Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться > Все о вирусах
Все о вирусах    

Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться

Как незаметно посадить мужчину на диету и при этом не поссориться

«Хорошего человека должно быть много» — уже давно эта фраза стала синонимом оправдания нашими любимыми своего поплывшего силуэта и пивного животика. Сколько можно это терпеть? Хватит! Пора заняться похудением! «Похудением» собственного мужчины.

Ничего постыдного или неприличного в желании посадить мужа на диету незаметно нет. Умные и просвещенные женщины только этим и занимаются. Например, жена Джорджа Клуни Амаль Аламуддин несколько лет назад посадила его на строгую диету, принудив актера отказаться от алкоголя, жирного мяса, молочных продуктов и любимой мексиканской еды. В разное время «худели» своих мужчин и отечественные звезды: Екатерина Стриженова, Эвелина Бледанс, Нонна Гришаева, Руслана Писанка, Ксения Собчак…

И все-таки самыми сознательными женами в мире являются англичанки, ведь каждая шестая из них сажает своего мужа на диету, даже не предупреждая его об этом. При этом претензии по поводу лишнего веса своей второй половине готова высказать почти треть жительниц туманного Альбиона. А почему об этом задумались вы?

За время вашей совместной жизни его вес изменился в большую сторону (и весьма значительно).

Джинсы, в которые он влезал пять лет назад, уже давно пылятся на полке. И не потому, что вышли из моды, а потому что тесноваты стали.

Он стал чаще жаловаться на высокое давление, а вы — замечать у него одышку и быстрое переутомление (даже во время занятий любовью).

Его могучий храп мешает вам спокойно спать по ночам.

У него такое пузико, что если бы вы были беременной, то могли бы делать очень смешные фотографии.

Если хотя бы с парой пунктов из этого списка вы согласны, готовьтесь делать своей второй половине большой подарок, о котором он сначала даже не догадается. Начинаем?

Кстати, лето — самое лучшее время, чтобы попробовать приучить вашего мужчину к здоровому диетическому питанию. Во-первых, летом много свежих овощей и фруктов, поэтому их изобилие на вашем столе не вызовет лишних вопросов. А во-вторых, в жару энергозатраты у организма и так не велики, поэтому аппетит естественным образом снижается.
Основные правила

Осторожность

Она никогда не помешает, но становится во главу угла, если ваша вторая половина искренне считает, что он — «в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил». Для того чтобы понять, какие действия вам нужно предпринять, прежде полезно попробовать разобраться, почему супруг поправился. Наследственность? Стресс? Тяга к сладкому? Экономия на обедах в рабочее время?

Наивное предложение «посидеть на диете» может быть встречено в штыки, ведь доказано, что мужчины намного хуже женщин переносят голод. К примеру, Эштону Кутчеру курс супер-детокса (красавцу дозволялось несколько дней кряду пить только коктейль из сока лимона, кайенского перца и кленового сиропа), который устроила ему на тот момент еще жена Деми Мур, дался гораздо труднее, чем 47-летней актрисе. В общем, не заставляйте мужчину голодать, если не хотите потерпеть фиаско. И молчите, молчите!

Ваши действия: слова «диета» и «худеть» не должны достигать ушей вашего благоверного. Прежде всего, совсем не обязательно посвящать любимого во все тонкости приготовления обеда или ужина. Заметил, что в салате место привычного майонеза заняла нежирная сметана? Решила поэкспериментировать. Обиделся, что картошка сегодня не жаренная, а тушеная? Масло закончилось!

Разумные ограничения

Да, возможно, со временем он проникнется принципами здорового питания и добровольно предпочтет сельдерей жареной картошке (хотя, конечно, вряд ли). Но если вдруг в ночь с воскресенья на понедельник вы произведете в холодильнике генеральную уборку, заменив обычные продукты «здоровыми и полезными», это вряд ли останется незамеченным. Поставите ультиматум — не исключены ответные действия с его стороны. Например, покупка готовой (или любимой) еды в супермаркетах и ее поглощение в салоне автомобиля или бaнaльные ужины после работы в фаст-фудах.

Ваши действия: ни в коем случае резко не исключайте из рациона те продукты, которые составляли его основу. Ваш мужчина сразу почувствует неладное, если вместо овсянки с маслом, сваренной на молоке, на столе появится ее постная вариация. Что делать? Хитрить. К примеру, оправдание «забыла купить твои любимые колбаски/сосиски/крылышки» — вполне годится. В конце концов, не пойман — не вор. Только предлагайте достойную альтернативу: не горстку консервированной фасоли и пучок салата, а хотя бы паровые котлеты. Фантазируйте! Потратьте один вечер на изучение полок в супермаркете, а другой — кулинарных форумов. Что вы давным-давно не готовили? А может, какие-то продукты вами вообще незаслуженно забыты? Возможно, у кого-то есть полезные идеи? Наверняка вы не знали о том, что если в небольшой пропорции смешать сметану с соевым соусом, получится заправка, напоминающая майонез? То-то же.

Доступные методы снижения калорийности «мужского» рациона:

Покупайте постные продукты (вместо куриных бедрышек — грудки). А если вы пока еще не готовы к таким подвигам (или не уверены, что это останется незамеченным), просто перейдите на продукты с низким гликемическим индексом и замените простые углеводы сложными. Слишком трудно? Отнюдь! Просто сочетайте мясо (говядину, курицу, индейку) с тушеными овощами (или гречкой, или киноа), а не с картошкой. Если беретесь готовить макароны, то дополняйте их рыбой или морепродуктами. Сметану можно заменить нежирным кефиром (да-да, это действительно возможно!), а сахар в десертах — медом.

Срезайте жир с мяса непосредственно перед приготовлением, и готовьте в собственном соку (например, в рукаве);

Слегка недосаливайте пищу. Переизбыток соли вреден для организма, в том числе и потому что плохо выводит жидкость из организма;

Не увлекайтесь специями и снизьте остроту: пряные и острые блюда возбуждают не только желание, но и аппетит. Только этого не хватало!

Осваивайте альтернативные варианты готовки. Попросите в подарок на 8 Марта пароварку, мультиварку или аэророгриль (а лучше — все это, вместе взятое). Варка на пару, запекание и тушение — не только диетические, но и самые безопасные способы приготовления пищи.

Фрукты и овощи обязательны! Купите большую прозрачную миску и доверху наполните ее апельсинами, яблоками, виноградом, хурмой. Не стоит насильно кормить мужчину «кроличьей» едой, но присутствовать на столе она должна непременно.

Очистите полки кухонных шкафов от мучного и сладкого (конфет, молочного и белого шоколада, бисквитов, сдобного печенья). Можно заменить все это на черный или горький шоколад, зефир, пастилу. Неплохой вариант — покупать сладости в отделах для диабетиков.

Заменяйте обычную кока-колу и морсы промышленного производства домашними кислыми компотами и проанализируйте его барную карту. Алкоголь невероятно калориен. Кроме того, если трапеза приправлена алкогольным напитком, съесть больше обычного — проще простого. Но если уж речь пошла о градусах, то помните, что лучше бокал сухого вина и хороший сыр, чем бутылка пива и пакет чипсов.

Сервируйте стол тарелками небольшого размера. Без риска прослыть лентяйкой это проще будет сделать счастливым обладательницам посудомоечных машин («Ой, милый, а твоя любимая тарелка-тазик все еще моется…»).

Терпение

Его потребуется много. Поэтому если по натуре вы холерик, честно признайтесь, что долговременная задача незаметно «худеть» мужчину для вас невыполнима и предложите ему посидеть на «Кремлевке». Но раз уж взялись за гуж, всегда будьте начеку и контролируйте, контролируйте, контролируйте! Истории о том, как похудевшие мужья моментально набирали сброшенные кило сразу после того, как жены ослабляли свое пристальное внимание, увы, не сказки. Успокаивайте себя мыслью о том, что ваше ангельское терпение будет вознаграждено.

Ваши действия: плавно меняйте не только пищевые привычки возлюбленного, но и его образ жизни. Изыщите способ увеличить физическую активность. Хорошо, если по натуре он спортсмен и бегает в футбол с друзьями по выходным. А если нет? «Счастливым» обладательницам домоседов пригодятся следующие советы:

- стабилизируйте режим дня. Это в равной степени касается как будней, так и выходных. Что конкретно требуется? Ложиться не позже 12 часов ночи (желательно, конечно, до 10, но, будем реалистами, в условиях современной жизни это вряд ли возможно) и вставать не позже 7:30 утра. С учетом среднестатистического рабочего графика а-ля 9:00/18:00 это не так и сложно, правда? Конечно, вам придется приложить определенные усилия, особенно если вы сами любите понежиться в постели до 10-11 часов утра. Но диетологи говорят, что такой режим активизирует обменные процессы в организме и способствует похудению.

- занимайтесь вместе. Оптимален фитнес-клуб, но возможны и «домашние» формы физкультуры: отжимания, скручивания и работа с гантелями, хозяйственные заботы (уборка пылесосом, выбивание ковров), ceкc, в конце концов (хорошо бы на ночь глядя — вместо полуночного перекуса). Мотивируйте его заниматься не столько для обретения хорошей физической формы — хотя в ожидании отпуска это тоже хороший аргумент — сколько для укрепления здоровья, повышения иммунитета и борьбы со стрессом.

- ходите пешком. Даже если у вас есть машина. Даже если вы оба ее очень любите. А еще лучше — потратьтесь на хороший велосипед.

Такт

Суровые британки не считают нужным скрывать от своих супругов недовольство их лишним весом, скептически отзываясь о «холестериновых» блюдах, которые те с аппетитом поглощают, или намеренно преувеличенно восхищаясь накачанными телами знаменитостей. Итог закономерен: более четверти английских джентльменов огорошены и смущены этим, и задумываются о расставании. К чему такая категоричность? Мягкость и тактичность просто необходимы в деле «похудения» мужа. Пусть вы видите, что живот уже давно здорово мешает ему завязывать шнурки на ботинках или застегивать пуговицу на пиджаке — удержитесь от ироничного замечания.
Продолжение после рекламы

Ваши действия: высказывайте осторожные опасения: не недовольство внешним видом — упаси Бог! — а всего лишь страх за его здоровье. Скажите ему, что гуляя в Интернете, вы вчера случайно наткнулись на следующую информацию: мужчины с лишним весом умирают раньше худых, даже если у них не было отмечено серьезных факторов риска сердечных заболеваний. Это, кстати, правда. Шведские ученые доказали данное предположение еще пять лет назад. Не хотите говорить с ним на такие грустные темы? Тогда просто «случайно» оставьте включенным ноутбук с открытыми страничками и кричащими заголовками на соответствующие темы: пусть знает, что вы не просто ворчите как старая перечница, а по-настоящему беспокоитесь за него.

Кушай «крошка», но немножко!

В общем и целом больших отличий между «мужской» и «женской» диетами нет. Но нужно учитывать тот факт, что минимальное суточное количество калорий для представителей сильного пола несколько больше и составляет 1600-1700 кКал. За начальный ориентир возьмите примерное «меню одного дня», которое мы для вас составили.

Завтpaк
каша из овсяных хлопьев крупного помола без сахара (можно с тертым сыром) и два хрустящих хлебца с джемом;
или
тост с ломтиком отварной индейки или говядины и помидором и полчашки овощного салата;
или
рыбная паровая котлета, помидор, половинка огурца и тост из муки грубого помол с ломтиком сыра.

Обед
спагетти с соусом «болоньезе», приготовленным из нежирного вареного говяжьего фарша, помидоров, репчатого лука, чеснока и зелени);
или
кусок запеченной говядины и картофель, сваренный в мундире и посыпанный тертым сыром;
или
говяжья печенка, тушенная с овощами и зеленью плюс два небольших помидора.

Полдник
два цельнозерновых хлебца, порция омлета с помидорами ветчиной и зеленью петрушки;
или
две булочки из муки грубого помола, овощной салат и стакан йогурта.

Ужин
чашка постного супа, цельнозерновой хлеб, порция белой рыбы (запеченной или приготовленной на гриле);
или
бифштекс с булочкой из муки грубого помола;
или
рагу из индейки с чашкой вареной фасоли в томатном соусе, тост из хлеба с отрубями.

Непридуманное

Мы спросили наших читательниц, на какую диету они посоветовали бы лучшей подруге посадить своего мужчину. Делимся самыми оригинальными ответами.

«Советую пост. Сейчас это самая простая и доступная диета. Сподвигнуть, кстати, легко: «А тебе слабо?».

«На вегетарианскую. Скажи, что ты решила стать вегетарианкой, но тебе нужно мopaльно к этому подготовиться. Поэтому сейчас ты будешь один раз в неделю готовить блюда без мяса! Попроси мужа поддержать тебя в этом начинании хотя бы первое время».

«На диету по группе крови: там всего-то некоторые продукты надо исключить. Он и не догадается. Конечно, посоветуйтесь с врачом знакомым для начала».

«Сeкcуальную: просто сделай вид, что у тебя появился кто-то еще. Мужчину это здорово стимулирует».

«На „французскую“: утром — кекс, в обед — ceкc, на ужин — кекс и ceкc».

— Как посадить мужчину на диету? Никак, — считает Юлия Бастригина.— Потому что сидеть на диете нельзя: тот, кто голоден, никогда не снизит вес. Главный вопрос при этом заключается в том, чем именно при необходимости коррекции веса нужно питаться. Ответ лежит в плоскости индивидуальных особенностей. Самое важное, конечно, это не пропускать приемы пищи, умеренно сокращать порции и не злоупотрeбллять как слишком высококалорийными, так и низкокалорийными продуктами.

Значительных изменений можно достичь, если начать обращать внимание на «путь блюда» или «путь продукта». Чем он длиннее и непонятнее, тем, скорее всего, более опасен для фигуры. К продуктам с «длинным» путем относятся: мясные и рыбные полуфабрикаты, сосиски, пирожные, торты, «сложносочиненные» салаты (например, «Цезарь» и «Оливье»), ресторанная еда и, конечно, фаст-фуд. И наоборот, чем «понятнее» продукт, тем больше он подходит для питания: безопаснее всего кушать свежие фрукты, овощи, приготовленные без лишнего жира мясо и рыбу, яйца, нежирные виды йогуртов и творога, блюда из круп без сахара и сливок. Каши, масло, творог, молоко на завтpaк — прекрасные и полезные источники энергии. В отличие от, например, жареного бекона с пятью яйцами (так называемый завтpaк на английский/американский манер) или круассанов с джемом (на французский).

Но даже продукты и блюда с «коротким» путем приготовления могут нанести вред, если не учитывать количество съеденного! Самым действенным способом является, конечно, взвешивание порции на кулинарных весах. Для мужчин мера потрeбления крупяных блюд на один прием пищи равна 150-180 г, хлеба — 50-70 г, мяса, рыбы, яиц и творога — 70-90 г. Количество растительных масел должно составлять при этом не более 15-25 г, а сливочного масла — 5-7 г. Не спешите расстраиваться раньше времени: это не придется делать постоянно! Достаточно попробовать взвешивать тарелку в течение 2-3 дней, чтобы зрительно запомнить, как выглядит «правильная» порция. Соблюдая эти несложные правила, за два месяца можно без вреда для здоровья помочь мужу избавиться от 3-5 лишних килограммов.

)



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Не ждать чудес: как пессимизм влияет на продолжительность жизни

Не ждать чудес: как пессимизм влияет на продолжительность жизниНе ждать чудес: как пессимизм влияет на продолжительность жизни...

24 09 2021 14:49:22

Найти и обезвредить! Опасные вещества в пище

Найти и обезвредить! Опасные вещества в пищеНайти и обезвредить! Опасные вещества в пище...

23 09 2021 19:26:16

«Мама, я сам»: 10 способов привить ребенку навыки самообслуживания

«Мама, я сам»: 10 способов привить ребенку навыки самообслуживания«Мама, я сам»: 10 способов привить ребенку навыки самообслуживания...

22 09 2021 14:52:57

Хит-парад незаметных опасных привычек

Хит-парад незаметных опасных привычекХит-парад незаметных опасных привычек...

21 09 2021 23:43:52

Андрей Цыганов: При рассмотрении глобальных сделок важно видеть картину рынков в глобальном разрезе

Андрей Цыганов: При рассмотрении глобальных сделок важно видеть картину рынков в глобальном разрезеАндрей Цыганов: При рассмотрении глобальных сделок важно видеть картину рынков в глобальном разрезе...

20 09 2021 10:49:49

Фармацевтическая отросль в 2020 году

Фармацевтическая отросль в 2020 году...

19 09 2021 18:39:59

Белый, дрожжевой или отрубной: какой хлеб наиболее вреден

Белый, дрожжевой или отрубной: какой хлеб наиболее вреденБелый, дрожжевой или отрубной: какой хлеб наиболее вреден...

18 09 2021 3:25:41

Жизнь после первого кризиса: особенности развития эмоционально-волевой сферы у детей 3,5 — 7 лет

Жизнь после первого кризиса: особенности развития эмоционально-волевой сферы у детей 3,5 — 7 летЖизнь после первого кризиса: особенности развития эмоционально-волевой сферы у детей 3,5 — 7 лет...

17 09 2021 9:41:20

Сколько весят все микробы в теле человека

Сколько весят все микробы в теле человекаСколько весят все микробы в теле человека...

16 09 2021 3:43:11

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

15 09 2021 22:48:58

Жевательная резинка: какими полезными свойствами она обладает

Жевательная резинка: какими полезными свойствами она обладаетЖевательная резинка: какими полезными свойствами она обладает...

14 09 2021 21:58:10

Об открытии Российско-Вьетнамской конференции

Об открытии Российско-Вьетнамской конференцииОб открытии Российско-Вьетнамской конференции...

13 09 2021 13:18:59

Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»

Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»Михаил Тананов: «Четверть века мы заботимся о здоровье нации»...

12 09 2021 23:38:28

Как самый богатый врач в мире хочет победить COVID-19, используя свои методы лечения paка

Как самый богатый врач в мире хочет победить COVID-19, используя свои методы лечения paкаКак самый богатый врач в мире хочет победить COVID-19, используя свои методы лечения paка...

11 09 2021 9:26:48

Мануальная терапия и беременность

Мануальная терапия и беременностьМануальная терапия и беременность...

10 09 2021 16:40:36

Первое появление московского метро на экране. Как был создан фильм «Цирк»

Первое появление московского метро на экране. Как был создан фильм «Цирк»Первое появление московского метро на экране. Как был создан фильм «Цирк»...

09 09 2021 22:41:14

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»...

08 09 2021 20:18:43

Астрология: От мифа к реальности

Астрология: От мифа к реальностиАстрология: От мифа к реальности...

07 09 2021 3:56:32

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

06 09 2021 17:29:15

Стендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра Москвы

Стендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра МосквыСтендап для музейных сотрудников, прострaнcтва для подростков и гольф для малышей: истории победителей конкурса грантов Мэра Москвы...

05 09 2021 18:36:56

О случаях заболеваний, вызванных новым короновирусом в Китайской Народной Республике (КНР)

О случаях заболеваний, вызванных новым короновирусом в Китайской Народной Республике (КНР)О случаях заболеваний, вызванных новым короновирусом в Китайской Народной Республике (КНР)...

04 09 2021 10:54:22

Компания Allison Transmission приобретает компанию Vantage Power и подразделение компании AxleTech, специализирующееся на разработке решений для электроприводных трaнcпортных средств

Компания Allison Transmission приобретает компанию Vantage Power и подразделение компании AxleTech, специализирующееся на разработке решений для электроприводных трaнcпортных средствКомпания Allison Transmission приобретает компанию Vantage Power и подразделение компании AxleTech, специализирующееся на разработке решений для электроприводных трaнcпортных средств...

03 09 2021 1:58:50

Корановирус в Парагвае. Статистика и онлайн карта короновируса в Парагвае

Корановирус в Парагвае. Статистика и онлайн карта короновируса в ПарагваеСтатистика коронавируса в Парагвае: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Парагвае на сегодня....

02 09 2021 14:32:29

Дом с кариатидами и грифонами: еще одно здание в центре Москвы признано памятником архитектуры

Дом с кариатидами и грифонами: еще одно здание в центре Москвы признано памятником архитектурыДом с кариатидами и грифонами: еще одно здание в центре Москвы признано памятником архитектуры...

01 09 2021 16:52:35

Свой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивым

Свой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивымСвой среди чужих: как вырастить ребенка общительным, но не слишком доверчивым...

31 08 2021 4:48:25

Организация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в Москве

Организация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в МосквеОрганизация работы в период с 12.05.2020 по 31.05.2020 в Москве...

30 08 2021 12:12:23

Марина Журавлёва: «Секрет успеха в том, чтобы заниматься тем, что любишь!»

Марина Журавлёва: «Секрет успеха в том, чтобы заниматься тем, что любишь!»Марина Журавлёва: «Секрет успеха в том, чтобы заниматься тем, что любишь!»...

29 08 2021 18:46:15

Что-то не так с ковидом в нашем государстве

Что-то не так с ковидом в нашем государствеЧто-то не так с ковидом в нашем государстве...

28 08 2021 4:34:13

Мама больного ребенка задержана на почте при получении посылки с препаратом Фризиум.

Мама больного ребенка задержана на почте при получении посылки с препаратом Фризиум.Мама больного ребенка задержана на почте при получении посылки с препаратом Фризиум....

27 08 2021 20:48:35

Ответ неверный: почему отличаются результаты тестов на антитела к SARS-CoV-2 Эксперты рассказали, как минимизировать вероятность ошибки при сдаче анализа

Ответ неверный: почему отличаются результаты тестов на антитела к SARS-CoV-2 Эксперты рассказали, как минимизировать вероятность ошибки при сдаче анализаОтвет неверный: почему отличаются результаты тестов на антитела к SARS-CoV-2 Эксперты рассказали, как минимизировать вероятность ошибки при сдаче анализа...

26 08 2021 0:15:35

Как не поправиться в новогодние праздники: 10 советов

Как не поправиться в новогодние праздники: 10 советовКак не поправиться в новогодние праздники: 10 советов...

25 08 2021 4:12:16

Вся правда о комбуче, или Насколько полезен чайный гриб (и при лечении коронавируса)

Вся правда о комбуче, или Насколько полезен чайный гриб (и при лечении коронавируса)Вся правда о комбуче, или Насколько полезен чайный гриб (и при лечении коронавируса)...

24 08 2021 22:15:54

От Высоких гор до Дома союзов: где москвичи в разное время отмечали Новый год

От Высоких гор до Дома союзов: где москвичи в разное время отмечали Новый годОт Высоких гор до Дома союзов: где москвичи в разное время отмечали Новый год...

23 08 2021 0:53:28

Детский гинеколог: когда и зачем показывать ему ребенка

Детский гинеколог: когда и зачем показывать ему ребенка...

22 08 2021 5:32:14

Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19

Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19...

21 08 2021 3:28:45

МПК «Елец»: на острие иглы

МПК «Елец»: на острие иглыМПК «Елец»: на острие иглы...

20 08 2021 7:30:57

Коронавирус оставил миллионы людей без работы. Многие из них об этом еще не знают

Коронавирус оставил миллионы людей без работы. Многие из них об этом еще не знаютКоронавирус оставил миллионы людей без работы. Многие из них об этом еще не знают...

19 08 2021 11:53:24

Москва стала лидером Национального рейтинга состояния инвестиционного климата

Москва стала лидером Национального рейтинга состояния инвестиционного климатаМосква стала лидером Национального рейтинга состояния инвестиционного климата...

18 08 2021 16:28:55

Социальные выплаты помогли восстановить спрос в России. Но это ненадолго

Социальные выплаты помогли восстановить спрос в России. Но это ненадолгоСоциальные выплаты помогли восстановить спрос в России. Но это ненадолго...

17 08 2021 12:56:48

Вопрос взаимозаменяемости всегда нужно решать в интересах пациентов

Вопрос взаимозаменяемости всегда нужно решать в интересах пациентовВопрос взаимозаменяемости всегда нужно решать в интересах пациентов...

16 08 2021 19:57:40

Порошковые покрытия AKZONOBEL – безопасное и экологичное отделочное решение

Порошковые покрытия AKZONOBEL – безопасное и экологичное отделочное решениеПорошковые покрытия AKZONOBEL – безопасное и экологичное отделочное решение...

15 08 2021 10:17:39

Maндарины, елка, оливье: как отмечали Новый год в Советском Союзе

Maндарины, елка, оливье: как отмечали Новый год в Советском СоюзеMaндарины, елка, оливье: как отмечали Новый год в Советском Союзе...

14 08 2021 0:24:43

Кыргызстан: как волонтеры заменили государство в борьбе с коронавирусом

Кыргызстан: как волонтеры заменили государство в борьбе с коронавирусомКыргызстан: как волонтеры заменили государство в борьбе с коронавирусом...

13 08 2021 22:43:44

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

12 08 2021 2:52:56

Всемирный день доброты: как поддержать благотворительные организации

Всемирный день доброты: как поддержать благотворительные организацииВсемирный день доброты: как поддержать благотворительные организации...

11 08 2021 1:36:57

«Один парк – две территории»

«Один парк – две территории»«Один парк – две территории»...

10 08 2021 6:57:48

Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»

Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»Александр Ткаченко: «Наша основная задача сегодня – продолжать активное взаимодействие с региональным бизнесом!»...

09 08 2021 2:27:38

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

08 08 2021 18:31:13

Правительство Москвы приняло новый пакет мер поддержки предпринимателей

Правительство Москвы приняло новый пакет мер поддержки предпринимателейПравительство Москвы приняло новый пакет мер поддержки предпринимателей...

07 08 2021 10:57:58

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019

Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019Правовой обзор законодательства по закупкам за период 03.08.2019 – 16.08.2019...

06 08 2021 9:57:56

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::