Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться > Все о вирусах
Все о вирусах    

Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться

Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться

«Хорошего человека должно быть много» — уже давно эта фраза стала синонимом оправдания нашими любимыми своего поплывшего силуэта и пивного животика. Сколько можно это терпеть? Хватит! Пора заняться похудением! «Похудением» собственного мужчины.

Ничего постыдного или неприличного в желании посадить мужа на диету незаметно нет. Умные и просвещенные женщины только этим и занимаются. Например, жена Джорджа Клуни Амаль Аламуддин несколько лет назад посадила его на строгую диету, принудив актера отказаться от алкоголя, жирного мяса, молочных продуктов и любимой мексиканской еды. В разное время «худели» своих мужчин и отечественные звезды: Екатерина Стриженова, Эвелина Бледанс, Нонна Гришаева, Руслана Писанка, Ксения Собчак…

И все-таки самыми сознательными женами в мире являются англичанки, ведь каждая шестая из них сажает своего мужа на диету, даже не предупреждая его об этом. При этом претензии по поводу лишнего веса своей второй половине готова высказать почти треть жительниц туманного Альбиона. А почему об этом задумались вы?

За время вашей совместной жизни его вес изменился в большую сторону (и весьма значительно).

Джинсы, в которые он влезал пять лет назад, уже давно пылятся на полке. И не потому, что вышли из моды, а потому что тесноваты стали.

Он стал чаще жаловаться на высокое давление, а вы — замечать у него одышку и быстрое переутомление (даже во время занятий любовью).

Его могучий храп мешает вам спокойно спать по ночам.

У него такое пузико, что если бы вы были беременной, то могли бы делать очень смешные фотографии.

Если хотя бы с парой пунктов из этого списка вы согласны, готовьтесь делать своей второй половине большой подарок, о котором он сначала даже не догадается. Начинаем?

Кстати, лето — самое лучшее время, чтобы попробовать приучить вашего мужчину к здоровому диетическому питанию. Во-первых, летом много свежих овощей и фруктов, поэтому их изобилие на вашем столе не вызовет лишних вопросов. А во-вторых, в жару энергозатраты у организма и так не велики, поэтому аппетит естественным образом снижается.
Основные правила

Осторожность

Она никогда не помешает, но становится во главу угла, если ваша вторая половина искренне считает, что он — «в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил». Для того чтобы понять, какие действия вам нужно предпринять, прежде полезно попробовать разобраться, почему супруг поправился. Наследственность? Стресс? Тяга к сладкому? Экономия на обедах в рабочее время?

Наивное предложение «посидеть на диете» может быть встречено в штыки, ведь доказано, что мужчины намного хуже женщин переносят голод. К примеру, Эштону Кутчеру курс супер-детокса (красавцу дозволялось несколько дней кряду пить только коктейль из сока лимона, кайенского перца и кленового сиропа), который устроила ему на тот момент еще жена Деми Мур, дался гораздо труднее, чем 47-летней актрисе. В общем, не заставляйте мужчину голодать, если не хотите потерпеть фиаско. И молчите, молчите!

Ваши действия: слова «диета» и «худеть» не должны достигать ушей вашего благоверного. Прежде всего, совсем не обязательно посвящать любимого во все тонкости приготовления обеда или ужина. Заметил, что в салате место привычного майонеза заняла нежирная сметана? Решила поэкспериментировать. Обиделся, что картошка сегодня не жаренная, а тушеная? Масло закончилось!

Разумные ограничения

Да, возможно, со временем он проникнется принципами здорового питания и добровольно предпочтет сельдерей жареной картошке (хотя, конечно, вряд ли). Но если вдруг в ночь с воскресенья на понедельник вы произведете в холодильнике генеральную уборку, заменив обычные продукты «здоровыми и полезными», это вряд ли останется незамеченным. Поставите ультиматум — не исключены ответные действия с его стороны. Например, покупка готовой (или любимой) еды в супермаркетах и ее поглощение в салоне автомобиля или бaнaльные ужины после работы в фаст-фудах.

Ваши действия: ни в коем случае резко не исключайте из рациона те продукты, которые составляли его основу. Ваш мужчина сразу почувствует неладное, если вместо овсянки с маслом, сваренной на молоке, на столе появится ее постная вариация. Что делать? Хитрить. К примеру, оправдание «забыла купить твои любимые колбаски/сосиски/крылышки» — вполне годится. В конце концов, не пойман — не вор. Только предлагайте достойную альтернативу: не горстку консервированной фасоли и пучок салата, а хотя бы паровые котлеты. Фантазируйте! Потратьте один вечер на изучение полок в супермаркете, а другой — кулинарных форумов. Что вы давным-давно не готовили? А может, какие-то продукты вами вообще незаслуженно забыты? Возможно, у кого-то есть полезные идеи? Наверняка вы не знали о том, что если в небольшой пропорции смешать сметану с соевым соусом, получится заправка, напоминающая майонез? То-то же.

Доступные методы снижения калорийности «мужского» рациона:

Покупайте постные продукты (вместо куриных бедрышек — грудки). А если вы пока еще не готовы к таким подвигам (или не уверены, что это останется незамеченным), просто перейдите на продукты с низким гликемическим индексом и замените простые углеводы сложными. Слишком трудно? Отнюдь! Просто сочетайте мясо (говядину, курицу, индейку) с тушеными овощами (или гречкой, или киноа), а не с картошкой. Если беретесь готовить макароны, то дополняйте их рыбой или морепродуктами. Сметану можно заменить нежирным кефиром (да-да, это действительно возможно!), а сахар в десертах — медом.

Срезайте жир с мяса непосредственно перед приготовлением, и готовьте в собственном соку (например, в рукаве);

Слегка недосаливайте пищу. Переизбыток соли вреден для организма, в том числе и потому что плохо выводит жидкость из организма;

Не увлекайтесь специями и снизьте остроту: пряные и острые блюда возбуждают не только желание, но и аппетит. Только этого не хватало!

Осваивайте альтернативные варианты готовки. Попросите в подарок на 8 Марта пароварку, мультиварку или аэророгриль (а лучше — все это, вместе взятое). Варка на пару, запекание и тушение — не только диетические, но и самые безопасные способы приготовления пищи.

Фрукты и овощи обязательны! Купите большую прозрачную миску и доверху наполните ее апельсинами, яблоками, виноградом, хурмой. Не стоит насильно кормить мужчину «кроличьей» едой, но присутствовать на столе она должна непременно.

Очистите полки кухонных шкафов от мучного и сладкого (конфет, молочного и белого шоколада, бисквитов, сдобного печенья). Можно заменить все это на черный или горький шоколад, зефир, пастилу. Неплохой вариант — покупать сладости в отделах для диабетиков.

Заменяйте обычную кока-колу и морсы промышленного производства домашними кислыми компотами и проанализируйте его барную карту. Алкоголь невероятно калориен. Кроме того, если трапеза приправлена алкогольным напитком, съесть больше обычного — проще простого. Но если уж речь пошла о градусах, то помните, что лучше бокал сухого вина и хороший сыр, чем бутылка пива и пакет чипсов.

Сервируйте стол тарелками небольшого размера. Без риска прослыть лентяйкой это проще будет сделать счастливым обладательницам посудомоечных машин («Ой, милый, а твоя любимая тарелка-тазик все еще моется…»).

Терпение

Его потребуется много. Поэтому если по натуре вы холерик, честно признайтесь, что долговременная задача незаметно «худеть» мужчину для вас невыполнима и предложите ему посидеть на «Кремлевке». Но раз уж взялись за гуж, всегда будьте начеку и контролируйте, контролируйте, контролируйте! Истории о том, как похудевшие мужья моментально набирали сброшенные кило сразу после того, как жены ослабляли свое пристальное внимание, увы, не сказки. Успокаивайте себя мыслью о том, что ваше ангельское терпение будет вознаграждено.

Ваши действия: плавно меняйте не только пищевые привычки возлюбленного, но и его образ жизни. Изыщите способ увеличить физическую активность. Хорошо, если по натуре он спортсмен и бегает в футбол с друзьями по выходным. А если нет? «Счастливым» обладательницам домоседов пригодятся следующие советы:

- стабилизируйте режим дня. Это в равной степени касается как будней, так и выходных. Что конкретно требуется? Ложиться не позже 12 часов ночи (желательно, конечно, до 10, но, будем реалистами, в условиях современной жизни это вряд ли возможно) и вставать не позже 7:30 утра. С учетом среднестатистического рабочего графика а-ля 9:00/18:00 это не так и сложно, правда? Конечно, вам придется приложить определенные усилия, особенно если вы сами любите понежиться в постели до 10-11 часов утра. Но диетологи говорят, что такой режим активизирует обменные процессы в организме и способствует похудению.

- занимайтесь вместе. Оптимален фитнес-клуб, но возможны и «домашние» формы физкультуры: отжимания, скручивания и работа с гантелями, хозяйственные заботы (уборка пылесосом, выбивание ковров), ceкc, в конце концов (хорошо бы на ночь глядя — вместо полуночного перекуса). Мотивируйте его заниматься не столько для обретения хорошей физической формы — хотя в ожидании отпуска это тоже хороший аргумент — сколько для укрепления здоровья, повышения иммунитета и борьбы со стрессом.

- ходите пешком. Даже если у вас есть машина. Даже если вы оба ее очень любите. А еще лучше — потратьтесь на хороший велосипед.

Такт

Суровые британки не считают нужным скрывать от своих супругов недовольство их лишним весом, скептически отзываясь о «холестериновых» блюдах, которые те с аппетитом поглощают, или намеренно преувеличенно восхищаясь накачанными телами знаменитостей. Итог закономерен: более четверти английских джентльменов огорошены и смущены этим, и задумываются о расставании. К чему такая категоричность? Мягкость и тактичность просто необходимы в деле «похудения» мужа. Пусть вы видите, что живот уже давно здорово мешает ему завязывать шнурки на ботинках или застегивать пуговицу на пиджаке — удержитесь от ироничного замечания.
Продолжение после рекламы

Ваши действия: высказывайте осторожные опасения: не недовольство внешним видом — упаси Бог! — а всего лишь страх за его здоровье. Скажите ему, что гуляя в Интернете, вы вчера случайно наткнулись на следующую информацию: мужчины с лишним весом умирают раньше худых, даже если у них не было отмечено серьезных факторов риска сердечных заболеваний. Это, кстати, правда. Шведские ученые доказали данное предположение еще пять лет назад. Не хотите говорить с ним на такие грустные темы? Тогда просто «случайно» оставьте включенным ноутбук с открытыми страничками и кричащими заголовками на соответствующие темы: пусть знает, что вы не просто ворчите как старая перечница, а по-настоящему беспокоитесь за него.

Кушай «крошка», но немножко!

В общем и целом больших отличий между «мужской» и «женской» диетами нет. Но нужно учитывать тот факт, что минимальное суточное количество калорий для представителей сильного пола несколько больше и составляет 1600-1700 кКал. За начальный ориентир возьмите примерное «меню одного дня», которое мы для вас составили.

Завтpaк
каша из овсяных хлопьев крупного помола без сахара (можно с тертым сыром) и два хрустящих хлебца с джемом;
или
тост с ломтиком отварной индейки или говядины и помидором и полчашки овощного салата;
или
рыбная паровая котлета, помидор, половинка огурца и тост из муки грубого помол с ломтиком сыра.

Обед
спагетти с соусом «болоньезе», приготовленным из нежирного вареного говяжьего фарша, помидоров, репчатого лука, чеснока и зелени);
или
кусок запеченной говядины и картофель, сваренный в мундире и посыпанный тертым сыром;
или
говяжья печенка, тушенная с овощами и зеленью плюс два небольших помидора.

Полдник
два цельнозерновых хлебца, порция омлета с помидорами ветчиной и зеленью петрушки;
или
две булочки из муки грубого помола, овощной салат и стакан йогурта.

Ужин
чашка постного супа, цельнозерновой хлеб, порция белой рыбы (запеченной или приготовленной на гриле);
или
бифштекс с булочкой из муки грубого помола;
или
рагу из индейки с чашкой вареной фасоли в томатном соусе, тост из хлеба с отрубями.

Непридуманное

Мы спросили наших читательниц, на какую диету они посоветовали бы лучшей подруге посадить своего мужчину. Делимся самыми оригинальными ответами.

«Советую пост. Сейчас это самая простая и доступная диета. Сподвигнуть, кстати, легко: «А тебе слабо?».

«На вегетарианскую. Скажи, что ты решила стать вегетарианкой, но тебе нужно мopaльно к этому подготовиться. Поэтому сейчас ты будешь один раз в неделю готовить блюда без мяса! Попроси мужа поддержать тебя в этом начинании хотя бы первое время».

«На диету по группе крови: там всего-то некоторые продукты надо исключить. Он и не догадается. Конечно, посоветуйтесь с врачом знакомым для начала».

«Сeкcуальную: просто сделай вид, что у тебя появился кто-то еще. Мужчину это здорово стимулирует».

«На „французскую“: утром — кекс, в обед — ceкc, на ужин — кекс и ceкc».

— Как посадить мужчину на диету? Никак, — считает Юлия Бастригина.— Потому что сидеть на диете нельзя: тот, кто голоден, никогда не снизит вес. Главный вопрос при этом заключается в том, чем именно при необходимости коррекции веса нужно питаться. Ответ лежит в плоскости индивидуальных особенностей. Самое важное, конечно, это не пропускать приемы пищи, умеренно сокращать порции и не злоупотрeбллять как слишком высококалорийными, так и низкокалорийными продуктами.

Значительных изменений можно достичь, если начать обращать внимание на «путь блюда» или «путь продукта». Чем он длиннее и непонятнее, тем, скорее всего, более опасен для фигуры. К продуктам с «длинным» путем относятся: мясные и рыбные полуфабрикаты, сосиски, пирожные, торты, «сложносочиненные» салаты (например, «Цезарь» и «Оливье»), ресторанная еда и, конечно, фаст-фуд. И наоборот, чем «понятнее» продукт, тем больше он подходит для питания: безопаснее всего кушать свежие фрукты, овощи, приготовленные без лишнего жира мясо и рыбу, яйца, нежирные виды йогуртов и творога, блюда из круп без сахара и сливок. Каши, масло, творог, молоко на завтpaк — прекрасные и полезные источники энергии. В отличие от, например, жареного бекона с пятью яйцами (так называемый завтpaк на английский/американский манер) или круассанов с джемом (на французский).

Но даже продукты и блюда с «коротким» путем приготовления могут нанести вред, если не учитывать количество съеденного! Самым действенным способом является, конечно, взвешивание порции на кулинарных весах. Для мужчин мера потрeбления крупяных блюд на один прием пищи равна 150-180 г, хлеба — 50-70 г, мяса, рыбы, яиц и творога — 70-90 г. Количество растительных масел должно составлять при этом не более 15-25 г, а сливочного масла — 5-7 г. Не спешите расстраиваться раньше времени: это не придется делать постоянно! Достаточно попробовать взвешивать тарелку в течение 2-3 дней, чтобы зрительно запомнить, как выглядит «правильная» порция. Соблюдая эти несложные правила, за два месяца можно без вреда для здоровья помочь мужу избавиться от 3-5 лишних килограммов.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услуги

ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услугиВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Какие уловки используют компании, чтобы не возвращать потребителям предоплату за товары и услуги...

21 06 2021 22:49:41

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской ФедерацииО тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации...

20 06 2021 5:26:54

Как выжить с вирусным гепатитом «В»?

Как выжить с вирусным гепатитом «В»?Как выжить с вирусным гепатитом «В»?...

19 06 2021 17:34:51

Андрей Цыганов: статистика говорит о том, что мы дружественно относимся к иностранным инвесторам

Андрей Цыганов: статистика говорит о том, что мы дружественно относимся к иностранным инвесторамАндрей Цыганов: статистика говорит о том, что мы дружественно относимся к иностранным инвесторам...

18 06 2021 15:52:27

Руководство Совета приняло участие в работе X заседания Российско-Сингапурской Межправкомиссии

Руководство Совета приняло участие в работе X заседания Российско-Сингапурской МежправкомиссииРуководство Совета приняло участие в работе X заседания Российско-Сингапурской Межправкомиссии...

17 06 2021 23:34:20

ОКНСМ: продукция, необходимая людям

ОКНСМ: продукция, необходимая людямОКНСМ: продукция, необходимая людям...

16 06 2021 14:13:23

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

15 06 2021 9:39:23

Семь лучших проектов благоустройства: как преобразятся подмосковные города-победители

Семь лучших проектов благоустройства: как преобразятся подмосковные города-победителиСемь лучших проектов благоустройства: как преобразятся подмосковные города-победители...

14 06 2021 17:24:13

Знаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинации

Знаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинацииЗнаки отличия: как власти привлекают граждан к вакцинации...

13 06 2021 3:59:30

Почему воспитание внуков продлевает жизнь пожилых людей

Почему воспитание внуков продлевает жизнь пожилых людейПочему воспитание внуков продлевает жизнь пожилых людей...

12 06 2021 23:50:19

Клипсы Цветаевой, перо Пушкина: что хранят литературные музеи столицы

Клипсы Цветаевой, перо Пушкина: что хранят литературные музеи столицыКлипсы Цветаевой, перо Пушкина: что хранят литературные музеи столицы...

11 06 2021 21:41:42

Бизнес и муниципалитеты: «социальная» концессия может стать невозможной

Бизнес и муниципалитеты: «социальная» концессия может стать невозможнойБизнес и муниципалитеты: «социальная» концессия может стать невозможной...

10 06 2021 4:51:43

«Люди мучились от страшной боли»: как пандемия сказалась на работе хосписов

«Люди мучились от страшной боли»: как пандемия сказалась на работе хосписов«Люди мучились от страшной боли»: как пандемия сказалась на работе хосписов...

09 06 2021 15:45:59

Проекты Агентства инноваций Москвы стали победителями и призерами международных и российских премий

Проекты Агентства инноваций Москвы стали победителями и призерами международных и российских премийПроекты Агентства инноваций Москвы стали победителями и призерами международных и российских премий...

08 06 2021 21:14:36

Как из домашнего животного сделать психолога для своего ребенка

Как из домашнего животного сделать психолога для своего ребенкаКак из домашнего животного сделать психолога для своего ребенка...

07 06 2021 11:26:25

Контpaкты жизненного цикла сделают диагностику более эффективной

Контpaкты жизненного цикла сделают диагностику более эффективнойКонтpaкты жизненного цикла сделают диагностику более эффективной...

06 06 2021 10:13:21

Новый формат работы, рекорды и необычные прогулочные маршруты: ВДНХ подвела итоги 2020 года

Новый формат работы, рекорды и необычные прогулочные маршруты: ВДНХ подвела итоги 2020 годаНовый формат работы, рекорды и необычные прогулочные маршруты: ВДНХ подвела итоги 2020 года...

05 06 2021 1:17:30

Что такое цистит и почему о нем надо знать?

Что такое цистит и почему о нем надо знать?Что такое цистит и почему о нем надо знать?...

04 06 2021 11:30:31

Компании с налоговой задолженностью не получат субсидии на выплату зарплат

Компании с налоговой задолженностью не получат субсидии на выплату зарплатКомпании с налоговой задолженностью не получат субсидии на выплату зарплат...

03 06 2021 2:49:13

Защита для рынка труда: российские банки одобрили льготные кредиты бизнесу более чем на 315 млрд рублей

Защита для рынка труда: российские банки одобрили льготные кредиты бизнесу более чем на 315 млрд рублейЗащита для рынка труда: российские банки одобрили льготные кредиты бизнесу более чем на 315 млрд рублей...

02 06 2021 16:38:49

Что мы знаем о белке, белковых продуктах и их ценности для здоровья в нашем питании?

Что мы знаем о белке, белковых продуктах и их ценности для здоровья в нашем питании?Что мы знаем о белке, белковых продуктах и их ценности для здоровья в нашем питании?...

01 06 2021 11:20:34

Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!

Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!Саратовский бренд TOREX – это звучит гордо!...

31 05 2021 21:36:53

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации

О тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской ФедерацииО тестировании на новую коронавирусную инфекцию в регионах Российской Федерации...

30 05 2021 0:26:33

«Разорить нас теперь можно только один раз, последний …»

«Разорить нас теперь можно только один раз, последний …»«Разорить нас теперь можно только один раз, последний …»...

29 05 2021 14:59:58

Автономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять дома

Автономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять домаАвтономный ребенок: методы Монтессори, которые можно применять дома...

28 05 2021 12:18:37

Марбургский вирус, порфирия и другие: против каких заболеваний медицина бессильна

Марбургский вирус, порфирия и другие: против каких заболеваний медицина бессильнаМарбургский вирус, порфирия и другие: против каких заболеваний медицина бессильна...

27 05 2021 10:15:44

Экспедиция Россельхозбанка и Ассоциации самых красивых деревень откроет Русский Север для агротуризма

Экспедиция Россельхозбанка и Ассоциации самых красивых деревень откроет Русский Север для агротуризмаЭкспедиция Россельхозбанка и Ассоциации самых красивых деревень откроет Русский Север для агротуризма...

26 05 2021 19:13:47

Долутегравир российского производства доступен людям, живущим с ВИЧ, в России

Долутегравир российского производства доступен людям, живущим с ВИЧ, в РоссииДолутегравир российского производства доступен людям, живущим с ВИЧ, в России...

25 05 2021 12:10:38

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

24 05 2021 17:15:12

Ежемecячный аналитический обзор рынка от DSM Group, июль 2019 года

Ежемecячный аналитический обзор рынка от DSM Group, июль 2019 годаЕжемecячный аналитический обзор рынка от DSM Group, июль 2019 года...

23 05 2021 1:57:36

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода...

22 05 2021 6:12:25

Чистая вода для жителей Подмосковья – одна из приоритетных задач для Правительства области

Чистая вода для жителей Подмосковья – одна из приоритетных задач для Правительства областиЧистая вода для жителей Подмосковья – одна из приоритетных задач для Правительства области...

21 05 2021 22:12:42

Поглощения стартапов попадут в поле зрения ФАС

Поглощения стартапов попадут в поле зрения ФАСПоглощения стартапов попадут в поле зрения ФАС...

20 05 2021 13:36:32

Счет на вылет: кабмин готовит новый список разрешенных для полетов стран

Счет на вылет: кабмин готовит новый список разрешенных для полетов странСчет на вылет: кабмин готовит новый список разрешенных для полетов стран...

19 05 2021 14:50:23

Ковер-дверь и гобелен-очки. Любимые экспонаты хранителя музея-заповедника «Царицыно»

Ковер-дверь и гобелен-очки. Любимые экспонаты хранителя музея-заповедника «Царицыно»Ковер-дверь и гобелен-очки. Любимые экспонаты хранителя музея-заповедника «Царицыно»...

18 05 2021 15:25:44

Все возможно с МИК: как кластер для инноваторов помогает экономике города

Все возможно с МИК: как кластер для инноваторов помогает экономике городаВсе возможно с МИК: как кластер для инноваторов помогает экономике города...

17 05 2021 2:20:48

Какие опасности может таить пыль, плесень и ароматы для дома

Какие опасности может таить пыль, плесень и ароматы для домаКакие опасности может таить пыль, плесень и ароматы для дома...

16 05 2021 10:17:20

Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"

Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"Зарубежные партнеры готовы участвовать в Нацпроекте "Здравоохранение"...

15 05 2021 10:24:34

Юридический бизнес в России: проблемы и перспективы развития «Если существуют длинные периоды для обдумывания, то существуют исторические минуты для решения». Пётр Столыпин

Юридический бизнес в России: проблемы и перспективы развития «Если существуют длинные периоды для обдумывания, то существуют исторические минуты для решения». Пётр СтолыпинЮридический бизнес в России: проблемы и перспективы развития «Если существуют длинные периоды для обдумывания, то существуют исторические минуты для решения». Пётр Столыпин...

14 05 2021 13:45:29

Подмосковная ОЭЗ «Дубна» - №1 в России!

Подмосковная ОЭЗ «Дубна» - №1 в России!Подмосковная ОЭЗ «Дубна» - №1 в России!...

13 05 2021 13:16:41

Гимнастика, лекарства или операция: как эффективно избавиться от храпа

Гимнастика, лекарства или операция: как эффективно избавиться от храпаГимнастика, лекарства или операция: как эффективно избавиться от храпа...

12 05 2021 23:40:51

Правовой дайджест за сентябрь 2019 года

Правовой дайджест за сентябрь 2019 годаПравовой дайджест за сентябрь 2019 года...

11 05 2021 1:40:10

Жителям Московской области напомнили, как оформить цифровой пропуск для поездки на дачу

Жителям Московской области напомнили, как оформить цифровой пропуск для поездки на дачуЖителям Московской области напомнили, как оформить цифровой пропуск для поездки на дачу...

10 05 2021 18:43:35

Белокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналиста

Белокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналистаБелокаменный цоколь и парадная лестница: что реставрируют в Центральном доме журналиста...

09 05 2021 11:47:22

Сказкотерапия: решаем проблемы с детьми с помощью сказки

Сказкотерапия: решаем проблемы с детьми с помощью сказкиСказкотерапия: решаем проблемы с детьми с помощью сказки...

08 05 2021 13:18:43

Долголетие и здоровье. Секреты японских долгожителей.

Долголетие и здоровье. Секреты японских долгожителей.Долголетие и здоровье. Секреты японских долгожителей....

07 05 2021 2:36:33

В декорациях весны: в столичных парках пройдут выставки под открытым небом

В декорациях весны: в столичных парках пройдут выставки под открытым небомВ декорациях весны: в столичных парках пройдут выставки под открытым небом...

06 05 2021 5:38:22

Прилипшие к экранам. Нужно ли вытаскивать детей из соцсетей?

Прилипшие к экранам. Нужно ли вытаскивать детей из соцсетей?Прилипшие к экранам. Нужно ли вытаскивать детей из соцсетей?...

05 05 2021 5:53:33

Нервный тик у ребенка: как распознать и чем лечить

Нервный тик у ребенка: как распознать и чем лечитьНервный тик у ребенка: как распознать и чем лечить...

04 05 2021 22:38:17

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

03 05 2021 6:38:25

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::