Бег, танцевальный фитнес и стретчинг: в каких парках потренироваться на свежем воздухе > Все о вирусах
Все о вирусах    

Бег, танцевальный фитнес и стретчинг: в каких парках потренироваться на свежем воздухе

Бег, танцевальный фитнес и стретчинг: в каких парках потренироваться на свежем воздухе

Бесплатные регулярные тренировки проходят в 23 зонах отдыха. Например, заняться спортом можно в парке «Кузьминки», Воронцовском, Измайловском и Таганском парках.

Освоить дыхательную гимнастику, научиться правильно бегать и отработать основные боксерские приемы предлагают городские зоны отдыха. В 23 парках Департамента культуры Москвы проходят бесплатные регулярные тренировки на свежем воздухе. Например, отправиться на занятия можно в парки «Северное Тушино», «Кузьминки», «Ходынское поле», а также в Воронцовский парк. Для того чтобы попасть на некоторые уроки, понадобится предварительная регистрация.

«Программа тренировок в столичных парках очень разнообразна. В нее входят как уже привычные фитнес-направления, например, аэробика и стретчинг, так и необычные. Это, к примеру, танцевальный фитнес и бокс. Присоединиться к занятиям могут все независимо от уровня подготовки», — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка.

Улучшить растяжку и научиться правильно бегать 

В Измайловском парке уже начались занятия аэробикой. Тренировки под ритмичную музыку проводятся по вторникам, средам, четвергам и пятницам в 18:00, а также по выходным дням в 17:00. Занятия проходят на эстраде «Солнечная» недалеко от шахматно-шашечного павильона. Вход свободный.

Тех, кто хочет улучшить эластичность мышц и растяжку, приглашают в парк «Северное Тушино». Там каждую среду в 18:30 на площадке рядом с арт-объектом «Медведь» проходят тренировки по стретчингу. На занятия необходимо предварительно зарегистрироваться по телефону: +7 (926) 567-95-65.

А в парке «Кузьминки» организованы тренировки по бегу. В систему занятий входят динамическая разминка, демонстрация техники правильного бега и заминка. Уроки проходят каждый понедельник в 18:00 на поляне около скейт-парка. Ведет их мастер спорта России международного класса по легкой атлетике Елена Глазкова. Для участия необходима предварительная регистрация

Попробовать танцевальный фитнес и освоить боксерские приемы 

В парке «Кузьминки» можно освоить новое фитнес-направление, которое сочетает элементы аэробики и хореографии. Каждый понедельник и четверг в 19:00 на главной площади проходят тренировки по танцевальному фитнесу. Он улучшает координацию движений, развивает гибкость и ловкость, помогает бороться с лишним весом. Под энергичную музыку преподаватели Наталья Кузьмина и Ольга Разенкова показывают упражнения, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помимо этого, участникам дают советы по правильному питанию. Необходима предварительная регистрация.

Обширную программу тренировок предлагает Воронцовский парк. По вторникам в 20:00 на воркаут-площадке на Северной аллее преподаватель Александр Шубекин проводит занятия по легкой атлетике. Они включают разминку, специальные беговые упражнения, кросс, а также упражнения на разные группы мышц. Запись на тренировки по телефону: + 7 (495) 580-26-78.

А по субботам в 10:00 там же проходят тренировки по боксу. Вместе с преподавателем Хаемом Мирзоевым участники отpaбатывают боксерские техники, например, атаки, контратаки и защиту. Вход свободный.

Те, кому активные тренировки не по душе, могут заняться дыхательной гимнастикой. По субботам в 12:00 около главной сцены преподаватель Ксения Архипова показывает правильную технику дыхания и упражнения на расслабление, снятие стресса и тревожности. Предварительная регистрация не требуется.

Занятия древнекитайской гимнастикой цигун — одни из самых популярных среди посетителей парков. В программу уроков входят гимнастика, дыхательные упражнения и медитативные пpaктики. Регулярные тренировки позволяют улучшить гибкость и координацию движений, укрепить мышцы. Этим летом занятия проходят в восьми зонах отдыха — в Измайловском парке, саду имени Баумана, Лианозовском парке, Таганском парке, парке «Фили», Бабушкинском парке, сквере в Олонецком проезде, парке у Джамгаровского пруда.

Кроме того, девять парков организовали занятия по скандинавской ходьбе. Это еще один популярный у горожан вид физической активности. Уроки проходят на территориях Лианозовского, Воронцовского, Бабушкинского парков, сквера в Олонецком проезде, парков «Кузьминки», «Садовники», парка Олимпийской деревни, парка у Джамгаровского пруда, а также ландшафтного парка «Митино».

Парки, в которых будут проходить занятия:

сад «Эрмитаж»

парк «Кузьминки»;

парк «Садовники»;

Лианозовский парк;

парк на Ангарской улице;

Гончаровский парк;

парк «Дубки»;

парк «Северное Тушино»;

Таганский парк

парк «Фили»

Бабушкинский парк;

сквер в Олонецком проезде;

парк у Джамгаровского пруда;

ландшафтный парк «Митино»;

Воронцовский парк;

Парк Горького

парк искусств «Музеон»

парк «Красная Пресня»;

парк «Ходынское поле»

Перовский парк

Измайловский парк;

сад имени Баумана;

парк Олимпийской деревни

С 1 июня городские парки, подведомственные Департаменту культуры, открылись для прогулок. С 16 июня в зонах отдыха стали доступны летние веранды. Также работу возобновили нестационарные торговые объекты, где можно купить мороженое и напитки, а 23 июня начал работать прокат спортивного инвентаря.

А с 1 июля в 20 зеленых зонах возобновил работу проект «Йога в парках». Программа бесплатных занятий составлена так, чтобы участники смогли попробовать разные пpaктики и выбрать наиболее подходящие.

На территории парков продолжают действовать профилактические ограничения. Посетители должны иметь индивидуальные средства защиты и соблюдать социальную дистанцию. 



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Менять терапию можно лишь по медицинским показаниям

Менять терапию можно лишь по медицинским показаниямМенять терапию можно лишь по медицинским показаниям...

21 06 2021 19:41:50

Основная задача Тамбовской областной ТПП – быть полезной региональному бизнесу

Основная задача Тамбовской областной ТПП – быть полезной региональному бизнесуОсновная задача Тамбовской областной ТПП – быть полезной региональному бизнесу...

20 06 2021 17:57:39

Путевка в карьеру: как проходит стажировка в Правительстве Москвы

Путевка в карьеру: как проходит стажировка в Правительстве МосквыПутевка в карьеру: как проходит стажировка в Правительстве Москвы...

19 06 2021 0:37:23

Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19

Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19Москва усилит ограничения из-за роста числа заболевших COVID-19...

18 06 2021 18:28:11

Часто болеющий ребенок: кто это такой

Часто болеющий ребенок: кто это такойЧасто болеющий ребенок: кто это такой...

17 06 2021 15:30:17

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройстваКак распознать ранние симптомы биполярного расстройства...

16 06 2021 6:52:25

6 действий ребенка, которые указывают на наличие у него серьезных психологических проблем

6 действий ребенка, которые указывают на наличие у него серьезных психологических проблем6 действий ребенка, которые указывают на наличие у него серьезных психологических проблем...

15 06 2021 0:49:32

Сергeй Собянин рассказал о том, как проходит масштабная вакцинация от коронавируса

Сергeй Собянин рассказал о том, как проходит масштабная вакцинация от коронавирусаСергeй Собянин рассказал о том, как проходит масштабная вакцинация от коронавируса...

14 06 2021 7:12:26

Миссия «КОНМЕТ» – помогать людям!

Миссия «КОНМЕТ» – помогать людям!Миссия «КОНМЕТ» – помогать людям!...

13 06 2021 20:35:54

Как работают офсетные контpaкты в Москве

Как работают офсетные контpaкты в МосквеКак работают офсетные контpaкты в Москве...

12 06 2021 0:11:20

ФАС России запустила возможность дистанционного рассмотрения жалоб на все имущественные т opги по аналогии с жалобами на закупки

ФАС России запустила возможность дистанционного рассмотрения жалоб на все имущественные т opги по аналогии с жалобами на закупкиФАС России запустила возможность дистанционного рассмотрения жалоб на все имущественные т opги по аналогии с жалобами на закупки...

11 06 2021 19:28:48

Почему хрустят суставы у ребенка: 4 основные причины и план лечения

Почему хрустят суставы у ребенка: 4 основные причины и план леченияПочему хрустят суставы у ребенка: 4 основные причины и план лечения...

10 06 2021 11:16:19

Польза масла черного тмина: научные данные

Польза масла черного тмина: научные данныеПольза масла черного тмина: научные данные...

09 06 2021 8:55:15

Кто такие дети-альбиносы и чем они отличаются от обычных людей?

Кто такие дети-альбиносы и чем они отличаются от обычных людей?Кто такие дети-альбиносы и чем они отличаются от обычных людей?...

08 06 2021 17:33:11

Какие услуги будут оказывать в центрах «Мои документы» с 25 мая

Какие услуги будут оказывать в центрах «Мои документы» с 25 маяКакие услуги будут оказывать в центрах «Мои документы» с 25 мая...

07 06 2021 0:46:38

Ежегодно в столичные ветклиники обращаются более 330 тысяч владельцев животных

Ежегодно в столичные ветклиники обращаются более 330 тысяч владельцев животныхЕжегодно в столичные ветклиники обращаются более 330 тысяч владельцев животных...

06 06 2021 10:37:59

«Без выплат разбегутся все, кто еще остался» Сотрудники скорой помощи и поликлиник потеряют около половины доплат за работу с больными COVID-19

«Без выплат разбегутся все, кто еще остался» Сотрудники скорой помощи и поликлиник потеряют около половины доплат за работу с больными COVID-19«Без выплат разбегутся все, кто еще остался» Сотрудники скорой помощи и поликлиник потеряют около половины доплат за работу с больными COVID-19...

05 06 2021 6:34:43

Новые научные данные об исследовании новой коронавирусной инфекции (COVID – 2019)

Новые научные данные об исследовании новой коронавирусной инфекции (COVID – 2019)Новые научные данные об исследовании новой коронавирусной инфекции (COVID – 2019)...

04 06 2021 19:46:16

Ученые об использовании БАД

Ученые об использовании БАДУченые об использовании БАД...

03 06 2021 22:52:56

Лайфхаки логистики: через время и расстояния..

Лайфхаки логистики: через время и расстояния..Лайфхаки логистики: через время и расстояния.....

02 06 2021 0:33:20

"Предприниматели должны выходить на международные цифровые платформы". Интревью Виктора Шамрая, президента ТПП Тольятти

"Предприниматели должны выходить на международные цифровые платформы". Интревью Виктора Шамрая, президента ТПП Тольятти"Предприниматели должны выходить на международные цифровые платформы". Интревью Виктора Шамрая, президента ТПП Тольятти...

01 06 2021 21:15:15

Ирина Вихляева: «Дальнейшую профессиональную деятельность связываю исключительно с образованием и совершенствованием его качества»

Ирина Вихляева: «Дальнейшую профессиональную деятельность связываю исключительно с образованием и совершенствованием его качества»Ирина Вихляева: «Дальнейшую профессиональную деятельность связываю исключительно с образованием и совершенствованием его качества»...

31 05 2021 1:26:20

Секреты иммунитета: как персиковое масло помогает от насморка

Секреты иммунитета: как персиковое масло помогает от насморкаСекреты иммунитета: как персиковое масло помогает от насморка...

30 05 2021 17:26:31

Общение силой мысли и шагающий микроробот: знакомимся с разработками обладателей премии «Новатор Москвы»

Общение силой мысли и шагающий микроробот: знакомимся с разработками обладателей премии «Новатор Москвы»Общение силой мысли и шагающий микроробот: знакомимся с разработками обладателей премии «Новатор Москвы»...

29 05 2021 7:54:30

Эффект бабочки: один из способов нашей активности может влиять на функцию щитовидной железы

Эффект бабочки: один из способов нашей активности может влиять на функцию щитовидной железыЭффект бабочки: один из способов нашей активности может влиять на функцию щитовидной железы...

28 05 2021 14:17:23

Через четыре года врачей в России будет больше на 10 процентов

Через четыре года врачей в России будет больше на 10 процентовЧерез четыре года врачей в России будет больше на 10 процентов...

27 05 2021 3:52:48

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в РоссииО подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России...

26 05 2021 14:21:43

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусомИнформационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом...

25 05 2021 22:37:36

Особняк, коммуналки, ГАИ, лечебный центр: как менялся дом Дашкова

Особняк, коммуналки, ГАИ, лечебный центр: как менялся дом ДашковаОсобняк, коммуналки, ГАИ, лечебный центр: как менялся дом Дашкова...

24 05 2021 22:50:58

Отступил, но не убит. Академик Малеев: чему мы научились за полгода борьбы с COVID-19

Отступил, но не убит. Академик Малеев: чему мы научились за полгода борьбы с COVID-19Отступил, но не убит. Академик Малеев: чему мы научились за полгода борьбы с COVID-19...

23 05 2021 14:22:21

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода

20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода20 инфекций, которые особенно опасны для беременной и плода...

22 05 2021 9:37:48

Как снизить риск деменции без использования лекарств

Как снизить риск деменции без использования лекарствКак снизить риск деменции без использования лекарств...

21 05 2021 19:38:21

Как будут работать городские учреждения в праздники

Как будут работать городские учреждения в праздникиКак будут работать городские учреждения в праздники...

20 05 2021 16:28:11

Монсеррат Кабалье и марафоны классики. Как живет Московский симфонический оркестр

Монсеррат Кабалье и марафоны классики. Как живет Московский симфонический оркестрМонсеррат Кабалье и марафоны классики. Как живет Московский симфонический оркестр...

19 05 2021 5:20:20

И имя ему − «партнерство»

И имя ему − «партнерство»И имя ему − «партнерство»...

18 05 2021 23:37:41

Выступление на брифинге руководителя Федеральной антимонопольной службы Игоря Артемьева

Выступление на брифинге руководителя Федеральной антимонопольной службы Игоря АртемьеваВыступление на брифинге руководителя Федеральной антимонопольной службы Игоря Артемьева...

17 05 2021 10:36:20

Современные технологии помогают в выполнении нацпроекта "Здравоохранение"

Современные технологии помогают в выполнении нацпроекта "Здравоохранение"Современные технологии помогают в выполнении нацпроекта "Здравоохранение"...

16 05 2021 17:26:56

Корановирус в Нижегородской области. Статистика и онлайн карта короновируса

Корановирус в Нижегородской области. Статистика и онлайн карта короновирусаСтатистика коронавируса в Нижегородской области: онлайн карта распространения в реальном времени, число заболевших коронавирусом. Ситуация с коронавирусом в Нижегородской области на сегодня....

15 05 2021 18:23:23

«В России не существует другого института поддержки малого и среднего предпринимательства, действующего в рамках специального федерального закона, кроме ТПП РФ»

«В России не существует другого института поддержки малого и среднего предпринимательства, действующего в рамках специального федерального закона, кроме ТПП РФ»«В России не существует другого института поддержки малого и среднего предпринимательства, действующего в рамках специального федерального закона, кроме ТПП РФ»...

14 05 2021 21:50:31

Столица на большом экране: как Московская кинокомиссия помогает снимать фильмы

Столица на большом экране: как Московская кинокомиссия помогает снимать фильмыСтолица на большом экране: как Московская кинокомиссия помогает снимать фильмы...

13 05 2021 8:12:42

О вреде и пользе патчей

О вреде и пользе патчейО вреде и пользе патчей...

12 05 2021 14:34:33

Витаминные капельницы: какое влияние они оказывают на организм

Витаминные капельницы: какое влияние они оказывают на организмВитаминные капельницы: какое влияние они оказывают на организм...

11 05 2021 4:14:26

Закисление и ощелачивание: что это такое, как спасти организм и где найти баланс?

Закисление и ощелачивание: что это такое, как спасти организм и где найти баланс?Закисление и ощелачивание: что это такое, как спасти организм и где найти баланс?...

10 05 2021 17:50:47

Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1

Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1Не каждый хлеб всему голова: польза и вред продукта №1...

09 05 2021 16:59:43

Анатолий Голомолзин: антимонопольщики готовят меры по отмене роуминга в ЕАЭС, СНГ и БРИКС

Анатолий Голомолзин: антимонопольщики готовят меры по отмене роуминга в ЕАЭС, СНГ и БРИКСАнатолий Голомолзин: антимонопольщики готовят меры по отмене роуминга в ЕАЭС, СНГ и БРИКС...

08 05 2021 0:13:42

Алина Манина, Alliance Legal CG: «Юриспруденция – моё призвание!»

Алина Манина, Alliance Legal CG: «Юриспруденция – моё призвание!»Алина Манина, Alliance Legal CG: «Юриспруденция – моё призвание!»...

07 05 2021 4:51:52

Технологии обеспечили "Абсолют Страхование" стремительный рывок в 2020 году

Технологии обеспечили "Абсолют Страхование" стремительный рывок в 2020 годуТехнологии обеспечили "Абсолют Страхование" стремительный рывок в 2020 году...

06 05 2021 6:30:35

На крысах и людях проверено, на очереди вертолёты

На крысах и людях проверено, на очереди вертолётыНа крысах и людях проверено, на очереди вертолёты...

05 05 2021 17:56:23

Виктор Латыпов, Кг «Ваш Главбух»: «Такой комaнды, как наша, нет нигде!»

Виктор Латыпов, Кг «Ваш Главбух»: «Такой комaнды, как наша, нет нигде!»Виктор Латыпов, Кг «Ваш Главбух»: «Такой комaнды, как наша, нет нигде!»...

04 05 2021 15:47:19

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела

Головная боль при остеохондрозе шейного отделаГоловная боль при остеохондрозе шейного отдела...

03 05 2021 7:38:29

Еще:
Заболевания -1 :: Заболевания -2 :: Заболевания -3 :: Заболевания -4 :: Заболевания -5 :: Заболевания -6 :: Заболевания -7 :: Заболевания -8 :: Заболевания -9 :: Заболевания -10 :: Заболевания -11 :: Заболевания -12 :: Заболевания -13 :: Заболевания -14 :: Заболевания -15 :: Заболевания -16 :: Заболевания -17 ::