09 2021 18:48:30

О Всемирном дне борьбы с гепатитом

О Всемирном дне борьбы с гепатитомО Всемирном дне борьбы с гепатитом...

08 09 2021 22:27:47

Как мы растим врунов: 4 причины детской лжи

Как мы растим врунов: 4 причины детской лжиКак мы растим врунов: 4 причины детской лжи...

07 09 2021 18:25:58

Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений

Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражненийКак улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений...

06 09 2021 14:29:58

Получить разрешение на использование земли и госуслугу адресации недвижимости можно будет только онлайн

Получить разрешение на использование земли и госуслугу адресации недвижимости можно будет только онлайнПолучить разрешение на использование земли и госуслугу адресации недвижимости можно будет только онлайн...

05 09 2021 13:28:27

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

04 09 2021 16:59:36

Лучшие объекты строительства и реставрации выбрали в проекте «Активный гражданин»

Лучшие объекты строительства и реставрации выбрали в проекте «Активный гражданин»Лучшие объекты строительства и реставрации выбрали в проекте «Активный гражданин»...

03 09 2021 21:52:17

Профсоюзы спрогнозировали снижение выплат врачам за работу с коронавирусом

Профсоюзы спрогнозировали снижение выплат врачам за работу с коронавирусомПрофсоюзы спрогнозировали снижение выплат врачам за работу с коронавирусом...

02 09 2021 23:19:23

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

01 09 2021 0:21:32

Аптечные витамины - почему все не так и полезно, как обещают в рекламе?

Аптечные витамины - почему все не так и полезно, как обещают в рекламе?Аптечные витамины - почему все не так и полезно, как обещают в рекламе?...

31 08 2021 19:45:30

Как вовремя распознать и предвидеть инсульт? Способы доступные каждому

Как вовремя распознать и предвидеть инсульт? Способы доступные каждомуКак вовремя распознать и предвидеть инсульт? Способы доступные каждому...

30 08 2021 5:11:20

Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?

Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?Тяжелое детство. Что нужно знать об ожирении у ребенка?...

29 08 2021 8:17:37

«Правильные закупки – залог здоровья нации».

«Правильные закупки – залог здоровья нации».«Правильные закупки – залог здоровья нации»....

28 08 2021 16:59:53

Как правильно измерить давление? 5 хитростей

Как правильно измерить давление? 5 хитростейКак правильно измерить давление? 5 хитростей...

27 08 2021 11:45:35

Здоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследству

Здоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследствуЗдоровье, привычки, интеллект: от кого из родителей они передаются по наследству...

26 08 2021 11:49:25

Ирина Иванова, BeeZee Toys: "Восторг в глазах детей – это самое ценное"

Ирина Иванова, BeeZee Toys: "Восторг в глазах детей – это самое ценное"Ирина Иванова, BeeZee Toys: "Восторг в глазах детей – это самое ценное"...

25 08 2021 20:21:57

Мультклуб, уроки капоэйры и лекции о поэзии: парки подготовили культурную программу на неделю

Мультклуб, уроки капоэйры и лекции о поэзии: парки подготовили культурную программу на неделюМультклуб, уроки капоэйры и лекции о поэзии: парки подготовили культурную программу на неделю...

24 08 2021 14:46:19

Универсальный щит: вакцина из МГУ спасет от повторного заражения

Универсальный щит: вакцина из МГУ спасет от повторного зараженияУниверсальный щит: вакцина из МГУ спасет от повторного заражения...

23 08 2021 11:19:27

Чебурашка, Карлсон и Вовка, или Кто живет в «Союзмультпарке» на ВДНХ

Чебурашка, Карлсон и Вовка, или Кто живет в «Союзмультпарке» на ВДНХЧебурашка, Карлсон и Вовка, или Кто живет в «Союзмультпарке» на ВДНХ...

22 08 2021 22:35:30

Полезные тренировки и лекции по истории моды: что еще покажут на онлайн-занятиях в парках

Полезные тренировки и лекции по истории моды: что еще покажут на онлайн-занятиях в паркахПолезные тренировки и лекции по истории моды: что еще покажут на онлайн-занятиях в парках...

21 08 2021 22:35:43

Комaнда профессионалов для любого бизнеса

Комaнда профессионалов для любого бизнесаКомaнда профессионалов для любого бизнеса...

20 08 2021 18:56:27

Зимний рацион малыша

Зимний рацион малышаЗимний рацион малыша...

19 08 2021 3:11:53

Олег Сипягин, «СМС Технологии»: Медицина и возможности для развития»

Олег Сипягин, «СМС Технологии»: Медицина и возможности для развития»Олег Сипягин, «СМС Технологии»: Медицина и возможности для развития»...

18 08 2021 12:36:56

Как правильно выбирать и применять репелленты?

Как правильно выбирать и применять репелленты?Как правильно выбирать и применять репелленты?...

17 08 2021 11:49:40

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

16 08 2021 21:30:39

Губернатор открыл торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню защитника Отечества

Губернатор открыл торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню защитника ОтечестваГубернатор открыл торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню защитника Отечества...

15 08 2021 0:57:13

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молокеПить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке...

14 08 2021 9:54:50

Хромушин: Тарифы на большинство коммунальных услуг в Подмосковье остались без изменения

Хромушин: Тарифы на большинство коммунальных услуг в Подмосковье остались без измененияХромушин: Тарифы на большинство коммунальных услуг в Подмосковье остались без изменения...

13 08 2021 20:36:49

Как измерить процент жира в организме? И зачем это нужно?

Как измерить процент жира в организме? И зачем это нужно?Как измерить процент жира в организме? И зачем это нужно?...

12 08 2021 10:19:28

Горожане предложили более 800 идей по улучшению мобильного приложения «Зачетная Москва»

Горожане предложили более 800 идей по улучшению мобильного приложения «Зачетная Москва»Горожане предложили более 800 идей по улучшению мобильного приложения «Зачетная Москва»...

11 08 2021 12:34:11

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

10 08 2021 7:38:17

Надпочечники и Стресс

Надпочечники и СтрессНадпочечники и Стресс...

09 08 2021 22:53:45

Истории вещей. Рассматриваем балетные туфельки Фанни Эльслер

Истории вещей. Рассматриваем балетные туфельки Фанни ЭльслерИстории вещей. Рассматриваем балетные туфельки Фанни Эльслер...

08 08 2021 14:41:48

Суши и роллы: чем японская еда опасна для русских

Суши и роллы: чем японская еда опасна для русскихСуши и роллы: чем японская еда опасна для русских...

07 08 2021 13:57:52

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»

Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»Ирина Смирнова: «У наших клиентов нет необходимости глубоко вникать в бухгалтерию – они тратят время на развитие своего бизнеса и растут в десятки раз быстрее»...

06 08 2021 22:46:45

Важен комплексный подход к организации социального ухода и медицинской помощи больным с редкими диагнозами

Важен комплексный подход к организации социального ухода и медицинской помощи больным с редкими диагнозамиВажен комплексный подход к организации социального ухода и медицинской помощи больным с редкими диагнозами...

05 08 2021 19:59:36

Учебный комбинат «ВЕРТИКАЛЬ» – Высокое качество образования!

Учебный комбинат «ВЕРТИКАЛЬ» – Высокое качество образования!Учебный комбинат «ВЕРТИКАЛЬ» – Высокое качество образования!...

04 08 2021 13:52:12

Цифровой кот подрос и обрёл «лицо»

Цифровой кот подрос и обрёл «лицо»Цифровой кот подрос и обрёл «лицо»...

03 08 2021 21:24:37

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::