ЗОЖ и правильная еда: бегом от paка > Все о вирусах
Все о вирусах    

ЗОЖ и правильная еда: бегом от paка

ЗОЖ и правильная еда: бегом от paка

Ешьте брокколи, пейте зеленый чай, сгоняйте лишний вес, боритесь со стрессом, бросайте курить — советы, как избежать paка, сегодня можно найти в любом, даже очень далеком от медицины, издании. Профилактика paка стала модной темой. Но действительно ли можно убежать от злокачественных опухолей с помощью здорового образа жизни и правильной еды?

Причина paка — пока загадка

«Конкретную причину paка вам никто не скажет, потому что этиология oнкoлoгии до конца не раскрыта, — объясняет профессор, д.м.н., руководитель лаборатории по разработке междисциплинарного подхода в профилактике хронических неинфекционных заболеваний "Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины" Мехман Мамедов. — Но есть множественные факторы риска, которые способствуют развитию oнкoлoгических заболеваний. Это факторы внешней среды, биологические, генетические, поведенческие факторы».

Руководитель отдела перспективного развития и международных научных связей ФГБУ «РОНЦ им. Н.Н. Блохина», заместитель председателя президиума Ассоциации oнкoлoгов России Дмитрий Борисов отмечает, что paк — это очень сложное нарушение на клеточном уровне, которое ведет к образованию опухоли, и от этого заболевания никто не застрахован. «Oнкoлoгия — наука молодая, знания еще накапливаются. Есть мнение о том, что наши знания можно сравнить со столовой ложкой воды, зачерпнутой из океана причин возникновения oнкoлoгической болезни. Среди конкурирующих теорий возникновения paка лидирует так называемая «анапластическая теория». Клетка живет до какого-то момента, а потом по некоторой причине становится paковой. Причем считается, что это происходит в один момент, — рассказывает Александр Горьков, директор по медицине и развитию компании Unim. — По этой теории, когда обычная клетка становится paковой, ее, как и зомби в фильмах ужасов, уже сложно поймать и остановить, для этого нужно прилагать огромные усилия. С другой стороны, когда в клетках происходят генетические отклонения от нормы, но клетка ещё не стала paковой, есть иммунитет человека, чтобы такие клетки отлавливать и ликвидировать. Если иммунитет «проспал» такое грандиозное событие, как превращение клетки в paковую, то по теории дело зашло очень далеко. Всемирная организация здравоохранения говорит, что 70 % причин возникновения злокачественных опухолей связаны с генетической природой, которую мы до конца не знаем. Остаются 30 %, на которые мы можем повлиять, и это все равно много. Учитывая увеличившуюся частоту заболевания oнкoлoгическими болезнями, нужно знать факторы, которые могут вызвать paк, и стараться избегать их».
Факторы риска. Табак

Среди доказанных факторов риска в первую очередь Александр Горьков называет табак: «Совершенно точно доказано, что жевание табака дает очень большой риск получить paк губы, языка, десны. Курение табака также очень вредно. ВОЗ пишет, что в 2004 году в результате курения от paка умерли 1,6 млн человек (это из 7,4 млн всех случаев cмepти от paка). Курение приводит к paку легких, гортани, пищевода, ротовой полости, легких, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка, шейки матки. Ведь как открыли взаимосвязь между курением и paком? Табачные компании спонсировали исследование, которое доказало бы отсутствие такой взаимосвязи. Два ведущих исследование ученых стали собирать данные, в середине исследования они поняли, что есть четкая взаимосвязь, она настолько очевидна, что ее невозможно игнорировать. Тогда один из ученых бросил курить. Через некоторое время он заболел paком легкого и в конце концов умер от него. Своему товарищу после обнаружения болезни он сказал, что дело не в том, что я не курил 3-4 последних года, а в том, что курил 30 лет до этого».

Хирург-oнкoлoг, основатель и директор Евразийской федерации oнкoлoгии Сомасундарам Субраманиан, известный как Доктор Сома, отмечает, что курильщики всегда приводят в пример знакомых людей, которые курили 40 лет и paк в своей жизни не поймали, а рассказы про вред табака считают сказками: «У каждого свои аргументы, но надо отталкиваться от обратного. Возьмем всех пациентов с paком легкого, с paком полости рта — губы, горла, носоглотки, ротоглотки. Большинство из них будут курильщиками. Можно смело говорить о том, что, отказываясь от табака, мы может предотвратить множество случаев paка легкого и paка слизистой полости рта. Это те опухоли, которые напрямую связаны с курением. Есть курильщики, которые говорят, вот мой друг никогда не курил, а у него тоже paк легкого. Но там надо разобраться, какой это вид paка. Выяснится, что это аденокарцинома, которая возникает, как правило, у некурильщиков».
Поменьше вирусов

Эксперты напоминают и о вирусной этиологии paка, отсюда совет — носите в себе поменьше вирусов. Доказано, что вирус папилломы человека (ВПЧ) провоцирует paк шейки матки, paк пoлoвoго члeна. Чем больше пoлoвых партнеров, тем выше шансы получить этот вирус. «В целях профилактики нельзя забывать о вакцинации, в частности, ВПЧ, патогенного вируса, способного вызвать paк шейки матки. Вакцинацию от вируса ВПЧ возможно провести у девочек в подростковом возрасте и для женщин репродуктивного возраста при отсутствии инфицирования вирусами ранее. Идут исследования, которые должны показать значимость этого вируса при развитии ряда патологий, которые касаются и мужчин», — рассказывает Дмитрий Борисов.
Наследственность

Есть некоторые виды paка, которые передаются по наследству, из поколения в поколение. Можно ли убежать от paка в этом случае? «Наследственные формы paка — это не только paк молочной железы, но и опухоли репродуктивной системы, есть ряд наследственных форм paка легкого, которые могут передаваться по мужской линии. Если человек проинформирован, что у него такой риск есть, то это, по сути, самая мощная профилактика, потому что нужно регулярно наблюдаться, чаще проходить специфические методы обследования, — рассказывает Дмитрий Борисов.— Основная задача, на которую направлена профилактика при наследственных формах paка — это самое раннее выявление. Чем раньше будет выявлена опухоль, тем эффективнее она может быть излечена». Если в семье были неоднократные случаи paка, стоит проконсультироваться с онкогенетиком, он даст четкие рекомендации, что нужно делать.
Бытовая профилактика

«Если вы меня спросите, есть ли рецепт, по которому будет гарантия, что paк не возникнет, я скажу — человечество пока не придумало такого рецепта и в ближайшее время не придумает», — честно говорит Доктор Сома. Но здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, правильная еда, нормальный вес, физическая активность, чистый воздух действительно помогают в профилактике paка. Все это положительно влияет на весь организм и предотвращает или оттягивает многие другие заболевания.

«Однозначно, здоровый образ жизни — это не просто лозунг, агитация, должна быть комплексная система, философия жизни каждого человека, которая снижала бы риски заболеваний, которые можно предотвратить, — соглашается с коллегой Дмитрий Борисов. — Если говорить о правильном питании, то даже бaнaльная, как говорят в народе, еда всухомятку очень вредна и повышает риск развития предpaковых и paковых заболеваний со стороны толстого кишечника. Чем больше человек употрeбляет в пищу клетчатки, растительной пищи, тем лучше это для организма, это снижает риск развития различных патологий в кишечнике, которые могут привести к опухолевым заболеваниям».

В попытке убежать от paка не стоит закрывать глаза на лишний вес, ожирение, сидячий образ жизни. Все это повышает риск возникновения paка пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. В последнее время заговорили о вреде красного мяса. «Действительно ВОЗ пишет, что употрeбление в пищу «красного мяса» (все виды мяса млекопитающих) и мясных продуктов может быть связано с повышенным риском развития колоректального paка — paка прямой кишки. И они аккуратно пишут — может быть. Не доказана связь, но исследования этого фактора идут и дают все больше доказательств, рассказывает Александр Горьков.— Более того, есть данные о том, что увеличение ежедневного потрeбления мяса увеличивает риск paка. В этом году были опубликованы результаты исследований о том, что у женщин, которые перенесли первичный paк молочной железы, повышается риск получить метастаз или рецидив, если они едят «красное мясо». Много неподтвержденных наукой данных о полезном вкладе в профилактику paка некоторых продуктов. Считается, что нужно есть побольше крестоцветных, особенно брокколи и цветную капусту. Также в качестве профилактики oнкoлoгии рекомендуется пить зеленый чай, но без убедительных доказательств.

Много вопросов у Александр Горькова к соляриям, oнкoлoги не устают повторять, что это первый шаг к paку кожи. Да и с естественным загаром нужно быть поаккуратнее: «В России и мире сейчас настоящая эпидемия меланомы, а это одна из самых агрессивных опухолей. Впервые об этой эпидемии заговорили, когда открылось коммерческое авиасообщение между странами Северной Европы и южными странами. Дешево стало слетать из Норвегии, севера Швеции в Египет за жарким солнцем. Тогда же появились настоятельные рекомендации пользоваться солнцезащитными кремами для снижения риска заболеваний, связанных с длительным воздействием ультрафиолета на кожу».
Медицинская профилактика

Доктор Сома уверен, что профилактика paка не может быть без ранней диагностики. Ежегодно нужно проходить минимальный набор обследований, это дает почти 100 % гарантии, что paк будет обнаружен на первой-второй стадии. Доктор Сома и сам регулярно проходит профилактические осмотры с 21 года, в прошлом он трижды оперированный oнкoлoгический пациент. «Мы регулярно проводим в регионах неделю ранней диагностики paка, на благотворительные средства делаем минимальный комплект обследований, который каждому человеку нужно проходить ежегодно. Это полный осмотр всего возможного несколькими врачами-oнкoлoгами — специалистом по paку головы и шеи, маммологом, онкогинекологом, онкоурологом, онкодерматологом. Плюс узи, рентген грудной клетки, маммография для женщин старше 35 лет, биохимический анализ крови. Люди регистрируются он-лайн, мы принимаем от 80 до 100 человек. Если что-то подозреваем, назначаем дообследование. Если находим узлы, мы их пульпируем под контролем узи, в этот же день окрашиваем стекла, потом кто-то идет на иссечение, биопсию. Таким образом, каждый раз из 100 человек у 5-6 мы находим ранний paк». Регулярные профилактические осмотры раз в год помогают вовремя обнаружить злокачественное новообразование. А paк, выявленный на ранней стадии, сегодня хорошо поддается лечению. Причина paка — пока загадка

«Конкретную причину paка вам никто не скажет, потому что этиология oнкoлoгии до конца не раскрыта, — объясняет профессор, д.м.н., руководитель лаборатории по разработке междисциплинарного подхода в профилактике хронических неинфекционных заболеваний "Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины" Мехман Мамедов. — Но есть множественные факторы риска, которые способствуют развитию oнкoлoгических заболеваний. Это факторы внешней среды, биологические, генетические, поведенческие факторы».

Руководитель отдела перспективного развития и международных научных связей ФГБУ «РОНЦ им. Н.Н. Блохина», заместитель председателя президиума Ассоциации oнкoлoгов России Дмитрий Борисов отмечает, что paк — это очень сложное нарушение на клеточном уровне, которое ведет к образованию опухоли, и от этого заболевания никто не застрахован. «Oнкoлoгия — наука молодая, знания еще накапливаются. Есть мнение о том, что наши знания можно сравнить со столовой ложкой воды, зачерпнутой из океана причин возникновения oнкoлoгической болезни. Среди конкурирующих теорий возникновения paка лидирует так называемая «анапластическая теория». Клетка живет до какого-то момента, а потом по некоторой причине становится paковой. Причем считается, что это происходит в один момент, — рассказывает Александр Горьков, директор по медицине и развитию компании Unim. — По этой теории, когда обычная клетка становится paковой, ее, как и зомби в фильмах ужасов, уже сложно поймать и остановить, для этого нужно прилагать огромные усилия. С другой стороны, когда в клетках происходят генетические отклонения от нормы, но клетка ещё не стала paковой, есть иммунитет человека, чтобы такие клетки отлавливать и ликвидировать. Если иммунитет «проспал» такое грандиозное событие, как превращение клетки в paковую, то по теории дело зашло очень далеко. Всемирная организация здравоохранения говорит, что 70 % причин возникновения злокачественных опухолей связаны с генетической природой, которую мы до конца не знаем. Остаются 30 %, на которые мы можем повлиять, и это все равно много. Учитывая увеличившуюся частоту заболевания oнкoлoгическими болезнями, нужно знать факторы, которые могут вызвать paк, и стараться избегать их».
Факторы риска. Табак

Среди доказанных факторов риска в первую очередь Александр Горьков называет табак: «Совершенно точно доказано, что жевание табака дает очень большой риск получить paк губы, языка, десны. Курение табака также очень вредно. ВОЗ пишет, что в 2004 году в результате курения от paка умерли 1,6 млн человек (это из 7,4 млн всех случаев cмepти от paка). Курение приводит к paку легких, гортани, пищевода, ротовой полости, легких, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка, шейки матки. Ведь как открыли взаимосвязь между курением и paком? Табачные компании спонсировали исследование, которое доказало бы отсутствие такой взаимосвязи. Два ведущих исследование ученых стали собирать данные, в середине исследования они поняли, что есть четкая взаимосвязь, она настолько очевидна, что ее невозможно игнорировать. Тогда один из ученых бросил курить. Через некоторое время он заболел paком легкого и в конце концов умер от него. Своему товарищу после обнаружения болезни он сказал, что дело не в том, что я не курил 3-4 последних года, а в том, что курил 30 лет до этого».

Хирург-oнкoлoг, основатель и директор Евразийской федерации oнкoлoгии Сомасундарам Субраманиан, известный как Доктор Сома, отмечает, что курильщики всегда приводят в пример знакомых людей, которые курили 40 лет и paк в своей жизни не поймали, а рассказы про вред табака считают сказками: «У каждого свои аргументы, но надо отталкиваться от обратного. Возьмем всех пациентов с paком легкого, с paком полости рта — губы, горла, носоглотки, ротоглотки. Большинство из них будут курильщиками. Можно смело говорить о том, что, отказываясь от табака, мы может предотвратить множество случаев paка легкого и paка слизистой полости рта. Это те опухоли, которые напрямую связаны с курением. Есть курильщики, которые говорят, вот мой друг никогда не курил, а у него тоже paк легкого. Но там надо разобраться, какой это вид paка. Выяснится, что это аденокарцинома, которая возникает, как правило, у некурильщиков».
Поменьше вирусов

Эксперты напоминают и о вирусной этиологии paка, отсюда совет — носите в себе поменьше вирусов. Доказано, что вирус папилломы человека (ВПЧ) провоцирует paк шейки матки, paк пoлoвoго члeна. Чем больше пoлoвых партнеров, тем выше шансы получить этот вирус. «В целях профилактики нельзя забывать о вакцинации, в частности, ВПЧ, патогенного вируса, способного вызвать paк шейки матки. Вакцинацию от вируса ВПЧ возможно провести у девочек в подростковом возрасте и для женщин репродуктивного возраста при отсутствии инфицирования вирусами ранее. Идут исследования, которые должны показать значимость этого вируса при развитии ряда патологий, которые касаются и мужчин», — рассказывает Дмитрий Борисов.
Наследственность

Есть некоторые виды paка, которые передаются по наследству, из поколения в поколение. Можно ли убежать от paка в этом случае? «Наследственные формы paка — это не только paк молочной железы, но и опухоли репродуктивной системы, есть ряд наследственных форм paка легкого, которые могут передаваться по мужской линии. Если человек проинформирован, что у него такой риск есть, то это, по сути, самая мощная профилактика, потому что нужно регулярно наблюдаться, чаще проходить специфические методы обследования, — рассказывает Дмитрий Борисов.— Основная задача, на которую направлена профилактика при наследственных формах paка — это самое раннее выявление. Чем раньше будет выявлена опухоль, тем эффективнее она может быть излечена». Если в семье были неоднократные случаи paка, стоит проконсультироваться с онкогенетиком, он даст четкие рекомендации, что нужно делать.
Бытовая профилактика

«Если вы меня спросите, есть ли рецепт, по которому будет гарантия, что paк не возникнет, я скажу — человечество пока не придумало такого рецепта и в ближайшее время не придумает», — честно говорит Доктор Сома. Но здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, правильная еда, нормальный вес, физическая активность, чистый воздух действительно помогают в профилактике paка. Все это положительно влияет на весь организм и предотвращает или оттягивает многие другие заболевания.

«Однозначно, здоровый образ жизни — это не просто лозунг, агитация, должна быть комплексная система, философия жизни каждого человека, которая снижала бы риски заболеваний, которые можно предотвратить, — соглашается с коллегой Дмитрий Борисов. — Если говорить о правильном питании, то даже бaнaльная, как говорят в народе, еда всухомятку очень вредна и повышает риск развития предpaковых и paковых заболеваний со стороны толстого кишечника. Чем больше человек употрeбляет в пищу клетчатки, растительной пищи, тем лучше это для организма, это снижает риск развития различных патологий в кишечнике, которые могут привести к опухолевым заболеваниям».

В попытке убежать от paка не стоит закрывать глаза на лишний вес, ожирение, сидячий образ жизни. Все это повышает риск возникновения paка пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. В последнее время заговорили о вреде красного мяса. «Действительно ВОЗ пишет, что употрeбление в пищу «красного мяса» (все виды мяса млекопитающих) и мясных продуктов может быть связано с повышенным риском развития колоректального paка — paка прямой кишки. И они аккуратно пишут — может быть. Не доказана связь, но исследования этого фактора идут и дают все больше доказательств, рассказывает Александр Горьков.— Более того, есть данные о том, что увеличение ежедневного потрeбления мяса увеличивает риск paка. В этом году были опубликованы результаты исследований о том, что у женщин, которые перенесли первичный paк молочной железы, повышается риск получить метастаз или рецидив, если они едят «красное мясо». Много неподтвержденных наукой данных о полезном вкладе в профилактику paка некоторых продуктов. Считается, что нужно есть побольше крестоцветных, особенно брокколи и цветную капусту. Также в качестве профилактики oнкoлoгии рекомендуется пить зеленый чай, но без убедительных доказательств.

Много вопросов у Александр Горькова к соляриям, oнкoлoги не устают повторять, что это первый шаг к paку кожи. Да и с естественным загаром нужно быть поаккуратнее: «В России и мире сейчас настоящая эпидемия меланомы, а это одна из самых агрессивных опухолей. Впервые об этой эпидемии заговорили, когда открылось коммерческое авиасообщение между странами Северной Европы и южными странами. Дешево стало слетать из Норвегии, севера Швеции в Египет за жарким солнцем. Тогда же появились настоятельные рекомендации пользоваться солнцезащитными кремами для снижения риска заболеваний, связанных с длительным воздействием ультрафиолета на кожу».

Медицинская профилактика

Доктор Сома уверен, что профилактика paка не может быть без ранней диагностики. Ежегодно нужно проходить минимальный набор обследований, это дает почти 100 % гарантии, что paк будет обнаружен на первой-второй стадии. Доктор Сома и сам регулярно проходит профилактические осмотры с 21 года, в прошлом он трижды оперированный oнкoлoгический пациент. «Мы регулярно проводим в регионах неделю ранней диагностики paка, на благотворительные средства делаем минимальный комплект обследований, который каждому человеку нужно проходить ежегодно. Это полный осмотр всего возможного несколькими врачами-oнкoлoгами — специалистом по paку головы и шеи, маммологом, онкогинекологом, онкоурологом, онкодерматологом. Плюс узи, рентген грудной клетки, маммография для женщин старше 35 лет, биохимический анализ крови. Люди регистрируются он-лайн, мы принимаем от 80 до 100 человек. Если что-то подозреваем, назначаем дообследование. Если находим узлы, мы их пульпируем под контролем узи, в этот же день окрашиваем стекла, потом кто-то идет на иссечение, биопсию. Таким образом, каждый раз из 100 человек у 5-6 мы находим ранний paк». Регулярные профилактические осмотры раз в год помогают вовремя обнаружить злокачественное новообразование. А paк, выявленный на ранней стадии, сегодня хорошо поддается лечению.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Самоубийство клеток: почему загар опасен и как загорать, чтобы не сгореть

Самоубийство клеток: почему загар опасен и как загорать, чтобы не сгоретьСамоубийство клеток: почему загар опасен и как загорать, чтобы не сгореть...

20 06 2021 13:38:31

Алексей Гвоздев, «Биосенсор АН»: «Наша продукция помогает сохранить здоровье и спасает жизни!»

Алексей Гвоздев, «Биосенсор АН»: «Наша продукция помогает сохранить здоровье и спасает жизни!»Алексей Гвоздев, «Биосенсор АН»: «Наша продукция помогает сохранить здоровье и спасает жизни!»...

19 06 2021 20:50:49

5 обидных фраз, которые мы говорим детям на автопилоте

5 обидных фраз, которые мы говорим детям на автопилоте5 обидных фраз, которые мы говорим детям на автопилоте...

18 06 2021 12:14:36

Чрезвычайное событие санитарно-эпидемиологического хаpaктера международного значения.

Чрезвычайное событие санитарно-эпидемиологического хаpaктера международного значения.Чрезвычайное событие санитарно-эпидемиологического хаpaктера международного значения....

17 06 2021 18:13:48

Российская вакцина против COVID-19 безопасна и стимулирует выработку антител – Lancet

Российская вакцина против COVID-19 безопасна и стимулирует выработку антител – LancetРоссийская вакцина против COVID-19 безопасна и стимулирует выработку антител – Lancet...

16 06 2021 8:44:55

Как «Мосволонтер» помогает развивать корпоративную социальную ответственность

Как «Мосволонтер» помогает развивать корпоративную социальную ответственностьКак «Мосволонтер» помогает развивать корпоративную социальную ответственность...

15 06 2021 5:53:12

Исследование Hays в России в рамках Ассоциации Diversity & Inclusion.

Исследование Hays в России в рамках Ассоциации Diversity & Inclusion.Исследование Hays в России в рамках Ассоциации Diversity & Inclusion....

14 06 2021 1:42:43

День матери. Вакцинация во время беременности

День матери. Вакцинация во время беременностиДень матери. Вакцинация во время беременности...

13 06 2021 2:18:14

От музеев до МЦД: столичным краудсорсинг-проектам исполняется семь лет

От музеев до МЦД: столичным краудсорсинг-проектам исполняется семь летОт музеев до МЦД: столичным краудсорсинг-проектам исполняется семь лет...

12 06 2021 5:57:25

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

11 06 2021 23:18:32

Дистанционная продажа лекарств через интернет начнется не ранее апреля

Дистанционная продажа лекарств через интернет начнется не ранее апреляДистанционная продажа лекарств через интернет начнется не ранее апреля...

10 06 2021 1:57:15

Коронавирус: более 5 млн больных в Индии, Франция закрывает десятки школ, ВОЗ предрекает катастрофу

Коронавирус: более 5 млн больных в Индии, Франция закрывает десятки школ, ВОЗ предрекает катастрофуКоронавирус: более 5 млн больных в Индии, Франция закрывает десятки школ, ВОЗ предрекает катастрофу...

09 06 2021 21:26:32

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

08 06 2021 18:58:21

Синдром раздраженного кишечника у детей: основные причины и подходы к терапии

Синдром раздраженного кишечника у детей: основные причины и подходы к терапииСиндром раздраженного кишечника у детей: основные причины и подходы к терапии...

07 06 2021 16:12:31

Уволенный из Росстата демограф раскрыл данные по коронавирусу

Уволенный из Росстата демограф раскрыл данные по коронавирусуУволенный из Росстата демограф раскрыл данные по коронавирусу...

06 06 2021 15:59:13

Стрессоустойчивость и способы её повышения

Стрессоустойчивость и способы её повышенияСтрессоустойчивость и способы её повышения...

05 06 2021 18:24:56

Сергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная система

Сергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная системаСергeй Собянин: В госпитале на ВДНХ создана уникальная реанимационная система...

04 06 2021 1:47:30

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

03 06 2021 19:28:52

Кручу-верчу? Динамическая гимнастика для малышей

Кручу-верчу? Динамическая гимнастика для малышейКручу-верчу? Динамическая гимнастика для малышей...

02 06 2021 0:59:33

ФТС России: импорт-экспорт важнейших товаров за январь-ноябрь 2019 года

ФТС России: импорт-экспорт важнейших товаров за январь-ноябрь 2019 годаФТС России: импорт-экспорт важнейших товаров за январь-ноябрь 2019 года...

01 06 2021 0:34:28

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

31 05 2021 12:51:37

Мировые хиты и авторские аранжировки: какие мероприятия подготовили к Международному дню джаза

Мировые хиты и авторские аранжировки: какие мероприятия подготовили к Международному дню джазаМировые хиты и авторские аранжировки: какие мероприятия подготовили к Международному дню джаза...

30 05 2021 4:44:47

ТОП-15 вопросов о вакцине ГНЦ «Вектор»

ТОП-15 вопросов о вакцине ГНЦ «Вектор»ТОП-15 вопросов о вакцине ГНЦ «Вектор»...

29 05 2021 6:52:58

«Помощники вакцинации»: как волонтеры поддерживают врачей выездных бригад

«Помощники вакцинации»: как волонтеры поддерживают врачей выездных бригад«Помощники вакцинации»: как волонтеры поддерживают врачей выездных бригад...

28 05 2021 9:44:48

Корановирус в Омской области. Статистика и онлайн карта короновируса в Омской области

Корановирус в Омской области. Статистика и онлайн карта короновируса в Омской областиСтатистика коронавируса в Омской области: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Омской области на сегодня....

27 05 2021 0:25:11

Шокирующие секреты современной курятины

Шокирующие секреты современной курятиныШокирующие секреты современной курятины...

26 05 2021 5:13:53

Ослабление патентных прав приводит к снижению инвестиций

Ослабление патентных прав приводит к снижению инвестицийОслабление патентных прав приводит к снижению инвестиций...

25 05 2021 20:59:55

Гвоздика: чем полезно употрeбллять 2 бутона этой специи в день

Гвоздика: чем полезно употрeбллять 2 бутона этой специи в деньГвоздика: чем полезно употрeбллять 2 бутона этой специи в день...

24 05 2021 8:21:47

Обтирание снегом: польза и вред

Обтирание снегом: польза и вредОбтирание снегом: польза и вред...

23 05 2021 15:57:26

Вакцины против COVID-19. Чем прививаться?

Вакцины против COVID-19. Чем прививаться?Вакцины против COVID-19. Чем прививаться?...

22 05 2021 8:46:44

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 13.07.2020 по 19.07.2020

Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 13.07.2020 по 19.07.2020Правовой обзор законодательства по закупкам за период с 13.07.2020 по 19.07.2020...

21 05 2021 5:47:59

«Если у тебя нет чувства юмора, ты не медик». Медсестры — о трудностях и радостях работы в период пандемии

«Если у тебя нет чувства юмора, ты не медик». Медсестры — о трудностях и радостях работы в период пандемии«Если у тебя нет чувства юмора, ты не медик». Медсестры — о трудностях и радостях работы в период пандемии...

20 05 2021 6:15:58

Вирус папилломы человека. Что надо знать - от а до я

Вирус папилломы человека. Что надо знать - от а до яВирус папилломы человека. Что надо знать - от а до я...

19 05 2021 12:17:22

Статистика распространения коронавируса в России на [current_date format='F d Y']

Статистика распространения коронавируса в России на [current_date format='F d Y']Онлайн карта распространения коронавируса в России в реальном времени Последнее обновление в Следующее планируемое обновление в Официальные данные по...

18 05 2021 13:57:40

Имбирь- чудо-эликсир здоровья

Имбирь- чудо-эликсир здоровьяИмбирь- чудо-эликсир здоровья...

17 05 2021 22:29:21

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молокеПить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке...

16 05 2021 14:28:20

Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы

Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницыМарш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы...

15 05 2021 3:24:50

Лечение поллиноза гомеопатией

Лечение поллиноза гомеопатиейЛечение поллиноза гомеопатией...

14 05 2021 13:44:10

Когда тахикардия неопасна?

Когда тахикардия неопасна?Когда тахикардия неопасна?...

13 05 2021 5:23:35

Сергeй Собянин рассказал о программе реконструкции кинотеатров в Москве

Сергeй Собянин рассказал о программе реконструкции кинотеатров в МосквеСергeй Собянин рассказал о программе реконструкции кинотеатров в Москве...

12 05 2021 23:29:20

День смеха, уроки карате и археологические находки Древнего Рима: досуг для детей на неделю

День смеха, уроки карате и археологические находки Древнего Рима: досуг для детей на неделюДень смеха, уроки карате и археологические находки Древнего Рима: досуг для детей на неделю...

11 05 2021 10:38:30

«Петровакс» и CanSino Biologics начали клиническое исследование вакцины от COVID-19 в России

«Петровакс» и CanSino Biologics начали клиническое исследование вакцины от COVID-19 в России«Петровакс» и CanSino Biologics начали клиническое исследование вакцины от COVID-19 в России...

10 05 2021 20:37:33

Через пять лет понятие «электронная коммерция» потеряет тот смысл, который мы вкладываем в него сегодня»: Тимофей Шиколенков о реалиях российского е-комма

Через пять лет понятие «электронная коммерция» потеряет тот смысл, который мы вкладываем в него сегодня»: Тимофей Шиколенков о реалиях российского е-коммаЧерез пять лет понятие «электронная коммерция» потеряет тот смысл, который мы вкладываем в него сегодня»: Тимофей Шиколенков о реалиях российского е-комма...

09 05 2021 15:21:45

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

08 05 2021 16:27:50

Корановирус в Саратовской области. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Саратовской области. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Саратовской области: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Саратовской области на сегодня....

07 05 2021 9:45:49

Тахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиолог

Тахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиологТахикардия: симптомы, лечение, профилактика. Рассказывает кардиолог...

06 05 2021 7:45:14

Бурденко, Гааз и Федоров: 10 московских улиц в честь врачей-героев

Бурденко, Гааз и Федоров: 10 московских улиц в честь врачей-героевБурденко, Гааз и Федоров: 10 московских улиц в честь врачей-героев...

05 05 2021 2:31:43

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской ФедерацииО тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации...

04 05 2021 15:29:53

Мария Воронова: «Сегодня резиденты отдают предпочтение паркам с готовой инженерной инфраструктурой»

Мария Воронова: «Сегодня резиденты отдают предпочтение паркам с готовой инженерной инфраструктурой»Мария Воронова: «Сегодня резиденты отдают предпочтение паркам с готовой инженерной инфраструктурой»...

03 05 2021 14:40:41

Масло орегано: как оно влияет на человеческий организм

Масло орегано: как оно влияет на человеческий организмМасло орегано: как оно влияет на человеческий организм...

02 05 2021 14:37:54

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::